Zweetvoeten

In de zomer lopen we graag op onze blote voeten, op slippers, sandalen of andere open schoenen. Wat we dan niet willen is dat anderen onze voeten ruiken, want hier schamen we ons voor! Echter zijn zweetvoeten bij iedereen een bekend verschijnsel.

Oorzaken van zweetvoeten

Zweetvoeten ontstaan door een (extreem) verhoogde zweetuitscheiding en gaan vaak gepaard met een onprettige geurontwikkeling. Sommige personen hebben meer last van zweetvoeten dan anderen en dat kan komen door:

• algemene zwakte van het lichaam
• overbelasting van het lichaam door overgewicht
• doorbloedingsstoornis
• veel (stil)staan
• zwakte van de voeten
• verkeerde kleding, zoals synthetische sokken of verkeerde schoenen

Gevolgen

Niet alleen de penetrante geur van zweetvoeten is vervelend, de huid en teennagels kunnen door het zweet geïnfecteerd raken. Door de constante vochtigheid gedijen bacteriën uitstekend en kunnen schade aan de voet/ huid en nagels veroorzaken. Denk aan kalknagels, zwemmerseczeem, voetschimmel, etc. Als de voeten continu abnormaal veel zweet afscheiden, spreken we van ‘echte’ zweetvoeten. De voeten zijn dan voortdurend vochtig en vaak koud. Hiermee kunt u het beste naar de huisarts gaan

Wat kunt u er tegen doen?

• Dagelijks wisselen van kousen/ sokken en schoenen.
• Dagelijks uw voeten wassen met lauwwarm water en daarna grondig afdrogen, vooral ook tussen de tenen.
• Na het afdrogen de voeten met voetpoeder of een poederspray behandelen. Het poeder zuigt het vocht op en bevat bacteriënremmende stoffen. Er zijn ook speciale crèmes verkrijgbaar voor de verzorging van de voeten na het voetbad of na het wassen.
• Extracten van looizuurhoudende stoffen zoals eikenschors, dennennaalden of walnootbladeren zijn zeer aan te bevelen voor een voetbad. Of kruidenbaden die samentrekkend werken, zoals salie, tijm. Of kruiden die genezend werken zoals kamille, duizendblad of strobloemen.
• Draag altijd katoenen sokken of sokken die qua eigenschappen vergelijkbaar zijn met katoen.
• Draag alleen schoenen van echt leer. Vooral de binnenkant!
• Om de binnenkant van schoenen te beschermen tegen geuren, kunnen inlegzolen worden gebruikt. Er zijn inlegzolen in allerlei soorten en materialen.
• Gebruik desinfecterende antischimmelspray of poeder.
• Draag elke dag ander paar schoenen, zodat uw schoenen voldoende tijd krijgen om te luchten.
• Gebruik schoenspanners van ceder- of mahoniehout. Deze houtsoorten nemen vocht op en geven hun houtgeur af.