Wat is glucomannan?
Glucomannan is een wateroplosbare voedingsvezel, die vaak wordt gebruikt als eetlustremmer door mensen die graag gewicht willen verliezen. De voedingsvezel is afkomstig van de konjac plant. Dit is een Aziatische plant die van nature voorkomt in China en Indonesië. Het supplement van konjac wordt gemaakt uit de wortels van de plant. Deze worden tot poeder vermalen.
Glucomannan wordt ook wel konjac of konjac mannan genoemd. De laatste jaren is konjac steeds populairder geworden.
Waarom glucomannan?
Waarom zou u glucomannan gebruiken? Dit supplement wordt gebruikt voor het ondersteunen van gewichtsverlies bij het volgen van een energiebeperkt dieet: een dieet waarbij u minder calorieën inneemt dan u voorheen deed. Daarnaast geeft glucomannan u een verzadigd gevoel, waardoor u minder snel trek heeft. En het helpt u bij het in stand houden van normale cholesterolwaarden in het bloed.
Ook verschillende eetlustremmers bevatten om bovenstaande redenen glucomannan als werkzame stof.
Wat doet glucomannan?
Om de gewenste effecten van glucomannan te krijgen is het belangrijk dat het supplement op de juiste wijze wordt toegepast:
- Wanneer er op zijn minst een dosis van vier gram glucomannan per dag wordt gebruikt, draagt het bij aan het behoud van gezonde cholesterolwaarden in het bloed.
- Glucomannan draagt bij aan gewichtsverlies, wanneer het wordt gebruikt in combinatie met een dieet waarbij u minder calorieën in gaat nemen. Er moet dan minstens drie maal daags één gram glucomannan ingenomen worden, ieder met één tot twee glazen water, vóór de maaltijd.
