Wat zijn vitamine D druppels?
U kunt Vitamine D druppels gebruiken als voedingssupplement. De druppels bevatten meestal een dosis vitamine D3, en soms vitamine D2. Naast druppels is vitamine D als supplement ook verkrijgbaar in de vorm van capsules en tabletten.
Vitamine D druppels worden goed opgenomen door het lichaam en zijn eenvoudig te doseren. Een ander voordeel van vitamine D druppels is dat het eenvoudig in te nemen is door kinderen. Baby’s en jonge kinderen hebben namelijk, naast de gewone voeding, extra vitamine D nodig.
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een vitamine die in vet oplosbaar is. Dit betekent dat het (in kleine hoeveelheden) opgeslagen wordt in het lichaam en vrij kan komen als u een keer minder vitamine D binnenkrijgt. Het lichaam kan zelf vitamine D aanmaken, onder invloed van zonlicht. Daarnaast zit vitamine D in voeding zoals vette vis, vlees en eieren. Het wordt ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bakproducten. Toch zijn er veel mensen die extra vitamine D kunnen gebruiken in de vorm van een supplement.
Werking vitamine D
Vitamine D is betrokken bij veel verschillende processen in het lichaam:
- Vitamine D ondersteunt de opname van calcium en fosfaat. Deze stoffen zijn op hun beurt weer belangrijk voor stevige botten en tanden;
- Vitamine D draagt bij aan een gezonde werking van het immuunsysteem;
- Het ondersteunt de functie van uw spieren;
- En vitamine D speelt een rol bij de groei en ontwikkeling van lichaamscellen.
D2 versus D3
In voeding komt vitamine D voor in de vorm van D2 en D3. Deze vitamines worden allebei gevormd onder invloed van zonlicht. Vitamine D2 wordt vooral gevormd in paddenstoelen en schimmels. Vitamine D3 wordt aangemaakt in de huid van mensen en dieren, en komt daarom vooral voor in voedingsmiddelen met een dierlijke oorsprong. Voor supplementen worden zowel vitamine D2 als D3 gebruikt. Beide vormen zijn effectief in het verhogen van het vitamine D-gehalte in het lichaam. Het grootste deel van de supplementen bevat echter vitamine D3. Dit komt doordat vitamine D3 een sterkere werking heeft dan vitamine D2.
Vitamine D druppels of tabletten?
Het grote voordeel van vitamine D druppels ten opzichte van tabletten is dat het eenvoudig toe te dienen en te doseren is. U kunt de druppels makkelijk toevoegen aan de voeding of drinken. Als u bijvoorbeeld moeite heeft met het inslikken van tabletten, dan kunnen druppels een uitkomst zijn. Ook zijn vitamine D druppels uitermate geschikt voor jonge kinderen.
Wanneer vitamine D druppels gebruiken?
Vitamine D is voor iedereen belangrijk, maar sommige mensen hebben meer vitamine D nodig dan ze uit voeding en zonlicht halen.
De volgende groepen mensen kunnen extra vitamine D gebruiken:
- Jonge kinderen onder de 5 jaar;
- Mensen met een getinte huid;
- Zwangere vrouwen;
- Ouderen;
- Mensen die overdag niet vaak buiten komen;
- Mensen die veel bedekkende kleding dragen.
Vitamine D druppels kinderen
Voor jonge kinderen is het belangrijk dat ze extra vitamine D binnenkrijgen. Dit kan door de druppels aan het drinken of eten toe te voegen. Voor kinderen tot 4 jaar wordt aangeraden om per dag 10 microgram extra vitamine D in te nemen. Voor kinderen met een getinte huid wordt deze extra inname gedurende het hele leven aangeraden.
Vitamine D druppels volwassenen
Ook voor sommige volwassenen is het van belang om extra vitamine D binnen te krijgen. Voor volwassenen met een getinte huid, zwangere vrouwen en mensen die overdag niet vaak buitenkomen of veel bedekkende kleding dragen, geldt dat ze per dag 10 microgram extra vitamine D moeten innemen. Voor mensen van 70 jaar en ouder is dit 20 microgram per dag.
Welke vitamine D druppels zijn er te koop?
- Bonusan Vitamine D3 7.5mcg Druppels: dit is een eenvoudig hoog te doseren voedingssupplement met vitamine D3 in een vetmatrix van extra vierge olijfolie. Dankzij deze vetmatrix kan de vitamine D beter door de darm worden opgenomen en is het gemakkelijk te vermengen in dranken en gerechten. Tenzij anders voorgeschreven dagelijks 1 tot 2 druppels innemen.
- Davitamon Vitamine D Olie:deze olie is speciaal ontwikkeld voor baby’s. Baby's en kinderen van 0-4 jaar: 10 druppels per dag gedurende het hele jaar. Kinderen vanaf 4 jaar die weinig buiten komen of met een donkere huidskleur: 10 druppels per dag gedurende het hele jaar. De druppels op een lepeltje doen en vervolgens aan het kind toedienen.
- Nutrisan Nutrivit D3 Liquid: deze druppels bevatten vitamine D3. Kinderen tot 1 jaar: max. 2 druppels per dag tijdens de maaltijd.
Kinderen van 1 t/m 10 jaar: max 3 druppels per dag tijdens de maaltijd.
Volwassenen: 9 druppels per dag bij de maaltijd.
Let op:
- Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
- Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
- Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
- Houd supplementen buiten bereik van kinderen.
Hebben vitamine D druppels bijwerkingen?
Vitamine D druppels hebben geen bijwerkingen, tenzij u langdurig de aanvaardbare bovengrens overschrijdt. Dit kan leiden tot kalkafzettingen in het lichaam. Hierdoor kunt u nierschade oplopen.
Om deze reden zijn aanvaardbare bovengrenzen opgesteld:
- De aanvaardbare bovengrens van de vitamine D-inname voor volwassenen en kinderen van 11 t/m 17 jaar: 100 microgram vitamine D per dag.
- De aanvaardbare bovengrens voor kinderen van 1 t/m 10 jaar: 50 microgram vitamine D per dag.
- Voor kinderen tot 1 jaar is de bovengrens vastgesteld op 25 microgram vitamine D.
Waar kan ik vitamine D druppels kopen?
Vitamine D druppels online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kosten vitamine D druppels?
Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment vitamine D druppels, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer vitamine D druppels in de aanbieding zijn.
