SPF

Wat is SPF? Wat doet het en wat zit er eigenlijk in een zonnebrandcrème? Wat is het verschil tussen SPF 30 en SPF 50 en welke SPF kunt u het beste kiezen op basis van uw huidtype? Dat leest u in dit artikel. Tot slot geven we tips voor het aanbrengen en het gebruik van een zonnebrandcrème.

Wat is SPF?

Het is een essentieel onderdeel van uw dagelijkse huidverzorging: uw huid beschermen tegen de schadelijke invloed van de zon. Zonbescherming bevat SPF, wat staat voor Sun Protection Factor. De SPF van een zonnebrandcrème geeft aan hoelang deze bescherming biedt tegen uv-stralen. Het is belangrijk een product met SPF te gebruiken voordat u de zon in gaat, voor het behoud van een gezonde huid.

De zon en uw huid

De zon is heel fijn. Hij geeft licht en warmte en bovendien kan onze huid vitamine D aanmaken onder invloed van zonlicht. Maar zonnestralen hebben ook nadelen voor de huid. In zonlicht zitten uv-A-en uv-B-stralen. Deze ultraviolette straling kan uw onbeschermde huid beschadigen. Blootstelling aan de zon vergroot het risico op huidkanker. Gaat u de zon in? Dan is het dus altijd belangrijk om de huid goed te beschermen met een zonnebrandcrème met SPF. Producten met SPF bevatten ingrediënten die de huid beschermen tegen uv-straling.

Wat is SPF en wat doet het?

SPF, of Sun Protection Factor, is een maat voor de effectiviteit van een zonnebrandcrème. Hoe hoger de SPF, hoe langer de bescherming tegen de zon aanhoudt. De ultraviolette straling van de zon kan ervoor zorgen dat u verbrand en draagt ook bij aan het toenemen van het risico op huidkanker. Een hogere SPF-waarde betekent theoretisch gezien dat u langer in de zon kunt blijven voordat de huid verbrandt.

Als u normaal gesproken 10 minuten in de zon kunt zitten voordat uw huid verbrandt, dan kunt u met een zonbeschermingsproduct met factor 20, 20 keer langer de zon in. Dus u zou dan 10x20=200 minuten in de zon kunnen zitten zonder te verbranden. Maar let op! dit is een theoretische benadering: een schatting.

De verbrandingstijd van de huid is afhankelijk van allerlei factoren, waaronder het seizoen, waar u zich op aarde bevindt en of u gaat zwemmen of veel zweet. Als de huid nat wordt, moet u vaker bijsmeren. In het algemeen geldt: smeer altijd om de 2 à 3 uur opnieuw in, ook als u een beschermingsfactor van SPF 50 gebruikt.

Percentage uv-straling dat wordt geblokkeerd

Het SPF getal zegt ook iets over het percentage uv-stralen dat wordt geblokkeerd door de zonnebrandcrème:

SPF15 houdt 93% van de uv-B-stralen tegen;
SPF30 houdt 96,7% van de uv-B-stralen tegen;
SPF50 houdt 98% van de uv-B-stralen tegen;
SPF100 houdt 99% van de uv-B-stralen tegen.

Is SPF 30 genoeg, of is SPF 50 beter?

Zoals u in bovenstaande opsomming kunt zien is het percentage uv-straling dat wordt tegengehouden door een factor 30 of factor 50 zonnebrandcrème vrijwel gelijk. Het scheelt maar iets meer dan 1 procent. Voor veel mensen is factor 30 daarom al een prima zonbeschermingsfactor, als u maar vaak genoeg opnieuw smeert. Smeer minstens iedere 2 tot 3 uur opnieuw, als u zich in de zon begeeft.

Welke SPF factor is geschikt voor mijn huid?

SPF 15 - 30: Geschikt voor dagelijks gebruik bij mensen met een donkere huid die minder snel verbrandt;
SPF 30 - 50: Aanbevolen voor mensen met een lichte tot medium huidskleur die gemiddeld gevoelig zijn voor zonnebrand;
SPF 50 of hoger: Voor personen met een zeer lichte huid, die snel verbranden of bij langdurige blootstelling aan de zon, bijvoorbeeld op het strand of tijdens het sporten buiten.

Wat zit er in zonnebrandcrème?

Zonnebrandcrème kan worden gemaakt van chemische of fysische filters, of een combinatie van beide. Chemische filters absorberen uv-straling en zetten deze om in onschadelijke warmte, terwijl fysische filters de straling van de zon reflecteren. Fysische filters noemen we ook wel minerale zonbescherming.

De ingrediëntenlijst kan ook antioxidanten, zoals vitamine E, bevatten. Deze beschermen uw huid tegen schadelijke invloeden van vrije radicalen. Ook zitten er vaak hydraterende bestanddelen in een zonnebrandcrème om uitdroging van de huid te voorkomen.

Tips bij het gebruik van SPF

Smeer een ruime hoeveelheid: Een algemene regel is om minstens een theelepel SPF te gebruiken voor het gezicht en een shotglas vol voor het lichaam.
Regelmatig opnieuw insmeren: Breng zonnebrandcrème minstens elke 2 tot 3 uur opnieuw aan. Maar smeer vaker als u zwemt of transpireert, bijvoorbeeld door buiten sporten;
Vergeet geen enkel plekje: Zorg ervoor dat u alle blootgestelde huid bedekt, inclusief oren, nek, lippen en de rug van uw handen. Vaak vergeten plekjes zijn het puntje van de neus en de rand van de oren;
Let op de houdbaarheid van het product: Let op de houdbaarheidsdatum, aangezien de effectiviteit van SPF na verloop van tijd kan afnemen. Schrijf eventueel met watervaste stift op de verpakking wanneer u hem heeft opengemaakt.

Wanneer SPF aanbrengen?

U vraagt zich misschien af wanneer het beste moment is om zonnebrandcrème aan te brengen voordat u de zon ingaat. Doet u dat al thuis? Of pas als u in de zon zit? En hoelang voor het zwemmen brengt u de zonnebrandcrème aan zodat u het er niet meteen allemaal weer af spoelt?

Smeer uzelf een half uur voordat u de zon in gaat in met zonnebrandcrème. En smeer daarna iedere 2 tot 3 uur bij om de bescherming in orde te houden. Smeer ook bij na het zwemmen.

Welke SPF voor het gezicht?

Er zijn verschillende dagcrèmes voor uw gezicht die SPF bevatten. Ook zijn er foundations en andere gezichtsverzorgings- of cosmeticaproducten die het gezicht beschermen tegen de zon. De sterkste bescherming krijgt u van een echte zonnebrandcrème. Breng het product regelmatig aan op de huid van uw gezicht als u buiten bent om ook uw gezicht goed te beschermen tegen de zon.

Is SPF nodig in de winter?

In de winter is het minder zonnig dan in de zomer en vaak draagt u dan ook meer bedekkende kleding. Maar de huid van uw gezicht bijvoorbeeld komt ook tijdens de winter veel in aanraking met de straling van de zon. Want ook wanneer het bewolkt is, is deze uv-straling aanwezig. Het is dus goed om uw gezicht het hele jaar door te beschermen met een dagcrème met SPF.

Heeft u vragen over SPF of zonbescherming? Twijfelt u voor welke factor u moet kiezen? Of wilt u weten of een product geschikt is voor de gevoelige huid? U mag altijd contact opnemen voor een advies van een gediplomeerd drogist.