DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Chroom tabletten

Chroom tabletten zijn bedoeld om uw hongergevoel te remmen. Meer weten? Lees meer
  • Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten 60TB

    Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten | 60TB

    Voorraad: > 50
    17,43
    26% korting
    12,94
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica Chroom-200 Capsules 90CP

    Orthica Chroom-200 Capsules | 90CP

    (5)
    Voorraad: > 50
    15,95
    25% korting
    11,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Glycodin Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Vitakruid Glycodin Capsules | 90CP

    (1)
    Voorraad: > 50
    26,89
    16% korting
    22,59
  • Unipharma Slank Appel & Chroom Capsules 30CP

    Unipharma Slank Appel & Chroom Capsules | 30CP

    Voorraad: > 50
    5,99
    17% korting
    4,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW Chromium Picolinaat 200mcg Capsules 100ST

    NOW Chromium Picolinaat 200mcg Capsules | 100ST

    Voorraad: 36
    15,49
    20% korting
    12,39
  • Metagenics Akkermansia Gewichtscontrole Tabletten 30TB
    Gratis verzending

    Metagenics Akkermansia Gewichtscontrole Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    64,99
    15% korting
    55,24
  • Nova Vitae GTF Chromium Tabletten 60TB

    Nova Vitae GTF Chromium Tabletten | 60TB

    Voorraad: 10
    10,79
  • Nova Vitae GTF Chromium Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Nova Vitae GTF Chromium Tabletten | 180TB

    Voorraad: 10
    29,77
  • TS Choice Chroompicolinaat Tabletten 60TB

    TS Choice Chroompicolinaat Tabletten | 60TB

    Voorraad: 9
    8,18
  • Orthovitaal Chroom Picolinaat Tabletten 100TB

    Orthovitaal Chroom Picolinaat Tabletten | 100TB

    Voorraad: 5
    14,95
  • Biotics Cr-Zyme Chroom Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    Biotics Cr-Zyme Chroom Tabletten | 100TB

    Voorraad: 5
    24,43
    10% korting
    21,98
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Metagenics ChromeSin Tabletten 90TB

    Metagenics ChromeSin Tabletten | 90TB

    Let op: lange levertijd
    20,99
    15% korting
    17,84
  • Vital Cell Life Chroom Picolinaat Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Vital Cell Life Chroom Picolinaat Capsules | 100CP

    Let op: lange levertijd
    35,61
  • Clark Chroom 200mcg Capsules 100CP

    Clark Chroom 200mcg Capsules | 100CP

    Let op: lange levertijd
    19,31
  • Lucovitaal NuSlank Appel & Chroom Capsules 48CP

    Lucovitaal NuSlank Appel & Chroom Capsules | 48CP

    Voorraad: 0
    14,99
    50% korting
    7,50
    Blijf op de hoogte

Wat is chroom?

Chroom is een mineraal. Chroom wordt niet door het lichaam zelf aangemaakt, maar komt voor in voeding. Het wordt ook wel een sporenelement genoemd, omdat we het maar in kleine hoeveelheden nodig hebben, net zoals bijvoorbeeld ijzer en zink. Een andere naam voor chroom is chromium.

Wat is de functie van chroom in ons lichaam?

Chroom is belangrijk voor de werking van insuline en voor het behoud van een gezond bloedsuikergehalte. Het speelt ook een rol bij de stofwisseling. Chroom draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.

Hoe werkt de bloedsuikerspiegel?

De bloedsuikerspiegel is de hoeveelheid suiker die zich in uw bloed bevindt. Hoe meer suikers u eet, hoe hoger deze wordt. Maar tegelijkertijd wordt de hoeveelheid suiker in het bloed gereguleerd door hormonen, waaronder insuline. Insuline verlaagt het niveau van de suikers in het bloed, door ervoor te zorgen dat het suiker in onze lichaamscellen kan worden opgenomen.

Snelle en langzame suikers

Suikers vinden we niet alleen in frisdrank en snoep, maar bijvoorbeeld ook in fruit en meelproducten. In witmeel (witbrood, gewone pasta, producten gemaakt met bloem) zitten veel snelle suikers die in korte tijd naar glucose worden omgezet. Glucose is de vorm van suiker die in het bloed wordt opgenomen. Hierdoor veroorzaken deze snelle suikers een piek in de bloedsuikerwaarden, waardoor meteen veel insuline moet worden vrijgegeven. Koolhydraten uit volkorenproducten daarentegen geven langzamer glucose af, waardoor ze de bloedsuikerspiegel gelijkmatiger houden. Er zijn minder pieken en dalen. En dat is gezonder voor het lichaam.

