Waarom ontlasting zachter maken?
Soms kunt u moeite hebben met poepen. Dit kan bijvoorbeeld komen door obstipatie of harde ontlasting. Dit kan erg vervelend of pijnlijk zijn. Het kan u helpen om dan de ontlasting zachter te maken, waardoor de stoelgang weer makkelijker wordt. Dit kunt u zelf op verschillende manieren proberen. Ook zijn er middelen te koop die de ontlasting zachter te maken.
Wat is obstipatie?
Wanneer u last heeft van een moeilijke stoelgang en u moeite heeft om uw ontlasting kwijt te raken, spreken we van obstipatie. Het wordt ook wel verstopping van de darmen of constipatie genoemd. De ontlasting komt dan minder dan drie keer per week. Ook kan de ontlasting hard en droog zijn, omdat het te lang in de dikke darm blijft zitten.
Hoe ontstaat obstipatie?
Verstopping heeft niet altijd een herleidbare oorzaak. Toch kunnen een aantal zaken obstipatie veroorzaken:
- Te weinig vezels eten;
- Te weinig drinken;
- Te weinig lichaamsbeweging;
- Niet naar de wc gaan als u aandrang voelt;
- Spanning en stressmomenten;
- Bepaalde medicatie die verstopping veroorzaakt, zoals antidepressiva, ijzertabletten en anti-epileptica;.
Welke klachten bij harde ontlasting?
Bij harde ontlasting en obstipatie kunt u last hebben van de volgende klachten:
- De ontlasting komt minder dan drie keer per week;
- Poepen kan pijn doen;
- Buikpijn of krampen;
- Hard persen om er iets uit te krijgen;
- Na het poepen het gevoel hebben dat u nog niet klaar bent.
Wat kunt u zelf doen bij verstopping of harde ontlasting?
U kunt zelf een aantal dingen doen als u last heeft van verstopping of harde ontlasting:
- Drinken: Het is belangrijk om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken;
- Vezelrijk eten: Vezels houden vocht vast in de darm, waardoor de ontlasting zachter wordt en de werking van de darm wordt gestimuleerd. Vezels zitten vooral in volkorenproducten, zoals volkorenpasta, volkorenbrood of volkorencrackers. Ook peulvruchten, groenten en fruit zijn vezelrijk;
- Supplement met vezels: U kunt ook extra vezels aan uw dieet toevoegen door middel van een supplement. Een supplement is echter nooit een vervanging van een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Het is bedoeld als een aanvulling. Dertig gram vezels per dag innemen is voldoende;
- Beweging: Ook beweging is belangrijk: iedere dag tenminste een half uur intensieve beweging. Denk hierbij aan stevig doorwandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen. Op deze manier komen de darmen en de ontlasting ook in beweging.
- Ga naar het toilet bij aandrang: De ontlasting blijft anders langer in de darmen, en wordt hierdoor droger en harder, met verstopping tot gevolg;
Sommige medicijnen kunnen verstopping veroorzaken. Als u hier last van heeft, dan kunt u met uw behandelaar overleggen of andere medicatie mogelijk is. Stop nooit zomaar op eigen initiatief uw medicatie.
Welke middelen om ontlasting zachter te maken zijn er?
- IberoLax Poeder Sachets is een laxeermiddel dat u op een natuurlijke en effectieve wijze helpt bij obstipatie. Macrogol, de actieve stof in IberoLax, zorgt dat water in de darmen vastgehouden wordt, waardoor de ontlasting zachter en de stoelgang makkelijker wordt. IberoLax is door de smaakloze poedervorm makkelijk in te nemen en na 1 tot 2 dagen komt de ontlasting op een natuurlijke manier en zonder krampen, buikpijn of plotselinge aandrang op gang. Ook bij langdurig gebruik blijft IberoLax effectief.
- Best Choice Psylliumvezels Capsules bevat een unieke vezel die maar liefst 25 maal het eigen gewicht aan water kan opnemen. Daardoor wordt de ontlasting zachter en neemt de inhoud van de darmen toe. De stoelgang komt hierdoor makkelijker op gang.
- Mattisson Healthstyle Bitterzout Epsom (magnesiumsulfaat) wordt ook wel Engels zout genoemd. Het is een traditioneel huishoudelijk middel voor de uiterlijke en innerlijke verzorging van het lichaam. Bitterzout staat onder andere bekend om haar ontspannende en laxerende werking.
- Wapiti Darmfunctie Complex Dragees stimuleert een goede darmwerking en bevordert de inwendige reiniging door de bijzondere samenstelling van natuurlijke kruidenextracten. Ter ondersteuning van de stoelgang kan het helpen zijn een natuurlijk hulpmiddel te nemen. Het voedingssupplement Wapiti Darmfunctie Complex is samengesteld uit natuurlijke kruidenextracten en draagt bij aan een gezonde darmfunctie.
Waar kan ik middelen om ontlasting zacht te maken kopen?
Middelen om ontlasting zacht te maken online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kosten middelen om ontlasting zacht te maken?
Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment middelen om ontlasting zacht te maken, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer middelen om ontlasting zacht te maken in de aanbieding zijn.
WapitiDarmfunctie Complex Dragees | 60DRVoorraad: > 5011,4525% korting8,58
