Gevoelige huid

Heeft u last van een gevoelige huid? Roodheid, jeuk, irritatie en een trekkerig gevoel? Er zijn verschillende manieren om de gevoelige huid te verzorgen en te kalmeren. In dit artikel leest u meer over hoe u uw gevoelige huid kunt verzorgen, welke ingrediënten goed zijn voor een gevoelige huid en welke producten u beter kunt vermijden.

Wat is een gevoelige huid?

Een gevoelige huid reageert vaak meer op invloeden van buitenaf, zoals weersveranderingen, bepaalde verzorgingsproducten of make-up en soms zelfs ook voeding. Dit uit zich dan bijvoorbeeld in een rode, jeukende huid, die soms ook branderig of trekkerig aanvoelt.

Een gevoelige huid heeft vaak een dunnere huidbarrière, waardoor deze minder goed in staat is vocht vast te houden en zich te beschermen tegen irriterende stoffen. Huidverzorging voor de gevoelige huid richt zich dan ook vaak op het beschermen, hydrateren en verzachten van de huid.

Verzorging van de gevoelige huid

Voor de verzorging van een gevoelige huid is het goed om producten te gebruiken die mild en kalmerend zijn. Hier is een voorbeeld van een goede huidverzorgingsroutine voor de gevoelige huid:

Reiniging: Gebruik een milde, hypoallergene gezichtsreiniger zonder parfum. Vermijd reinigers met alcohol, aangezien deze de huid kunnen uitdrogen en irriteren. Kies een product waar op staat dat het geschikt is voor de gevoelige huid. Overigens geldt dit niet alleen voor gezichtsreiniging, maar bijvoorbeeld ook voor een douchegel. Een douchegel voor de gevoelige huid bevat verzorgende en juist geen irriterende stoffen.

Hydratatie: Kies een vochtinbrengende crème die speciaal bedoeld is voor de gevoelige huid. Ingrediënten zoals glycerine en hyaluronzuur helpen de huidbarrière te herstellen en vocht vast te houden.

Zonbescherming: Een gevoelige huid is vaak ook extra gevoelig voor UV-straling van de zon. Gebruik een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (SPF 30 of hoger) die geen parfum of andere irriterende stoffen bevat.

Kalmerende producten: Zoek naar producten met kalmerende ingrediënten zoals aloë vera, kamille, en havermout. Deze ingrediënten kunnen helpen om roodheid en irritatie te verminderen.

Ingrediënten die goed zijn voor de gevoelige huid

Bij het kiezen van huidverzorgingsproducten voor een gevoelige huid is het belangrijk op de ingrediëntenlijst te letten. Het is belangrijk milde producten zonder agressieve ingrediënten te kiezen. Kies bijvoorbeeld voor producten met kalmerende ingrediënten voor de huid. Hier zijn enkele ingrediënten die bekend staan om hun milde en kalmerende eigenschappen.

Aloë vera: Bekend om zijn verzachtende en hydraterende eigenschappen.
Kamille: Helpt om ontstekingen en roodheid te verminderen.
Haver (colloïdaal havermout): Werkt kalmerend en beschermend voor de huid.
Glycerine: Een vochtvasthoudende stof die vocht uit de omgeving aantrekt en zo de huid helpt om gehydrateerd te blijven.
Niacinamide (vitamine B3): ondersteunt de huidbarrière en is daarom een veelgebruikt ingrediënt in huidverzorging voor de droge huid of de gevoelige huid.
Hyaluronzuur: Een krachtig ingrediënten dat uw huid helpt vocht vast te houden en zo helpt om de huid gehydrateerd te houden.

Wat kunt u beter vermijden bij een gevoelige huid?

Naast het kiezen van de juiste producten is het ook belangrijk om bepaalde ingrediënten en gewoontes te vermijden die de gevoelige huid extra irriteren:

Parfum en geurstoffen: Deze kunnen de huid irriteren en roodheid veroorzaken.
Alcohol: Droogt de huid uit en kan irritatie veroorzaken. Overigens zijn niet alle alcoholen slecht voor de huid. Lees hier alles over alcohol in huidverzorgingsproducten.
Essentiële oliën: Hoewel essentiële oliën een natuurlijk ingrediënt zijn, kunnen sommige oliën de gevoelige huid irriteren. ‘Natuurlijk’ staat niet altijd gelijk aan ‘goed voor de huid’.
Agressieve scrubs en exfolianten: Producten om de huid te ontdoen van dode huidcellen kunnen de huidbarrière beschadigen en irritatie veroorzaken.
Heet water: Douche of was uw gezicht met lauw water, omdat heet water de huid uitdroogt en irriteert.

Tips voor een gevoelige huid

Naast het gebruik van de juiste producten en het vermijden van irriterende stoffen, zijn er nog enkele extra tips die kunnen helpen om uw gevoelige huid een handje te helpen:

Test nieuwe producten eerst: Probeer altijd eerst een nieuw huidverzorgingsproduct uit op een klein stukje huid. Doe dat niet in uw gezicht, maar bijvoorbeeld op de binnenkant van de pols. Breng een kleine hoeveelheid product aan en wacht 24 uur om te zien of er een reactie optreedt.
Eenvoudige routine: Houd uw huidverzorgingsroutine simpel en gebruik niet te veel verschillende verzorgingsproducten achter elkaar. Dit vermindert de kans op irritatie. U heeft helemaal niet zoveel verschillende crèmes en producten nodig voor een goede verzorging van de huid. Als u uw huid goed reinigt, verzorgt én beschermt tegen de zon, doet u eigenlijk al genoeg.
Gezonde levensstijl: Eet gezond, drink voldoende water (zo’n 1,5 tot 2 liter per dag) en rook niet.
Voorkom stress zoveel mogelijk: Stress kan de huidgevoeligheid verergeren. Probeer eens ontspanningsoefeningen zoals yoga of meditatie om stress te verminderen.

Scheren van een gevoelige huid

Scheren is soms best een uitdaging zijn voor mensen met een gevoelige huid, vooral op gevoelige plekken zoals de benen, oksels en bikinilijn. Hier zijn enkele tips om irritatie te voorkomen of verminderen:

Gebruik een scherp scheermesje: Gebruik een scherp scheermesje: hoe scherper, schoner en nieuwer het scheermesje, hoe beter het resultaat. Vervang uw mesje dus regelmatig.
Scheerschuim of gel: Kies een hypoallergene scheerschuim of gel zonder parfum. Dit helpt om de huid te beschermen en het mesje soepel te laten glijden over uw huid.
Scheer in de richting van de haargroei: Dit vermindert het risico op ingegroeide haren en huidirritatie als gevolg daarvan.
Hydrateren na het scheren: Breng na het scheren een kalmerende lotion of crème aan die vrij is van alcohol en parfum. Ingrediënten zoals aloë vera en kamille kunnen helpen om de huid te kalmeren.
Warm water: Gebruik lauw water om de huid en haren zachter te maken voordat u begint met scheren. Vermijd heet water, omdat dit de huid kan uitdrogen en irriteren.

Met deze tips weet u nu wat u kunt doen bij een gevoelige huid. Met de juiste bescherming en huidverzorgingsproducten die kalmerend werken, houdt u uw huid gezond.

Heeft u nog vragen over de gevoelige huid en hoe u deze het beste kunt verzorgen? U mag altijd contact opnemen voor een advies van een gediplomeerd drogist.