Spirulina

Spirulina is een eetbare, eiwitrijke zoutwateralg met een hoge voedingswaarde. U neemt het in als voedingssupplement. Het algje is blauwgroen van kleur. Een andere alg die naast Spirulina ook vaak als supplement wordt gebruikt is chlorella.

Is Spirulina goed voor de gezondheid?

Spirulina bevat vele goede voedingsstoffen van eiwitten tot mineralen en van omega vetzuren tot vitaminen. Het is een waar superfood te noemen.

Spirulina draagt onder andere bij aan het gezonde immuunsysteem*. Daarnaast kan het mogelijk zorgen voor het ondersteunen van de natuurlijke energie in uw lichaam*.

* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

Spirulina of chlorella

Spirulina is vergelijkbaar met chlorella, het superfood dat ook onderdeel is van het assortiment van DeOnlineDrogist.nl. Het verschil met chlorella is dat Spirulina een stuk milder is. Naast het gebruik als superfood, is dit middeltje voornamelijk bedoeld als middel om te detoxen, te ontgiften dus.

Detoxen met Spirulina

Omdat Spirulina vol zit met antioxidanten wordt de alg ook vaak gebruikt bij het detoxen. Detoxen is erop gericht het lichaam te ontdoen van gifstoffen.

Hoe werkt Spirulina?

Spirulina is een superfood. Het bevat vele gezonde voedingsstoffen. Waaronder veel verschillende vitamines en omega 6-vetzuren en mineralen. Maar vooral eiwit is heel goed vertegenwoordigt in dit algje. Het bevat per gram zelfs meer eiwit dan dierlijke voedingsmiddelen als eieren, vlees of melk. Door zijn veelzijdige voedingsstoffen heeft het algje ook verschillende gezondheidsvoordelen*.

Welke vitamines zitten er in Spirulina?

In Spirulina zit onder andere vitamine A, vitamine E, vitamine K2, B1, B2 en ook B6.

Welke mineralen zitten er in Spirulina?

Het bevat de mineralen ijzer, zink, magnesium, en ook calcium.

Wat doet Spirulina?

Spirulina heeft een aantal verschillende voordelen voor de gezondheid:

• Spirulina draagt bij aan het gezonde immuunsysteem, ook wel onze afweer genoemd*;
• Spirulina kan u ondersteuning bieden in geval van vermoeidheid*;
• Spirulina draagt bij aan een energiek en vitaal gevoel*;
• Spirulina ondersteunt het behoud van een gezond gewicht*;
• En het zoutwateralgje werkt ook nog eens als antioxidant*. Dat wil zeggen dat het schadelijke vrije radicalen kan wegvangen. Deze ontstaan bijvoorbeeld onder invloed van luchtvervuiling of Uv-straling.

* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

Wanneer Spirulina gebruiken?

Wanneer u het prettig vindt om van superfoods gebruik te maken die vele verschillende essentiële voedingsstoffen voor het lichaam bevatten, allemaal in één product. Dan is Spirulina wellicht wat voor u. U kunt hiermee bijvoorbeeld uw afweer of uw natuurlijke energie ondersteunen*.

* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie

Welke Spirulina supplementen zijn er?

Er zijn verschillende Spirulina supplementen beschikbaar. Waaronder:

• Biologische Spirulina: Mattisson HealthStyle Biologische Spirulina Tabletten is een biologisch Spirulina supplement;
• Een combinatie Spirulina en Chlorella: Mattisson HealthStyle Organic Chlorella Spirulina Tabletten is een combinatie van twee algen die beiden als superfood worden gebruikt. In dit supplement zit zowel Spirulina als Chlorella;
• Spirulina poeder: Marcus rohrer Spirulina Raw Powder is een voorbeeld van een Spirulina supplement in poedervorm.

Hoe kunt u Spirulina gebruiken?

Spirulina poeder innemen

Hoe kunt u Spirulina poeder nou het beste innemen? U kunt het poeder bijvoorbeeld in een smoothie doen, of door de yoghurt.

Hoe smaakt Spirulina?

De smaak van Spirulina zou u kunnen omschrijven als die van een groene groente, maar dan vele malen sterker. Ook is het een beetje ziltig van smaak. Verschillende Spirulina supplementen kunnen anders smaken.

Door het mengen van de spirulina in een smoothie of yoghurt kunt u de smaak wat maskeren. En als u de smaak van Spirulina niet prettig vindt, is een tablet of capsule misschien beter geschikt voor u.

Spirulina capsules of tabletten innemen

Spirulina tabletten of capsules kunt u tijdens of na de maaltijd met water innemen.

Let op: overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet.

Wat zijn de bijwerkingen van Spirulina supplementen?

Tijdens het gebruik van Spirulina kunt u last krijgen van vermoeidheid en hoofdpijn. Soms treden wat maag- darmklachten op. Dat is onprettig, maar het zijn bekende verschijnselen die meestal ook weer verdwijnen. Begin altijd met een minimale dosis en bouw het rustig op. Gaat het goed? Dan kan de dosis iets verhoogd worden. Zo kan het lichaam aan dit superfood wennen.

Is Spirulina veilig?

Wanneer u het volgens de aanwijzingen gebruikt en niet meer neemt dan de aanbevolen dosering, is het gebruik van Spirulina supplementen veiling.

Let op: Spirulina mag u niet gebruiken wanneer u de stofwisselingsziekte fenylketonurie heeft.