Green juice: wat is het en waar is het goed voor?

De hele dag genoeg energie en focus? Uw voeding is daar een belangrijke factor in. Maar iedere dag voldoende voedingsstoffen binnen krijgen is een uitdaging. Green juices bieden hier een oplossing voor. Door deze dagelijkse portie groente en fruit gelijk in de ochtend te drinken, heeft u de hele dag energie! Maar wat zijn green juices precies? En waarom is het zo goed voor u?

Wat zijn green juices?

Green juice is een voedingssupplement in poedervorm. Het is een natuurlijke energiedrankje, gemaakt van echte groente en fruit, algen en kruiden. De ingrediënten zijn vermalen tot poeder en verpakt in een pot of in zakjes. Met één drankje krijgt u uw volledige probiotica en een groot deel van uw dagelijkse voedingsstoffen in een keer binnen. Ze geven u een energieboost, balanceren uw darmflora en hormonen en stimuleren de vetverbranding. Ze zorgen voor een meer verzadigd gevoel, minder trek in zoetigheid en meer energie gedurende de dag.

Klaar in slechts 10 secondes

Green juice poeder kan op verschillende manieren gebruikt worden. De eenvoudigste manier is om het poeder te mengen in een glas water of door uw favoriete smoothie of sap. Even roeren en klaar. Op deze manier heeft het niet meer dan 10 seconde nodig. Een aanrader dus voor iedereen die door tijdgebrek belangrijke voedingsstoffen misloopt. Maar u kunt de poeder ook gebruiken in veel recepten. Laat u inspireren door deze recepten:

Wat doen green juices met uw lichaam?

Wanneer u iedere dag goede voeding binnenkrijgt, profiteert u daar zowel lichamelijk als geestelijk van. Uw voeding is goed als u van alle voedingsstoffen de juiste hoeveelheid binnenkrijgt, dus genoeg eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen, vezels en voldoende vocht.

Het doel van green juices is om u met één drankje direct een groot deel van deze voedingsstoffen te geven. Green juices zijn rijk aan vitamines en mineralen, zoals vitamine B12, zink, ijzer, calcium en magnesium. De focus ligt bij de voedingsstoffen die we vaak moeilijker vinden om voldoende binnen te krijgen. Wist u bijvoorbeeld dat slechts 2% van de Nederlanders dagelijks genoeg groente eet? Het advies is om 250 gram groente per dag te eten, gemiddeld krijgen we maar de helft van binnen.

Goede voeding zorgt voor genoeg energie en voedingsstoffen voor uw lichaam en is goed uw gezondheid. Het verhoogt de weerstand, verkleint de kans op ziektes en helpt bij afvallen of het behouden van een gezond gewicht. Naast dat het goed is voor uw lichamelijke gezondheid heeft een goede voeding ook directe invloed op uw humeur en energielevel. U krijgt een betere concentratie, meer energie en zin om aan de slag te gaan, u zit beter in uw vel, krijgt een goed humeur en minder gevoel van stress.