Pieken en dalen

Wanneer de bloedsuikerspiegel goed op peil is en gelijkmatig is, heeft u minder pieken en dalen in de hoeveelheid glucose en insuline in het bloed. De snelle daling van het glucose- en insulineniveau na een piek, kan ervoor zorgen dat u trek krijgt in eten. Het is daarom dat zulke pieken en dalen een last kunnen vormen bij het afvallen. Gewicht verliezen gaat moeilijker wanneer u steeds opnieuw trek krijgt of zin in zoetigheid.

De rol van chroom bij de bloedsuikerspiegel

De rol die chroom hierin speelt is dat het mineraal nodig is voor het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel en de werking van insuline.

In welke voeding vinden we chroom?

Chroom komt in kleine hoeveelheden in onze voeding voor. Het zit in verschillende voedingsproducten, waaronder:

  • Graanproducten;
  • Volkorenbrood;
  • Groente en fruit;
  • Biergist;
  • Rietsuikerstroop;
  • Vlees;
  • Lever;
  • Gevogelte;

In groente, fruit en volkoren graanproducten zitten de hoogste gehaltes aan chroom. In vlees en gevogelte minder. Maar het gehalte aan chroom in groente en fruit wisselt sterk.

De opname van chroom

Of de chroom die zich in graanproducten bevindt ook goed kan worden opgenomen, is een beetje de vraag. In graanproducten zit namelijk ook fytinezuur, en deze stof kan de opname van mineralen moeilijker maken.

Wat bekend is, is dat vitamine C de opname van Chroom in het lichaam bevordert. Vitamine C zit vooral in groente en fruit.

Chroomsupplementen voor het behoud van een gezond bloedsuikergehalte

Chroompillen of -capsules worden gebruikt ter bevordering van het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel en ter ondersteuning van de werking van insuline. U kunt bij De Online Drogist verschillende supplementen met chroom kopen.

Organische versus anorganische chroomsupplementen

Er zijn chroomsupplementen verkrijgbaar waarbij het chroom organisch gebonden is. En er zijn ook anorganische vormen. Organische stoffen zijn stoffen uit de levende natuur. Anorganische stoffen zijn stoffen die niet in levende wezens voorkomen. Bij de organische varianten van chroomsupplementen is het chroom gemakkelijker op te nemen in het lichaam.

Bijvoorbeeld de chroomcapsules van Orthica bevatten organisch gebonden chroom. Maar ook Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten en de AOV 540 Chroom Picolinaat. Maar er zijn er meer. En u vindt ze allemaal op deze pagina.

Aanbevolen hoeveelheid chroom

Volgens het voedingscentrum geeft de gezondheidsraad geen aanbeveling voor de hoeveelheid chroom die u dagelijks via de voeding binnen moet krijgen. In de Verenigde Staten wordt er wel een advies gegeven: er wordt daar namelijk 25 tot 35 microgram chroom aanbevolen per dag. Dit advies geldt voor volwassen vrouwen en mannen.

Chroomtekort of overschot?

Een tekort aan chroom komt voor zover bekend niet voor in Nederland. In het algemeen krijgt u voldoende chroom binnen wanneer u een gezond en afwisselend voedingspatroon heeft. Is er sprake van ondervoeding dan kan een chroomtekort leiden tot:

  • Een verhoogde glucoseconcentratie in het bloed;
  • Verhoogde cholesterolwaarden in het bloed;

Van te veel chroom in het lichaam zijn klachten of gevolgen bekend. De veilige bovengrens die wordt benoemd voor de inname van chroom is 250 microgram per dag.

Wat kunt u zelf doen om de glucosespiegel gezond te houden?

Er zijn een aantal zaken waar u op kunt letten om uw bloedsuikerspiegel op peil te houden:

  • Uw voedingsmomenten gelijkmatig over de dag verdelen helpt bij het op peil houden van een gezonde bloedsuikerspiegel;
  • Ook het beperken van de hoeveelheid snelle koolhydraten en suikers helpt;
  • Let op het gebruik van frisdranken of sappen, deze bevatten vaak veel snelle suikers;
  • Eet vooral vezelrijke volkorenproducten als u koolhydraten neemt;
  • Sla het ontbijt niet over.

Ook andere leefstijlfactoren die niet met de voeding te maken hebben kunnen bijdragen aan een gezonde bloedsuikerspiegel. Denk aan, voldoende slaap, rust, regelmaat en beweging.

Chroom afslankpillen van bewezen merken

Chroom speelt een rol bij de werking van insuline in het lichaam. Daarnaast houdt het mineraal het bloedsuikergehalte op orde. Deze grootste drogist van Nederland biedt chroom tabletten aan die kunnen ondersteunen bij het afvallen. De Online Drogist biedt chroom tabletten aan van merken zoals Orthica, Unipharma, AOV, TopPharm, Biotics, Nova Vitae en Best Choice.