Concentratie supplementen kopen

Uw concentratievermogen ondersteunen? Wat kun u zelf doen voor een goede concentratie bij bijvoorbeeld het studeren of uw werk? Lees hier alles over concentratie en supplementen ter ondersteuning van het concentratievermogen. Lees meer

1 234

Tips bij concentratieproblemen

Problemen met de concentratie, dat is niet bevorderlijk voor onze productiviteit en onze prestaties. Als we ons niet kunnen concentreren, kan dat heel frustrerend zijn. Zeker als dit tijdens belangrijk werk, het studeren of een examen is. Gelukkig zijn er middelen die ons kunnen helpen met het langer vasthouden van de concentratie en het verbeteren van het geheugen.

Een jongen die zittend leest met een kopje drinken in zijn handen

Blijf de hele dag gefocust

Tijdens een lange werkdag of tijdens het studeren is het niet gek als u uw aandacht er even niet bij kunt houden. Vermoeidheid is vaak de oorzaak van het niet kunnen focussen. Een gezonde drank zoals de Cheqio Precision drink zorgt ervoor dat u zich kunt blijven concentreren en focussen. De drank bevat ingrediënten als magnesium, vitamine B5, B6, B12 en vitamine C die ondersteuning bieden bij vermoeidheid. Zo is de Precision Drink goed voor uw concentratievermogen, uw geheugen en uw leerprestaties. Probeer ook de Cheqio Precision capsules.

Klik hier voor alle gezonde dranken

Vrouw achter een bureau met het handen in het haar

Goede concentratie door een goede nachtrust

Een goede nachtrust is erg belangrijk voor onze concentratie, tijdens het slapen herstelt uw lichaam tenslotte van geestelijke en lichamelijke inspanning. Kunt u moeilijk in slaap komen? Dormeasan extra forte van A.Vogel is een natuurlijk hulpmiddel dat helpt om lekker te slapen én fris wakker te worden. Bij langdurige periodes van stress en spanning werkt Passiflora rustgevend terwijl lichaam en geest toch fris blijven. Ideaal tijdens (rij)examens of een tandartsbezoek.

Bekijk alle producten voor een goede nachtrust

Geheugen ondersteunen met Ginkgo Biloba

Heeft u veel moeite met dingen onthouden of lukt het concentreren niet? Om uw geheugen te ondersteunen en beter te kunnen focussen kunt u een Gingko Biloba supplement gebruiken. Ginkgo Biloba ondersteunt de bloedcirculatie en doorbloeding van de hersenen, wat een gunstige invloed heeft op het geheugen en concentratievermogen. Cognition Focus bevat het extract van Ginkgo Biloba, vitamine D3 en het mineraal selenium.

Ga naar alle Ginkgo Biloba supplementen

Laat geur uw concentratie ondersteunen

Wist u dat geuren grote invloed kunnen hebben op uw emoties? Geuren activeren het limbisch systeem in de hersenen, dit is het gebied dat onze stemmingen en emoties bepaalt. Met de specifieke samenstellingen van geuren in de Aromasticks kunt u uw gemoedstoestand positief beïnvloeden. Heeft u bijvoorbeeld hulp nodig bij het concentreren? Het inhaleren van de specifieke geuren mix van de Focus Aromastick helpt u bij het aanscherpen van uw aandacht en het helder krijgen van uw geest.

Bekijk alle Aromasticks

jongen zit aan het bureau probeert zich te concentreren op studeren

Concentratie verbeteren

Naast slaaptekort en vermoeidheid kunnen nervositeit of angstgevoelens uw concentratie en geheugen beïnvloeden. Supplementen die het L-theanine extract bevatten kunnen ondersteuning bieden bij concentratieproblemen, angstgevoelens en slapeloosheid. L-theanine is een wateroplosbaar aminozuur dat wordt gewonnen uit groene of zwarte thee. Wanneer L-theanine wordt opgenomen door uw lichaam heeft het een kalmerende werking en ondersteunt het bij de vermindering van angsten en stress, zonder een suf of slaperig gevoel. Ook heeft het een positief effect op het geheugen. De Geheugenformule van Vitakruid is een supplement dat L-theanine bevat.

Naar supplementen bij spanning en stress

Een vrouw met haar hoofd op het bureau gelegd

Magnesium bij stress en concentratie

Bent u extra gevoelig voor prikkels en ervaart u veel stress? Tijdens stressvolle periodes verbruikt ons lichaam meer magnesium. Dit grote verbruik kan ervoor zorgen dat we sneller geprikkeld raken, emotioneel zijn en ons niet goed kunnen concentreren. Magnesium is namelijk niet alleen belangrijk voor de vorming van botten en spieren, maar ook voor de overdracht van prikkels. Magnesium is niet van nature in ons lichaam aanwezig, we moeten het dus uit voeding halen. In tijden dat u zich veel moet concentreren en focussen kan een magnesium supplement ondersteuning bieden.

klik hier voor alle magnesium supplementen

Tips voor een langere focus en betere concentratie

Brainwave muziek

Heeft u veel last van omgevingsgeluid tijdens het studeren of werken en kunt u hier lastig aan ontsnappen? Dan kunt u ervoor kiezen om te luisteren naar brainwave muziek of klassieke muziek. Brainwave is speciale muziek die uw hersengolven positief kunnen beïnvloeden en ervoor kunnen zorgen dat u zich beter kunt concentreren of ontspannen. Heeft u een andere persoonlijke voorkeur, probeer dan naar muziek te luisteren zonder vocalisten, dat leidt nameijk af. Helemaal geen fan van muziek tijdens het werken, maar wilt u wel af van storend omgevingsgeluid? Denk dan aan oordopjes die het geluid voor u dempen.

