DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Goede nachtrust

Waarom is goede nachtrust belangrijk en wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust? Welke supplementen kunt u gebruiken voor een goede nachtrust? Lees hier alles over een goede nachtrust (onder producten). Lees meer
  • Soria Natural Somnizen Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Soria Natural Somnizen Capsules | 60CP

    Voorraad: 4
    25,69
  • Be-Life Relax Night Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Be-Life Relax Night Capsules | 60CP

    Voorraad: 8
    20,45
  • CellCare Beauty Supplements Mind & Mood Nightz Capsules 60CP

    CellCare Beauty Supplements Mind & Mood Nigh... | 60CP

    Voorraad: 7
    19,50
    20% korting
    15,60
  • Soria Natural Calmomel Siroop 150ML

    Soria Natural Calmomel Siroop | 150ML

    Voorraad: 16
    9,95
  • Zonnegoud Humulus Lupulus 543 Complex 50ML

    Zonnegoud Humulus Lupulus 543 Complex | 50ML

    Voorraad: 5
    11,94
    20% korting
    9,53
  • Purasana Puragem Relax Bio 50ML
    Gratis verzending

    Purasana Puragem Relax Bio | 50ML

    Voorraad: 3
    26,94
    10% korting
    24,25
  • Elvitum Valeriaan Complex Vegicaps 30CP

    Elvitum Valeriaan Complex Vegicaps | 30CP

    Voorraad: 5
    13,32
    27% korting
    9,69
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthovitaal Neuro Support Balans Capules 60VCP
    Gratis verzending

    Orthovitaal Neuro Support Balans Capules | 60VCP

    Voorraad: 2
    29,95
  • Zonnegoud Passiflora Complex 50ML

    Zonnegoud Passiflora Complex | 50ML

    Voorraad: 7
    11,94
  • MannaVital Calmiton Tabletten 60TB
    Gratis verzending

    MannaVital Calmiton Tabletten | 60TB

    Voorraad: 5
    26,68
  • Bach Bloesem Globule Parels Slaap Kinderen 20GR

    Bach Bloesem Globule Parels Slaap Kinderen | 20GR

    Voorraad: 28
    16,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Mattisson HealthStyle Biologisch Nachtrust Complex Druppels 100ML
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Biologisch Nachtrust Complex Druppels | 100ML

    (1)
    Voorraad: 16
    23,95
  • Purasana Puragem Sleep Bio 50ML
    Gratis verzending

    Purasana Puragem Sleep Bio | 50ML

    Voorraad: 7
    26,94
    10% korting
    24,25
  • Zonnegoud Valeriana Complex 50ML

    Zonnegoud Valeriana Complex | 50ML

    Voorraad: 2
    11,94
  • MannaVital Dormiton Vegicaps 60VCP

    MannaVital Dormiton Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 5
    16,50
  • VeraSupplements Passiefloor-Complex Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    VeraSupplements Passiefloor-Complex Tabletten | 100TB

    Voorraad: 5
    26,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Nutramedix RelaxMedix 30ML
    Gratis verzending

    Nutramedix RelaxMedix | 30ML

    Voorraad: 8
    26,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Physalis No Stress Tabletten 30TB

    Physalis No Stress Tabletten | 30TB

    Voorraad: 10
    13,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lucovitaal Valeriaan Capsules 60CP

    Lucovitaal Valeriaan Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    9,99
    50% korting
    5,00
    Blijf op de hoogte
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    CellCare GABA Essentials Capsules 60CP
    Gratis verzending

    CellCare GABA Essentials Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    39,95
    20% korting
    31,96
    Blijf op de hoogte
  • Lucovitaal Melatonine 5-HTP L-Tryptofaan Tabletten 30TB

    Lucovitaal Melatonine 5-HTP L-Tryptofaan Table... | 30TB

    Voorraad: 0
    13,99
    50% korting
    7,00
    Blijf op de hoogte
  • Original CBD CBD Total Sleep 100ML
    Gratis verzending

    Original CBD CBD Total Sleep | 100ML

    Voorraad: 0
    29,95
    20% korting
    23,95
    Blijf op de hoogte
  • Lucovitaal Bamboe Topmatras 1ST
    Gratis verzending

