Algemeen
Bonusan L-Carnitine 400mg is een voedingssupplement met het aminozuur L-Carnitine. L-Carnitine helpt fysieke prestaties te verbeteren, verhoogt de
energieproductie in spiercellen, ondersteunt de zuurstofopname bij
zware lichamelijke arbeid, sport, e.d., remt vorming en bevordert
verwijdering van melkzuur en gaat spiermoeheid tegen. Een
carnitinesupplement vult aan wanneer door zware inspanning meer
carnitine wordt afgebroken en verdwijnt via zweet en urine en bij
ongetrainde individuen heeft L-carnitine een significante verbetering
van de prestaties tot gevolg.
L-Carnitine:
- versnelt het herstel na ziekte;
- helpt bij moeheid;
- is verkwikkend voor het hart;
- bevordert de doorbloeding;
- ondersteunt de vruchtbaarheid van de man;
- stimuleert de ammoniakuitscheiding door inbouw van ammoniak in ureum te bevorderen.
L-Carnitine speelt een essentiële rol bij de
energieproductie uit vetzuren: het is de enige stof die langketenige
vetzuren langs de binnenste membraan de celmitochondriën binnen kan
loodsen, waar ze verbrand worden (bèta-oxidatie ondergaan). Omgekeerd
transporteert L-carnitine de stofwisselingsproducten van de
citroenzuurcyclus weer de mitochondriën uit en terug het cytoplasma in.
Ook is carnitine betrokken bij de energieproductie uit ketonlichamen,
pyruvaat en/of aminozuren.
Carnitine is vooral van belang voor
organen die voor hun energievoorziening sterk afhankelijk zijn van de
vetverbranding zoals het hart, de spieren en de hersenen. L-Carnitine
komt vrijwel uitsluitend in dierlijke producten voor (carnis = vlees);
een vegetarische voeding is vaak arm aan bouwstenen van L-carnitine
(lysine en methionine).
Dosering
Dagelijks 1 capsule tenminste een half uur voor de maaltijd innemen.
Waarschuwing
De
capsules niet innemen met eiwithoudende levensmiddelen. Gelijktijdige
aanwezigheid van andere aminozuren benadeelt de absorptie van
L-carnitine. Omdat het de nachtrust kan verstoren is het verder niet
raadzaam L-Carnitine 400 mg 's avonds in te nemen. Een aantal anti-epileptica (bijvoorbeeld fenobarbital,
fenitoïne, carbamazepine) heeft een sterk verlagend effect op de
L-carnitinespiegel. Ook andere invloeden op geneesmiddelen en
gezondheidsproducten zijn mogelijk. Raadpleeg hiervoor een deskundige.
Tip
Om naast aanvulling van tekorten ook de eigen biosynthese (met name in lever en nieren) van L-carnitine te stimuleren, is het raadzaam te supplementeren met de bouwstenen van L-carnitine (zoals het aminozuur L-lysine), evenals met de cofactoren bij de synthese (niacine, vitamine B6, vitamine C, magnesium en ijzer). Naast dit product wordt een goede basisvoeding aanbevolen, evenals een basissuppletie van Multi Vital Forte, Vitamine C-1000 ascorbatencomplex en Omega-3 drinkolie (of Omega-3 capsules).
