Stoppen met roken betekent ook langzaam gewend raken aan de afwezigheid van nicotine: u moet lichamelijk afkicken. Met nicotine spray maakt u het stoppen met roken wat gemakkelijker. Als u een moeilijk moment hebt, kunt u door een spray in de mond snel de behoefte aan een sigaret onderdrukken. U rookt niet, maar komt wel even tot rust met de nicotine spray. U hoeft overigens niet per se te kiezen voor een spray: er zijn ook nicotinepleisters, nicotine inhalers, nicotinekauwgom en nicotine zuigtabletten die u als hulpmiddel bij het stoppen met roken kunt gebruiken.