    Lucovitaal Bamboe Topmatras | 1ST

    Let op: lange levertijd
    199,99
    65% korting
    69,99
  • Holisan Brahmi Taila 100ML
    Gratis verzending

    Holisan Brahmi Taila | 100ML

    Let op: lange levertijd
    26,20
  • Ortholon Night Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Ortholon Night Capsules | 100CP

    Voorraad: 0
    30,18
    30% korting
    21,13
    Blijf op de hoogte
  • Sanopharm Sano Dormeal 50ML

    Sanopharm Sano Dormeal | 50ML

    Voorraad: 0
    16,09
    20% korting
    12,87
    Blijf op de hoogte
  • TS Choice Slaapformule Capsules 60CP

    TS Choice Slaapformule Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    11,99
    26% korting
    8,87
    Blijf op de hoogte
  • Naturapharma Slaap Formule Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Naturapharma Slaap Formule Capsules | 100CP

    Let op: lange levertijd
    22,35
  • Vita Producten Vita Dormigeen Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Vita Producten Vita Dormigeen Capsules | 100CP

    Let op: lange levertijd
    24,74
  • Natupharma Slaapmutsje Formule Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Natupharma Slaapmutsje Formule Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    34,95
    Blijf op de hoogte
  • Nutrivian Rhodiola Rust Complex Capsules 60CP

    Nutrivian Rhodiola Rust Complex Capsules | 60CP

    Voorraad: 0
    19,95
    Blijf op de hoogte
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Purasana Hyperipol Ampullen 200ML
    Gratis verzending

    Purasana Hyperipol Ampullen | 200ML

    Let op: lange levertijd
    27,65
    15% korting
    23,51
  • B Nagel B. Nagel Avena Sativa Tinctuur 100ML

    B Nagel B. Nagel Avena Sativa Tinctuur | 100ML

    Voorraad: 0
    17,43
    25% korting
    13,07
    Blijf op de hoogte
  • Vitalize Melatonine Puur 0,299 mg Tabletten 180TB

    Vitalize Melatonine Puur 0,299 mg Tabletten | 180TB

    Voorraad: 0
    11,95
    Blijf op de hoogte
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lucovitaal Melatonine Puur 1mg Zuigtabletten 30TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 1mg Zuigtabletten | 30TB

    Voorraad: 0
    5,99
    50% korting
    3,00
    Blijf op de hoogte
  • Fittergy Nootropic Recovery Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Fittergy Nootropic Recovery Capsules | 60CP

    Let op: lange levertijd
    29,95
  • Vitalize Melatonine Puur 0,299 mg Tabletten 60TB

    Vitalize Melatonine Puur 0,299 mg Tabletten | 60TB

    Voorraad: 0
    6,95
    Blijf op de hoogte
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    TS Choice Slaapformule + Melatonine Capsules 30CP

    TS Choice Slaapformule + Melatonine Capsules | 30CP

    Voorraad: 0
    13,32
    Blijf op de hoogte
  • B Nagel B. Nagel Passiflora Tinctuur 100ML

    B Nagel B. Nagel Passiflora Tinctuur | 100ML

    Voorraad: 0
    17,43
    25% korting
    13,07
    Blijf op de hoogte
  • Zonnegoud Humulus Lupulus Complex Tabletten 120TB

    Zonnegoud Humulus Lupulus Complex Tabletten | 120TB

    Voorraad: 0
    10,38
    Blijf op de hoogte
  • Moodlab Positive Mind & Relax Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Moodlab Positive Mind & Relax Capsules | 60VCP

    Voorraad: 0
    39,90
    Blijf op de hoogte
  • Holisan Vilapas Taila Olie 100ML

    Holisan Vilapas Taila Olie | 100ML

    Let op: lange levertijd
    15,14
  • Holisan Vilapas Taila Olie 250ML
    Gratis verzending

    Holisan Vilapas Taila Olie | 250ML

    Let op: lange levertijd
    24,67

Waarom is goede nachtrust belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Uw lichaam en geest hebben een goede nachtrust nodig om te herstellen en te ontspannen. Tijdens het slapen verwerken de hersenen wat er overdag gebeurd is, en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. 

