Koolhydraatarme wraps: 3x snelle Low Carb recepten van Atkins

14 aug

Bij een koolhydraatarme (Low Carb) lifestyle worden bepaalde voedingsmiddelen (waaronder suiker, frisdrank, brood, pasta, rijst en aardappelen) vermeden. Betekent dit dat u nooit meer pasta, wraps of brood mag eten? Nee hoor, want met de producten van Atkins kunt u gezond én gevarieerd genieten van allerlei koolhydraatarme maaltijden. Kies bijvoorbeeld eens voor de koolhydraatarme wraps van Atkins: deze wraps zijn ideaal als lunch, diner of als tussendoortje. Eén wrap bevat maar 4.4 gram koolhydraten, dit is 70% minder dan een ‘reguliere’ wrap! DeOnlineDrogist.nl deelt vandaag drie recepten die u met de Low Carb wraps van Atkins kunt maken. 

koolhydraatarme wraps Atkins

Koolhydraatarme wraps: 3 recepten van Atkins

Van Atkins mogen wij drie recepten delen die gemaakt zijn met de koolhydraatarme tortilla wraps van Atkins. Deze wraps zijn naast koolhydraatarm ook nog eens rijk aan proteïne en voedingsvezels. Niet alleen lekker van smaak, maar ook vullend.

Of u nu wilt genieten van een heerlijke lunch, diner of tussendoortje, wij willen u met deze recepten graag inspireren!

Ham en pesto quesadilla

Ingrediënten:

Bereidingswijze:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Smeer één wrap in met pesto.
  • Verdeel de plakjes ham over de gehele wrap.
  • Verdeel vervolgens de kappertjes, olijven en de geraspte kaas over de gehele wrap.
  • Leg de andere wrap bovenop de eerste wrap.
  • Bak de quesadilla 20 minuten in de oven.
  • Snijd vervolgens de quesadilla in vier kwarten en genieten maar!

Feta en spinazie pizza

Ingrediënten:

Bereidingswijze:

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Doe wat olijfolie in een pan en bak de spinazie kort aan.
  • Snijd vervolgens de aangebakken spinazie in hele kleine stukjes.
  • Doe de spinazie samen met de geraspte kaas en fetakaas in een kom en roer dit goed door elkaar.
  • Verspreid het mengsel over de wrap.
  • Doe vervolgens 20 minuten in de oven.

Zalm lunch wraps

Ingrediënten:

Bereidingswijze:

  • Smeer de wrap in met de roomkaas.
  • Leg de plakjes zalm over het midden van de wrap.
  • Bestrijk vervolgens de plakjes zalm met de mayonaise.
  • Snijd de halve avocado in reepjes en leg de reepjes avocado bovenop de wrap.
  • Top het geheel af met wat rucola.
  • Rol de wrap stevig op en snijd de wrap in kleine stukjes.

Dit zijn drie koolhydraatarme wraps recepten ontwikkeld door Atkins. Meer koolhydraatarme recepten vindt u  op https://nl.atkins.com/inspiratie/recepten/. Het complete assortiment van Atkins (inclusief de koolhydraatarme wraps) is verkrijgbaar bij DeOnlineDrogist.nl

Eet smakelijk!

Bron afbeelding: nl.atkins.com