Vastzittende hoest

Wat is vastzittende hoest?

Vastzittende hoest is een type hoest waarbij u slijm in uw luchtwegen heeft dat moeilijk loskomt. Het is een veelvoorkomend symptoom bij verkoudheid of andere luchtweginfecties zoals de griep. Vastzittende hoest of slijmhoest kan vervelend zijn, omdat het slijm vervelend aanvoelt in de keel en het u een benauwd gevoel kan geven. Soms is het moeilijk om het slijm goed op te hoesten.

Symptomen van vastzittende hoest

Hoest is op zichzelf al een symptoom van een luchtweginfectie, bijvoorbeeld griep of verkoudheid. In sommige gevallen is een andere aandoening de oorzaak. Maar bij het hoesten kunt u ook andere klachten ervaren:

• Het gevoel van een brok in uw keel;
• Een benauwd gevoel;
• Keelpijn;
• Het ophoesten van slijm.

De oorzaak van vastzittende hoest

De meest voorkomende oorzaak van vastzittende hoest is een infectie van de bovenste luchtwegen, zoals een verkoudheid of griep. Deze infecties zorgen ervoor dat de luchtpijp geïrriteerd raakt. In de luchtpijp zit een slijmvlies, waar zenuwen onder liggen. Als deze zenuwen geprikkeld raken, gaat u hoesten. Het lichaam gaat ook meer slijm produceren in de luchtwegen, om de ziektekiemen te bestrijden. Dat slijm moet u allemaal ophoesten. Dat veroorzaakt de vastzittende hoest, oftewel slijmhoest.

Hoesten is goed: een natuurlijke reactie

Het hoesten is dus een natuurlijke reactie van uw lichaam. Het is bedoeld om uw luchtwegen schoon te houden. Door het hoesten komt slijm en stof naar boven. Dit slijm kunt u doorslikken. Het gaat via de slokdarm naar de maag en uiteindelijk komt dat met uw ontlasting weer naar buiten. Het zakt dus niet terug de longen in als u slikt na het hoesten.

Slijm ophoesten of hoesten tegengaan?

Hoewel het niet prettig is, is het ophoesten van slijm belangrijk. Het helpt u uiteindelijk beter te worden. Maar als u veel hoest worden de luchtwegen daardoor steeds geïrriteerder. Het hoesten kan daardoor zichzelf ook in standhouden, want door de irritatie gaat u nog meer hoesten. Daarom is het goed om verdere irritatie van de luchtwegen te voorkomen en de keel te verzachten en vochtig te houden.

Tips bij vastzittende hoest

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om het slijm in uw keel zo soepel mogelijk te maken met vocht. Vocht helpt het slijm een beetje oplossen, waardoor u het gemakkelijker ophoest.

• Voldoende drinken: Drink veel water, dit helpt om het slijm dunner te maken.
• Stomen: Inademen van stoom, zoals tijdens een warme douche, kan helpen het slijm los te maken.
• Luchtbevochtiger: De lucht in huis heeft een bepaalde luchtvochtigheidsgraad. Een luchtbevochtiger kan de lucht in uw omgeving vochtiger te maken, waardoor de luchtvochtigheidsgraad op een gezond niveau blijft.
• Gorgelen: Gorgelen met zout water kan helpen de keel te reinigen en verzachten. Los daarvoor een theelepel zout op in een glas water en gorgel daarmee voor 30 seconden. Niet doorslikken, maar gewoon weer uitspugen.
• Laat zuivel staan: Melk is ook vocht, maar toch kunt u beter iets anders drinken als u slijm in uw keel heeft. Melk en andere zuivel kan bijdragen tot meer slijmvorming.

Wat te doen bij vastzittende hoest?

Dit kunt u verder nog doen om uw herstel te bevorderen:

• Rust nemen: Pak rust als u ziek bent. Dit geeft uw lichaam de kans om te herstellen;
• Hoestdrank: Er zijn speciale hoestdranken die zouden kunnen helpen bij het vloeibaar houden van het slijm, waardoor het wat gemakkelijker op te hoesten is;
• Rook niet: Rookt u? Stop daar dan mee. Roken stimuleert het hoesten en kan de oorzaak zijn van slijm in de luchtwegen.
• Vermijd irriterende stoffen: Zoals stof en andere luchtverontreinigers. Dit irriteert de luchtwegen namelijk alleen maar meer.

Hoelang duurt vastzittende hoest?

Vastzittende hoest als gevolg van een verkoudheid of griep kan enkele weken aanhouden. Meestal verbetert het binnen twee tot drie weken.

Wanneer naar de huisarts?

Het is verstandig om naar de dokter te gaan als:

• De hoest langer dan drie weken aanhoudt;
• U ernstige symptomen heeft zoals langer dan drie dagen hoge koorts, kortademigheid een piepende ademhaling of pijn op de borst;
• U bloed ophoest;
• U zich erg ziek voelt of als u zich zorgen maakt;
• Als u ouder bent dan 75 en hoest.

Vastzittende hoest bij baby en kind

Als een baby jonger dan 3 maanden hoest, ga dan altijd even met uw kind naar de huisarts. Voor andere kinderen geldt dat u naar de huisarts gaat als:

• Uw kind 3 weken of langer hoest;
• Er opnieuw koorts ontstaat na een koortsvrije periode;
• Uw kind ontroostbaar huilt;
• Uw kind een verminderde afweer heeft of te vroeg geboren is;
• Uw kind bibbert (koude rillingen heeft);
• Uw kind niet goed drinkt (minder dan de helft van normaal.

Is vastzittende hoest besmettelijk?

Hoest als gevolg van een infectie, zoals een verkoudheid, griep of corona, is inderdaad besmettelijk. Het virus komt door het hoesten in kleine vochtdeeltjes in de lucht terecht, die door andere mensen ingeademd kunnen worden.

Het is afhankelijk van het virus op welk moment u het meest besmettelijk bent.

• Griep: U bent besmettelijk vanaf 1 dag voordat u ziek wordt, tot ongeveer de vijfde dag dat u griep hebt.[1]
• Verkoudheid: Een verkoudheid is besmettelijk vanaf het moment dat u klachten heeft aan uw neus en keel. De besmettelijkheid neemt af na een paar dagen.[1]
• Corona: De eerste dagen dat u klachten heeft, bent u het meest besmettelijk. Dit neemt snel af en na 5 dagen bent u meestal niet meer besmettelijk.[2] 

Bronnen:

[1] RIVM folder infectieziekten

[2] RIVM