Pepermunt olie

Japanse pepermuntolie: wat is het en wat doet het?

Het is eigenlijk wat de naam zelf al zegt: olie die uit de pepermuntplant wordt gewonnen. Het is een etherische olie, dat wil zeggen dat het aromatische olie is, en dit soort olie wordt bijvoorbeeld gebruikt in de aromatherapie. Dat is een alternatieve geneeswijze die uitgaat van het idee dat geuren een bepaalde geneeskrachtige werking op het lichaam hebben.

U weet vast wel hoe muntblaadjes ruiken (die men in de thee of door het eten doet). Pepermuntolie lijkt daarop: het heeft een erg frisse, scherpe, muntachtige geur.

Waar is pepermuntolie allemaal goed voor?

Pepermuntolie bevat menthol, dat lokaal een verkoelend en licht pijnstillend effect heeft door activatie van koudegevoelige receptoren. Er is matig wetenschappelijk bewijs dat uitwendig aangebrachte pepermuntolie kan helpen bij spanningshoofdpijn. Bij verkoudheid kan inhalatie een subjectief gevoel van vrijere neusademhaling geven, zonder dat de neus daadwerkelijk ontzwelt. Voor effecten op stress, ontspanning, mentale vermoeidheid of bloedsomloop is onvoldoende klinisch bewijs. Pepermuntolie is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan bij correct gebruik ondersteunend zijn.

Hoe kunt u Japanse pepermuntolie gebruiken?

• Als middel om te masseren: voeg wat druppels olie toe aan ongeparfumeerde basis massage olie en masseren maar.
• In bad: voeg het toe aan je normale badolie of badschuim en neem heerlijk de tijd in bad.
• Verdampen of verstuiven: warm de olie op in wat water door bijvoorbeeld een kaars eronder te houden. De olie verspreid zich vervolgens door de lucht. Voor het verstuiven heb je een speciale verstuiver nodig.