Tijd techniek

Het kan soms lastig zijn om aan een bepaalde werktaak te beginnen en geconcentreerd te blijven. Probeer dan eens de pomodoro techniek. Voor deze techniek heeft u alleen pen en papier en een timer nodig. U schrijft aan het begin van uw werk- of studiedag alles op wat u moet doen. Dit verdeelt u in blokken van 25 minuten. Voor iedere onderwerp/taak neemt u 25 min en neemt daarna 5 minuten pauze. Dit doet u 4 keer, iedere keer met een andere taak. 25 minuten werken aan de taak en dan, 5 minuten pauze. Na een blok van 4, neemt u 20 tot 30 minuten pauze. Op die manier zorgt u ervoor dat u écht geconcentreerd met 1 taak bezig bent.

Meditatie of yoga

Meditatie of yoga kunt u op ieder moment van de dag toepassen om uw hoofd even rust te geven, maar ook om uw concentratie te verbeteren. Mediteren helpt bij het verbeteren van onze concentratie doordat we onze hersenen trainen om sneller in de concentratie stand te komen. Bent u nog niet bekend met Yoga of meditatie? Tegenwoordig zijn er veel apps die u de beginselen van mediteren en yoga kunnen leren.

Hoofd leegmaken

Het lijkt ouderwets, maar opschrijven wat belangrijke taken zijn en wat er allemaal precies moet gebeuren werkt wel! Bij het opschrijven van dingen maken we niet alleen heel duidelijk voor onszelf wat er gedaan moet worden, ons hoofd wordt ook nog eens leeggemaakt en dat creëert meer ruimte voor concentratie.

Voeding

Om uw concentratie en focus te verbeteren is het goed om te beginnen bij de basis. Naast nachtrust, heeft voeding ook invloed op uw mentale staat. Het is goed om gezond te eten en te kiezen voor voeding rijk aan gezonde vetten. Een goede aanvoer van vetten is belangrijk voor uw hersenen. Kies daarom voor aanvulling van uw voeding voor bijvoorbeeld vis, bessen, noten en zaden, Pure chocolade, groenten.

Concentratie supplementen

Sanopharm Visolie Capsules | 210CP

Springfield Equazen Mumomega Zwangerschap Capsules | 30SG

Vanan Brahmi Capsules | 60CP

Irwin Naturals Ginkgo Smart Soft Gel Capsules | 60ST

MannaVital Ashwagandha Platinum Vegacaps | 60VCP

CureSupport Vitamine D3 + Zink Drank | 500ML

Physalis Omega Totaal Capsules | 30CP

Nova Vitae Rhodiola Rosea Extract Capsules | 180TB

Springfield Brain Bow Fosfatidylserine 100mg | 150SG

Bach Bloesem Globule Parels Concentratie... | 20GR

Solaray Zinkcitraat Capsules 50mg | 60CP

Arkopharma Memoboost Capsules | 30CP

Fittergy Vitamine D3 75mcg met Zink | 60TB

Fittergy L-lysine 750mg Met Zink | 60TB

Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink | 60TB

Vitakruid Geheugenbundel | 3 stuks

Springfield Acetyl L Carnitine 500mg | 60CP

B Nagel B. Nagel Ginkgo Biloba Tinctuur | 100ML

Fytostar Memo Score | 60CP

Zonnegoud Ginkgo Biloba Simplex | 50ML

Proviform Ginkgo Biloba Extract 60mg Vegicaps | 60VCP

Ortis Memoform Geheugen Tabletten | 60TB

Artelle IJzer 14MG Tabletten | 75TB

Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink | 180TB

Zonnegoud Griffonia Complex Capsules | 60CP

Artelle Omega 3 Intelli-Q Softgel 100 st * | 100SG

Liberty Healthcare Visolie High Capsules | 60CP

Vitals DHA/EPA Ultra Pure 500mg | 60SG

Lucovitaal L-Theanine Omega-3 Capsules | 210CP

Sanopharm IJzer 10mg Molybdeen Tabletten | 60TB

Sanopharm Zink 7,5mg Capsules | 30CP

Nova Vitae Visolie Vitael 500mg Capsules | 500CP

Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules | 60CP

Golden Naturals 5-HTP 200 mg Capsules | 30CP

Metagenics SeroPhan Chocolade Porties | 14ST

Sanopharm Sano Ginkgo | 50ML

B Nagel B. Nagel Radicalcare Mentaal Capsules | 60CP

Holisan Brahma Rasayana | 250GR

Golden Naturals Geheugen & Concentratie Support Cap... | 60VCP

All Day Happy Day Study Master Capsules | 70VCP

Sanopharm Sano Neuron | 50ML

Zonnegoud Ginkgo Tabletten | 200TB

TS Choice Ginkgo Forte Tabletten | 60TB

Springfield Omegium 500mg Softgels | 60SG

MannaVital Memoryton Capsules | 60VCP

Fittergy Nootropic Supercharge Capsules | 60CP

Enra Steevia Kalm 21 | 50ML

Proviform Rhodiola ASE Complex Capsules | 60VCP

B Nagel B. Nagel Radicalcare Vitaal Capsules | 60CP

Nutri West Nutri-West Zinc Lozenges Tabletten | 60TB

Langere levertijd voor dit product