Wat is haverdrank?
Haverdrank is een populair alternatief voor gewone melk. Het is van nature vrij van lactose. Deze plantaardige melkvervanger bestaat uit twee ingrediënten: haver en water. Het wordt gemaakt door de twee te mengen en vervolgens de vloeistof eruit te persen of te zeven. Haverdrank wordt ook wel haverdrink genoemd. Het product mag niet naar ‘melk’ worden vernoemd, omdat het geen echte zuivel bevat.
Haverdrank is gemakkelijker verteerbaar dan koemelk. Het past in een dieet dat gericht is op gewichtsverlies, want het bevat nauwelijks vetten.
Is haverdrank gezond?
Deze plantaardige drank zit boordevol vezels. Die hebben een positief effect op het cholesterolgehalte in je bloed. Haverdrank is niet zo voedzaam als de hele haver, of koemelk. Daarom wordt het vaak verrijkt met voedingsstoffen zoals calcium en vitamine A, B en D.
Vitamine B
Haverdrank wordt vaak verrijkt met B vitaminen, zoals riboflavine (B2) en vitamine B12. Deze vitamines zijn essentieel voor een goede gezondheid en ze hebben verschillende voordelen. Ze spelen een belangrijke rol bij de stofwisseling, en daarmee het vrijmaken van energie. In totaal zijn er 8 B vitaminen, allemaal met eigen gezondheidsvoordelen.
Laag cholesterol door haverdrank
De populaire melkvervanger bevat veel bèta-glucanen – een oplosbare vezel met voordelen voor de gezondheid van het hart. Deze complexe vezels bevinden zich in de celwand van diverse granen. Een glas (ongeveer 240 ml) levert gemiddeld 1,3 gram bèta-glucanen op. Bèta-glucanen dragen bij aan de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed. Wel moet je voor dit effect dagelijks meerdere glazen nemen (met tenminste 3 g bèta-glucanen uit haver).
Is haverdrank glutenvrij?
Haver is van nature glutenvrij, dus deze drank zou dat in principe ook moeten zijn. Toch bevatten haverproducten vaak gluten. Dit komt doordat haver vaak tijdens het produceren besmet raakt met gluten uit bijvoorbeeld tarwe, gerst en rogge. Dit betekent niet dat er geen glutenvrije haverproducten te vinden zijn. Wanneer een haverproduct, zoals ook haverdrank, glutenvrij is, staat dat op de verpakking vermeld.
Is haverdrank geschikt voor vegetariërs en veganisten?
De melkvervanger is geschikt voor veganisten, het bevat geen dierlijke producten.
Veelzijdige melkvervanger
Hoe gebruik ik haverdrank?
In heel veel gevallen is het product op vergelijkbare manier als koemelk te gebruiken. Het laat zich gemakkelijk opschuimen, waardoor er een prima cappuccino mee te maken is. Verder kunt u het puur drinken, in de smoothie verwerken, in chocolademelk, pannenkoeken, in cakes en gebak. Ook kan het als basis gebruikt worden om yoghurt te maken.
Is haverdrank lekker?
Als drankje is haverdrank veelzijdig. Het is van nature een beetje zoet en vrij neutraal van smaak, waardoor het naadloos aansluit bij de smaak van koffie en thee. Het wordt daar vaker voor gebruikt dan dat het als drank op zich wordt gedronken. Het smaakt uitstekend in warme dranken, waardoor mensen die geen dierlijke producten willen nuttigen - of bijvoorbeeld een lactose allergie hebben - het product uitstekend als melkvervanger kunnen inzetten. Er is ook een speciale barista haverdrank verkrijgbaar, die nog beter opschuimt.
Is haverdrank beter dan gewone melk?
In veel opzichten zijn plantaardige alternatieven beter voor het milieu dan koemelk en sommige andere dierlijke zuivelproducten. Voor veehouderij is veel land en water nodig, voor de dieren zelf en om gewassen te telen om de dieren te voeren. Daarnaast zorgt het transport voor de uitstoot van broeikasgassen en wordt voor de productie van veevoer (gemaakt van onder andere soja) vaak bos gekapt.
Er zijn veel meer gewassen nodig om dieren te voederen, dan om plantaardige melkvervangers te maken. Dat heeft negatieve gevolgen voor de natuur en het milieu. De productie van plantaardige melkvervangers is daarom in veel opzichten minder belastend voor het milieu.
Welke verschillende haverdrank producten zijn er?
Er zijn verschillende merken haverdrank verkrijgbaar, hieronder vindt u een aantal voorbeelden:
- Oatly Haver Calcium: Oatly Havermelk is gemaakt van de beste haver. Deze versie is mét calcium is verrijkt met dit mineraal;
- Oatly Barista: Dit is de haverdrank die speciaal ontwikkeld is voor de beste haver latte of cappuccino. Hij is ook verkrijgbaar in voordeelverpakking Oatly Haverdrank Barista Edition;
- Lima Haverdrink Vanille: Lima Haverdrink met vannillesmaak komt in een pak van 1 liter. Het is een heerlijke haverdrank met hoge kwaliteit van het extract van de biologische vanille uit Madagaskar. De haverdrink bevat geen toegevoegde suikers.
Waar kan ik haverdrank kopen?
U kunt haverdrank gemakkelijk en snel online bestellen, bij DeOnlineDrogist.nl. Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bovendien worden bestellingen boven de 20 euro gratis aan huis geleverd.
Wilt u eerst liever meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Wat kost haverdrank?
Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de verschillende haverdrank producten in het assortiment. Ook ziet u hier welke haverdrank in de aanbieding is.
Wat zijn andere plantaardige melkvervangers?
Naast haverdrank zijn er andere populaire alternatieven voor dierlijke melk. Andere mogelijkheden zijn:
Soja drink;
Amandel drink;
Rijst drink;
Kokos drink.
