Wat is boswellia?
De Boswellia serrata is een boom die van nature voorkomt in India. Hij behoort tot de familie van de Burseraceae. En de Boswellia serrata wordt ook wel Wierookboom genoemd, omdat uit deze boom wierrook gewonnen wordt.
Pure wierrook
Gekristalliseerde hars van deze boom wordt gezien als de meest pure wierrook die er is. De hars wordt gewonnen uit de boom door kerven te maken in de bast. De hars komt dan naar buiten gedruppeld.
De hars die met de hand gewonnen wordt uit de boom, direct van de bast, is de zuiverste ‘Indiase wierook’. Er zijn ook gekristalliseerde Boswellia korrels die op de grond zijn gevallen. Dat is een iets minder zuivere vorm van dit bijzondere goedje.
Ondersteunen van de gewrichten en luchtwegen
Al duizenden jaren wordt een extract van de wierrookboom, Boswellia, gebruikt in de ayurvedische geneeskunst. Mensen gebruiken Boswellia bijvoorbeeld omdat ze hun luchtwegen of gewrichten willen ondersteunen*. Of omdat het bijdraagt aan een gezond maagdarmkanaal*.
Waar is boswellia goed voor?
Is Boswellia gezond en wat zijn de mogelijke gezondheidseffecten? Wat doet Boswellia serrata? Hieronder vind u een overzicht van alle effecten:
- Boswellia draagt bij aan gezonde longen*;
- Het ondersteunt de gezonde gewrichten en draagt bij aan de flexibiliteit van gewrichten*;
- Het draagt bij aan een gezond maagdarmkanaal*;
- Boswellia serrata draagt bij aan de mentale gezondheid*;
- Het helpt de cholesterolwaarden in het bloed normaal te houden*;
- Het ondersteunt de gezonde functie van het hart*;
- En het draagt bij aan de normale regelmatige menstruatiecyclus en ondersteunt de mannelijke seksuele gezondheid.
*Dit zijn (voorlopig) toegestane gezondheidsclaims. Ze zijn in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Boswellia supplementen
Er zijn verschillende supplementen met Boswellia serrata. Hoewel de meeste Boswellia supplementen capsules zijn, zijn er ook Boswellia tabletten. U kunt dus kiezen wat u het gemakkelijkste vindt om in te nemen.
Enkele voorbeelden van Boswellia capsules:
Een voorbeeld van Boswellia tabletten:
Wat is de werkzame stof in Boswellia?
In Boswellia extract zit AKBA, dat is een afkorting voor de ingewikkelde term: 3-O-Acetyl-11-Keto-bèta-Boswelliazuur. Deze stof is onder andere verantwoordelijk voor het goede effect op de gewrichten.
Wat is de beste Boswellia?
Goede Boswellia supplementen bevatten een hoog gehalte aan AKBA en zijn daarnaast ook gestandaardiseerd op de hoeveelheden van andere belangrijke zuren uit Boswellia.
Waarom wordt Boswellia soms gecombineerd met kurkuma?
Boswellia kan gebruikt worden ter ondersteuning van gezonde flexibele gewrichten*. Curcumine, de werkzame stof uit kurkuma heeft ook een goed effect op de gewrichten. Ook curcumine draagt bij aan soepele gewrichten*. Vandaar dat het in supplementen vaak gecombineerd wordt.
Een voorbeeld van een combinatieproduct met Boswellia en Curcuma is: VitOrtho Boswellia 250 mg en Curcuma 250 mg 60CP.
*Dit zijn (voorlopig) toegestane gezondheidsclaims. Ze zijn in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Boswellia, groenlipmossel en glucosamine
Ook met groenlipmossel en glucosamine (met vitamine D) wordt Boswellia serrata vaak gecombineerd in één supplement. Een voorbeeld is Vitalize Groenlipmossel Complex Forte Capsules 60CP of bijvoorbeeld Proviform Glucosamine Pro Active Capsules 180CP.
Hoe gebruik ik Boswellia en wat is de dosering?
Een gebruikelijke dosering van Boswellia serrata ligt tussen de 900 en 1200 mg per dag. En de Boswellia supplementen kunt u het best innemen tijdens de maaltijd. Wanneer u Boswellia inneemt samen met olie, bijvoorbeeld visolie, dan wordt het supplement beter opgenomen.
Wat zijn bijwerkingen van Boswellia?
Boswellia is een zuur extract en het geeft daarom bij sommige mensen wat maagklachten. Behalve maagklachten kan ook diarree of winderigheid optreden.
Is Boswellia serrata veilig?
Boswellia wordt al vele jaren over de hele wereld gebruikt. Er zijn geen redenen om aan te nemen dat het gebruik ervan niet veiligs is.
Wanneer moet u oppassen met het gebruik van Boswellia?
Diabetes: Boswellia kan een invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Heeft u diabetes? Dan moet u hier rekening mee houden. Overleg met uw arts voor gebruik van Boswellia.
Andere medicijnen: Boswellia kan invloed hebben op sommige medicijnen doordat het een interactie met elkaar heeft. Gebruikt u medicijnen? Overleg dan altijd voor gebruik van een supplement eerst met uw arts om te horen u Boswellia veilig kunt gebruiken.
- Zwangerschap en borstvoeding: Ook in geval van zwangerschap of bij het geven van borstvoeding wordt Boswellia niet geadviseerd.
Waar kan ik Boswellia kopen?
Boswellia online bestellen doet u gemakkelijk en snel op DeOnlineDrogist.nl. Voor 21.30 besteld is de volgende dag in huis.
Voorraad: 25Korting 30%27,7119,39
Voorraad: > 50Korting 21%21,4916,98
Voorraad: > 50Korting 15%10,038,52
Voorraad: > 50Korting 25%28,3321,25
Voorraad: 158,18
Voorraad: 4614,91
Voorraad: 1315,30
Voorraad: 743,69
Voorraad: 3Korting 15%22,9919,54
Voorraad: 327,50
Voorraad: > 5010,23
Voorraad: 5Korting 23%30,8023,71
Voorraad: 925,18
Voorraad: 4Korting 20%30,8524,68