DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Vitamine D

Waar vitamine D een rol bij speelt? Bij de groei en het behoud van sterke botten en tanden, maar het draagt ook bij aan een goede werking van de spieren én het immuunsysteem. Meer weten over vitamine D?Lees meer
  • Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules 180VCP
    Gratis verzending

    Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules | 180VCP

    Voorraad: 15
    29,89
  • Physalis Vitamin K2 + D3 Smelttabletten 60TB

    Physalis Vitamin K2 + D3 Smelttabletten | 60TB

    Voorraad: 16
    17,95
  • Vitakruid Overgang Bundel 3 stuks
    Gratis verzending

    Vitakruid Overgang Bundel | 3 stuks

    Voorraad: > 50
    102,69
    20% korting
    82,15
  • Trenker Vitamine D6000 120TB
    Gratis verzending

    Trenker Vitamine D6000 | 120TB

    Voorraad: 20
    25,69
  • Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 & K2 - Combiset 2 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 &... | 2 Stuks

    Voorraad: > 50
    58,98
    10% korting
    53,08
  • Golden Naturals Vitamine K2 45mcg & D3 25mcg Tabletten 60VTB

    Golden Naturals Vitamine K2 45mcg & D3 25mcg Tabletten | 60VTB

    Voorraad: 37
    16,95
    25% korting
    12,71
  • easyVit EasyFishoil Adult Omega-3 en Vitamine D3 Kauwtabletten 30ST
    Gratis verzending

    easyVit EasyFishoil Adult Omega-3 en Vitami... | 30ST

    Voorraad: > 50
    21,95
  • Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules 90VCP

    Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules | 90VCP

    Voorraad: 15
    16,79
  • TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten 360TB

    TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten | 360TB

    Voorraad: 7
    18,46
  • Vitakruid Weerstand Bundel Basis 3st
    Gratis verzending

    Vitakruid Weerstand Bundel Basis | 3st

    Voorraad: > 50
    83,69
    20% korting
    66,95
  • TS Choice Botformule Tabletten 100TB

    TS Choice Botformule Tabletten | 100TB

    Voorraad: 9
    9,00
  • Fittergy Vitamine K2 & D3 60TB

    Fittergy Vitamine K2 & D3 | 60TB

    Voorraad: 8
    19,95
  • TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten 60TB

    TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten | 60TB

    Voorraad: 9
    5,09
  • Vedax Liposomale Vitamine C+D+Zink Kauwtabletten 30KTB

    Vedax Liposomale Vitamine C+D+Zink Kauwta... | 30KTB

    Voorraad: 15
    14,95
  • Fittergy Vitamine D3 50mcg Met Zink Tabletten 100TB

    Fittergy Vitamine D3 50mcg Met Zink Tabletten | 100TB

    Voorraad: 16
    19,95
  • Orthica Basis Bundel Vrouw 3 Stuks
    Gratis verzending

    Orthica Basis Bundel Vrouw | 3 Stuks

    Voorraad: > 50
    107,86
    28% korting
    77,29
  • Bonusan B12 Actief 1000mcg + Vitamine D3 25mcg/1000 IE - Combiset 2 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan B12 Actief 1000mcg + Vitamine D3 25... | 2 Stuks

    Voorraad: > 50
    35,98
    10% korting
    32,38
  • TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten 180TB

    TS Choice Vitamine D3 25 mcg Tabletten | 180TB

    Voorraad: 9
    10,23
  • Kal Ultra D3 Tabletten 100TB

    Kal Ultra D3 Tabletten | 100TB

    Voorraad: 9
    13,56
    29% korting
    9,56
  • Fitshape Vitamine D3 Gummies 90ST

    Fitshape Vitamine D3 Gummies | 90ST

    Voorraad: 10
    15,37
  • Orthica Basis Bundel Man 3 Stuks
    Gratis verzending

    Orthica Basis Bundel Man | 3 Stuks

    Voorraad: > 50
    86,85
    26% korting
    64,43
  • Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 25mcg/1000 IE Combiset 2 stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 2... | 2 stuks

    Voorraad: > 50
    44,98
    10% korting
    40,48
  • Vedax Liposomale Vitamine D3 Kauwtabletten 30KTB

    Vedax Liposomale Vitamine D3 Kauwtabletten | 30KTB

    Voorraad: 15
    14,95
  • Vedax Liposomale Vitamine K2+D3 Kauwtabletten 30KTB

    Vedax Liposomale Vitamine K2+D3 Kauwtable... | 30KTB

    Voorraad: 17
    14,95
  • Nutramin XtraC&D3 Tabletten 500TB
    Gratis verzending

