Klaar voor de zomer met deze vijf voedingssupplementen

Op vakantie eet en leeft u vaak net een beetje anders dan thuis. U wilt natuurlijk niet dat uw darmen, huid en nachtrust daar last van hebben. Of u nu thuis blijft of naar zonniger streken trekt, met deze vijf voedingssupplementen van Bonusan bent u helemaal zomerklaar!

Tip 1. Darmbacteriën en vezels

Naast dat we op vakantie wat sneller naar bewerkt voedsel grijpen en hier vaak ook minder groenten en fruit eten, is de gezonde voeding soms ook minder voorhanden. Daarnaast eten we op vakantie ook vaak lokale producten en voedsel dat we doorgaans thuis niet eten. Een gevolg van minder groenten en fruit eten is ook dat we minder vezels binnenkrijgen. Het is normaal gesproken al een uitdaging om aan de dagelijkse behoefte van 30 tot 40 gram vezels te komen. En dat geldt natuurlijk helemaal op vakantie.

Wilt u de inname van vezels verhogen? Kies dan voor een supplement zoals de Bonusan Fibropur fermented.

Een aanvulling van darmbacteriën kan op vakantie ook gewenst zijn. Kies bijvoorbeeld voor de Bacteri Spore. De capsules zitten in een blisterverpakking en zijn gemakkelijk mee te nemen op reis. De bacteriën zijn extra lang houdbaar en na inname goed bestand tegen maagzuur en gal.

Tip 2. Vitamine C

Op vakantie zitten we vaak meer en langer in de zon. We krijgen een mooie bruine kleur en daar voelen we ons goed bij. Heel fijn, maar ook gevaarlijk. Zonlicht kan er namelijk ook voor zorgen dat er vrije radicalen worden aangemaakt in de huid. Deze vrije radicalen zijn schadelijk voor ons, want ze veroorzaken oxidatieve schade.

Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Op deze manier draagt vitamine C bij aan de instandhouding van de normale huid.

Tip: Eet paprika, zwarte bessen, peterselie, boerenkool en kiwi's omdat hierin veel vitamine C aanwezig is.

Lukt het niet om deze voeding op vakantie veel te eten? Dan adviseren we Vitamine C-500 ascorbatencomplex voor dagelijks gebruik. De makkelijk slikbare capsules zijn volledig gemaakt van plantaardige, natuurlijke stoffen dus ook geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Tip 3. Magnesium

Op vakantie gaat u waarschijnlijk veel lopen in de natuur of de omgeving, waardoor u uw spieren veel gebruikt. Magnesium kan hier uitkomst bieden. Magnesium draagt namelijk bij aan een normale werking van de spieren en het draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Ideaal dus bij een lange wandeling.

Magnesium malaat citraat poeder is gemakkelijk mee te nemen in een bidon voor een lange hike. Neemt u liever Magnesium in tabletvorm? De Magnesan Forte Plus is er ook in tabletten.

Tip 4. Vitamine D

Bij extra vitamine D suppletie denkt u wellicht aan de ‘R' in de maand. Maar ook als de ‘V' van vakantie in de maand zit, is het verstandig om deze belangrijke vitamine aan te vullen. Waarom is dat?

Veel mensen smeren zich in de zomer in met zonnebrandcrème. Het is heel belangrijk om uzelf goed te beschermen tegen de felle zon, dat blijkt ook wel uit de dispensers met gratis zonnebrandcrème die u tegenwoordig steeds vaker tegenkomt. Maar helaas heeft al dit verstandige smeren wel als gevolg dat de huid veel minder vitamine D kan aanmaken.

Kortom: ook in de zomer is extra vitamine D verstandig. U hoeft niet elke dag vitamine D3 75 mcg te slikken, die is voor als de ‘R' in de maand zit. Maar een dagelijkse aanvulling met vitamine D3 25 mcg is een mooi streven. Zo weet u zeker dat u goed zit, ook als u uw huid goed beschermt tegen het felle zonlicht.

Tip 5. De nachtrust ondersteunen

Gaat u een vliegreis maken? Goed kunnen slapen en ontspannen is dan belangrijk om optimaal van de vakantie te kunnen genieten. Dit kan soms een uitdaging zijn met vakantiestress en tijdverschillen. Harde bedden, ongemakken met reizen... Lekker slapen is dan erg belangrijk.

Valeriana-Melissa extract ondersteunt de nachtrust dankzij valeriaan. Valeriaan kan helpen bij het sneller in slaap vallen*.

Mag ik supplementen mee de grens over nemen?

In de meeste gevallen zal het meenemen van voedingssupplementen op vakantie geen problemen opleveren. Binnen de Europese Unie is het namelijk toegestaan om supplementen mee te nemen over de grens, mits deze voor eigen gebruik zijn en de supplementen in het desbetreffende land ook zijn toegestaan. Geniet van de zomer!

Bonusan bij De Online Drogist

Ontdek de supplementen van Bonusan bij De Online Drogist en ga zorgeloos op reis. Voor 21:30 besteld, betekent morgen al in huis! 

Meer weten?

Voor vragen of opmerkingen kunt u direct contact opnemen met onze gediplomeerde drogisten.

*Gezondheidsclaims zijn in afwachting van Europese toelating.