Door een goede nachtrust kunt u overdag goed functioneren: u kunt zich beter concentreren en u hebt voldoende energie. Ook hebben nachtrust en stemming met elkaar te maken. Als u niet voldoende slaapt, dan bent u sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. Dit zorgt weer voor minder energie. 

Hoeveel uur slaap voor goede nachtrust?

Gemiddeld slapen mensen 8 uur per nacht, maar niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur per nacht, andere 10 uur. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Oudere mensen slapen meestal korter en minder diep. U kunt het beste zelf bepalen hoeveel slaap u nodig heeft. Als u zich overdag fit en energiek voelt, dan heeft u waarschijnlijk voldoende geslapen.

Wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen voor een goede nachtrust. 

  • Ten eerste is het belangrijk dat u een regelmatig ritme hebt: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. 
  • Ook is het verstandig om niet vlak voor bedtijd te eten en op een (telefoon)scherm te kijken. 
  • Zorg voor een koele, goed geluchte en donkere kamer en een goed bed. 
  • Als u last heeft van omgevingsgeluid, dan kunt u proberen met oordopjes in te slapen.
  • Beweeg voldoende: iedere dag minst een half uur. Overdag sporten zorgt ervoor dat u ’s nachts dieper slaapt. ’s Avonds intensief sporten zorgt er daarentegen voor dat u actiever blijft waardoor u moeilijker slaapt;
  • Vermijd dranken met cafeïne zoals koffie, cola, energydrank en ice-tea;
  • Rook niet: nicotine is een opwekkende stof;
  • Beperk het gebruik van alcohol: hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep en wordt u vaker wakker;
  • Doe overdag geen dutjes, hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep;
  • Neem ongeveer 2 uur voordat u gaat slapen een warm bad. Hierdoor gaat uw lichaamstemperatuur omhoog. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam sneller afkoelt als u gaat slapen, waardoor u makkelijker inslaapt en beter doorslaapt.

U kunt ook supplementen ter ondersteuning van een goede nachtrust gebruiken. Deze supplementen bevatten meestal valeriaancitroenmelisse of passiebloem. Dit zijn rustgevende kruiden die een goede nachtrust bevorderen*. Deze natuurlijke kruiden geven geen gewenning. Hierdoor wordt u niet afhankelijk van de producten en kunt u er op ieder moment weer mee stoppen, wanneer u dat wilt.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welk supplement voor goede nachtrust?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere volgende producten voor een goede nachtrust te bestellen: 

  • A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk: dit is een kruidenpreparaat op basis van passiebloem, citroenmelisse, haver, valeriaan en hop. Neem een half uur voor het slapengaan 1 tablet in met wat water. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk. 
  • Valdispert Natural Healthy Sleep Gummies: dit zijn zachte, kauwbare gummies met natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij een goede nachtrust zodat u opgeladen en uitgerust ontwaakt*. Deze gummies bevatten passiebloem, echinacea en vitamine C. Daarnaast is er ook griffonia-extract en vlierbloesemextract aan toegevoegd. De gummies smaken naar zwarte bessen en kruiden. Neem 1 gummie voordat u gaat slapen.
  • Sambrosa Slaapdrank Naturel: dit is een 100% natuurlijke slaapdrank met 7 rustgevende kruiden met vitamines. Neem 2 tot 4 uur voor het slapengaan 5 ml slaapdrank in, tot maximaal 10 ml per nacht. Deze drank mag ook voor kinderen worden gebruikt, in een aangepaste dosering. Lees de doseringen op de verpakking voor gebruik.
  • Nutramedix RelaxMedix: dit is een 100% natuurlijk middel voor ontspanning- en slaapondersteuning. Het bevat een combinatie van Samento en Amantilla (Valeriaan wortelextract en Cat's Claw bastextract). Alleen geschikt voor 18 jaar en ouder. Neem voor incidentele ondersteuning 2-4x per dag 10-15 druppels, of voor incidentele slaapondersteuning 20-30 druppels voor het slapen. Doe de druppels in 120 ml water en wacht een minuut voordat u het opdrinkt. Dit product moet u goed schudden voor gebruik.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik goede nachtrust producten kopen?

Supplementen ter ondersteuning van de nachtrust online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de goede nachtrust?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment nachtrust producten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer er producten in de aanbieding zijn.