    Nutramin XtraC&D3 Tabletten | 500TB

    Voorraad: 5
    89,99
    10% korting
    80,99
  • Lucovitaal Calcium D3 Gummies 60ST

    Lucovitaal Calcium D3 Gummies | 60ST

    Voorraad: > 50
    15,99
    50% korting
    8,00
  • Kal Vitamine D3 25mcg tabletten 100TB

    Kal Vitamine D3 25mcg tabletten | 100TB

    Voorraad: 2
    8,57
  • Springfield Vitamine D3 600iu Tabletten 90TB

    Springfield Vitamine D3 600iu Tabletten | 90TB

    Voorraad: 4
    10,23
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform Vitamine D3 Vegan 25mcg Capsules 90VCP

    Proviform Vitamine D3 Vegan 25mcg Capsules | 90VCP

    Voorraad: 8
    19,79
  • Bonusan Daily Essentials Vegan Bundel - 4 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Daily Essentials Vegan Bundel - | 4 Stuks

    Voorraad: > 50
    103,95
    10% korting
    93,56
  • Solaray Vitamine D3 Smelttabletten 50ug 60TB

    Solaray Vitamine D3 Smelttabletten 50ug | 60TB

    Voorraad: 11
    9,99
  • Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink 60TB

    Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink | 60TB

    Voorraad: 8
    13,95
  • Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink 180TB
    Gratis verzending

    Fittergy Vitamine D3 25mcg Met Zink | 180TB

    Voorraad: 12
    29,95
  • Vitakruid Weerstand Bundel Advanced 5 stuks
    Gratis verzending

    Vitakruid Weerstand Bundel Advanced | 5 stuks

    Voorraad: > 50
    151,49
    20% korting
    121,19
  • Orthica Bundel Man 50+ 3 Stuks
    Gratis verzending

    Orthica Bundel Man 50+ | 3 Stuks

    Voorraad: > 50
    132,85
    24% korting
    100,86
  • Sanopharm Vitamine D3 Bio-Actief Tabletten 90TB

    Sanopharm Vitamine D3 Bio-Actief Tabletten | 90TB

    Voorraad: 5
    19,42
  • Orthica Bundel Vrouw 50+ 3 Stuks
    Gratis verzending

    Orthica Bundel Vrouw 50+ | 3 Stuks

    Voorraad: 22
    129,85
    24% korting
    98,81
  • Nutramin XtraC&D3 Tabletten 250TB
    Gratis verzending

    Nutramin XtraC&D3 Tabletten | 250TB

    Voorraad: 5
    48,69
    10% korting
    43,82
  • Vitals Vitamine D3 1000IE & Vitamine C 1000mg Combi 2ST
    Gratis verzending

    Vitals Vitamine D3 1000IE & Vitamine C 100... | 2ST

    Voorraad: > 50
    42,90
    25% korting
    32,17
  • Elke Dag Junior & Vitals Vitamine C + D3 Gummies Combi 2ST
    Gratis verzending

    Vitals Elke Dag Junior & Vitals Vitamine C... | 2ST

    Voorraad: > 50
    49,90
    25% korting
    37,43
  • Plantina Essentials Vitamine D Tabletten 420TB
    Gratis verzending

    Plantina Essentials Vitamine D Tabletten | 420TB

    Voorraad: 0
    48,69
    22% korting
    37,86
    Blijf op de hoogte
  • Nova Vitae Oestercalcium + Vitamine D Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Nova Vitae Oestercalcium + Vitamine D Tabletten | 180TB

    Let op: lange levertijd
    21,34
    20,51
  • Nova Vitae Oestercalcium + Vitamine D Tabletten 60TB

    Nova Vitae Oestercalcium + Vitamine D Tabletten | 60TB

    Voorraad: 0
    7,70
    Blijf op de hoogte
  • Orthica Bundel Weerstand 3 Stuks
    Gratis verzending

    Orthica Bundel Weerstand | 3 Stuks

    Voorraad: 0
    88,85
    28% korting
    64,16
    Blijf op de hoogte
2

Vitamine D merken

Bekijk hier de beste merken voor vitamine D-supplementen.
  • Bonusan
  • NOW
  • Lucovitaal
  • Vitals
  • Vitakruid
  • Orthica
  • Davitamon
  • Metagenics

Wat is vitamine D?

Vitamine D is zowel een voedingsstof die we eten als een hormoon dat ons lichaam aanmaakt. Het is een in vet oplosbare vitamine waarvan al lang bekend is dat het het lichaam helpt calcium en fosfor op te nemen én vast te houden. We vertellen u graag waar het vitamine D nog meer goed voor is, hoe u vitamine D binnen krijgt en wat nog meer belangrijk is om te weten over deze vitamine D.

Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D heeft verschillende voordelen. Hieronder ziet u waar vitamine D goed voor kan zijn.

  • Draagt bij tot de opname van calcium en fosfor uit de voeding
  • Is van belang voor de opbouw van sterke botten van kinderen
  • Verhoogt de opname van kalk in de botten
  • Verhoogt de calciumopname in de botten (bij volwassenen)
  • Speelt een rol in (het proces van) weefselgroei en - ontwikkeling
  • Zorgt mede voor een goede weerstand van kinderen
  • Ondersteunt het immuunsysteem van volwassenen
  • Is voor het behoud van een sterk gebit
  • Helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar.
  • Speelt een rol bij het behouden van sterke spieren

Wat kunt u zelf doen om meer vitamine D tot u te nemen?

De Online Drogist heeft drie tips voor u verzameld die moeten helpen een vitamine D-tekort te voorkomen.

Tip 1: Pak per dag twintig á dertig minuten zonlicht. Veel mensen vertoeven zelden buiten en zo vermijd je zonlicht. Ook al is het koud, het wordt toch aangeraden om naar buiten te gaan. Zonlicht is een heel belangrijke bron van Vitamine D, die zeker serieus moet worden genomen.


Tip 2: Gebruik een voedingssupplement. Vooral een die vitamine D3 bevat. Dit supplement is in verschillende vormen verkrijgbaar, zoals capsules, druppels en tabletten. Wat aangeraden wordt als Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) is tussen 2000 en 5000 IU (International Unit). Dat staat gelijk aan 0,05 milligram – 0,12 milligram per dag. 400 IE (IU) = 10 microgram (of 0,01 milligram).

Tip 3: Eet gezond. Eet veel verse vis, zoals zalm. Neem melk, geitenmelk, yoghurt, champignons en eieren. Het bevat niet zo veel vitamine D als het verkrijgen van zonlicht op het gezicht en handen, maar ieder klein beetje telt.

Vitamine D-tekort

Veel mensen kampen met een vitamine D-tekort. Dat is akelig, want een tekort kan leiden tot vervelende gevolgen. Vermoeidheid, problemen met uw botten, en lusteloosheid zijn zomaar even drie mogelijke consequenties. Hoe kan dit worden voorkomen? Met andere woorden: hoe vermijd u een vitamine D-tekort? De Online Drogist heeft tips verzameld en presenteert bovendien een collectie producten die ervoor zorgen dat een tekort aan deze vitamine kan worden voorkomen. Op deze pagina staan namelijk veel Vitamine D-supplementen die u net dat extra zetje geven in de goede richting. Indien u zeker wilt weten of u een vitamine D-tekort heeft, kunt u het best even naar de huisarts en een bloedtest ondergaan.

De beste inname van vitamine D

Als u vitamine D inneemt, neem het dan met wat vet. Want vitamine D is een vetoplosbare vitamine. Om die reden wordt inname met een kokosmelk aangeraden (theelepeltje) of avocado, amandelboter. Neem het met gezonde vetten want dat verbetert en vergroot de opname ook.

Vitamine D: Wie hebben het juist nodig?

Vitamine D is voor iedereen belangrijk, maar er zijn specifieke gevallen voor groepen die het juist extra nodig hebben. Jonge kinderen, ouderen, mensen met een getinte huidskleur, tijdens zwangerschap en mensen die weinig buiten komen (zoals kantoormedewerkers) dienen extra vitamine D tot zich te nemen. Zoals eerder vermeld zit vitamine D in voeding, maar is dit gehalte dusdanig laag dat zonlicht een belangrijke schakel is in het verkrijgen van de benodigde vitamine. Meer weten over uw vitamine D inname? Vraag het onze gediplomeerde drogisten!
Hoeveel vitamine D per dag?

Dit is waarom vitamine D zo belangrijk is

Lees meer

Aanmaak van vitamine D

Omdat vitamine D wordt aangemaakt als onze huid in aanraking komt met zonlicht, is het belangrijk om elke dag zo’n 10 tot 30 minuten buiten te komen. Daarnaast kunt u vitamine D uit enkele voedingsmiddelen halen zoals vette vis, levertraan, rundvlees, kaas of eieren. Deze producten bevatten echter maar weinig vitamine D.

Vitamine D aanvulling

Komt u niet vaak buiten? Dan adviseren we om de aanmaak van vitamine D te ondersteunen met een vitamine D complex in vorm van druppels, capsules of tabletten. Daarnaast wordt het bijnemen van vitamine D aanbevolen bij mensen met een getinte of donkere huid en mensen met een oudere leeftijd vanwege een lagere vitamine D aanmaak.