Heb ik extra ijzer nodig tijdens de zwangerschap?

Oorzaak ijzertekort

Een ijzertekort kan dus ontstaan tijdens de zwangerschap, doordat het lichaam meer ijzer verbruikt dan gewoonlijk. Ook kan een ijzertekort ontstaan door het dieet dat u volgt. Steeds meer mensen kiezen er tegenwoordig voor om een vegetarisch, vegan of flexitarisch dieet te volgen. Dit kan als gevolg hebben dat we minder ijzerrijke voeding binnenkrijgen. U kunt daarom vleesvervangende producten eten of supplementen nemen (in overleg met uw arts), om de ijzerwaarden op peil te houden. 

Gevolgen ijzertekort

IJzer zorgt voor de vorming van hemoglobine. Hemoglobine is een eiwit in het bloed dat zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam vervoert. Als u dat te weinig hebt, is er kans op bloedarmoede. Bloedarmoede kan ook een gevaar zijn voor de moeder, omdat vrouwen met bloedarmoede meer bloed verliezen tijdens de bevalling. Het is dus belangrijk om de ijzerwaarden te controleren en op peil te houden. Dit wordt gecontroleerd bij de verloskundige (meestal bij 30 weken zwangerschap) door middel van een vingerprik. 

IJzerwaarden op peil houden

U kunt uw ijzerwaarden op peil houden door ervoor te zorgen dat u genoeg ijzerrijke voeding binnenkrijgt. IJzerrijke voeding bestaat uit:

IJzersupplementen

U kunt ervoor kiezen om ijzersupplementen te slikken als u uw arts een ijzertekort heeft geconstateerd. Salus Floradix Vloeibaar IJzer Elixer bevat een goed verteerbare vorm van ijzer, met belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B1, B2, B6, B12 en vitamine C. Vitamine C verhoogt de ijzeropname van het lichaam en draagt bij aan de werking van een normaal immuunsysteem. Het kan ook zorgen voor de vermindering van vermoeidheid.