DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Goede nachtrust

Waarom is goede nachtrust belangrijk en wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust? Welke supplementen kunt u gebruiken voor een goede nachtrust? Lees hier alles over een goede nachtrust (onder producten). Lees meer
  • Bach Bloesem Globule Parels Slaap Kinderen 20GR

    Bach Bloesem Globule Parels Slaap Kinderen | 20GR

    Voorraad: 28
    16,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW GABA 500mg Capsules 100CP

    NOW GABA 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: > 50
    24,15
    20% korting
    19,32
  • Lucovitaal Melatonine Puur 100mcg Duo Tabletten 1000TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 100mcg Duo Tabletten | 1000TB

    Voorraad: > 50
    12,99
    50% korting
    6,50
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Lucovitaal Melatonine Puur 299 mcg Tabletten 200TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 299 mcg Tabletten | 200TB

    Voorraad: > 50
    9,99
    50% korting
    5,00
  • Lucovitaal Melatonine Puur 299mcg Tabletten 200TB

    Lucovitaal Melatonine Puur 299mcg Tabletten | 200TB

    Voorraad: > 50
    7,79
    50% korting
    3,90
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Spray 20ML

    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Spray | 20ML

    Voorraad: 38
    18,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Globules 20GR

    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Globules | 20GR

    Voorraad: 21
    19,95
  • Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 18
    34,95
    15% korting
    29,71
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Rust Sterk Dragees 50TB

    Valdispert Rust Sterk Dragees | 50TB

    (22)
    Voorraad: > 50
    14,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Rust Tabletten 50ST

    Valdispert Rust Tabletten | 50ST

    (1)
    Voorraad: > 50
    14,49
    20% korting
    11,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Stemming Dragees 40ST

    Valdispert Stemming Dragees | 40ST

    Voorraad: > 50
    12,49
    20% korting
    9,99
  • Golden Naturals Slaap Support Capsules 120CP
    Gratis verzending

    Golden Naturals Slaap Support Capsules | 120CP

    Voorraad: 19
    39,95
    25% korting
    29,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk** Tabletten Multiverpakking 3x30ST
    Gratis verzending

    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk** Ta... | 3x30ST

    (30)
    Voorraad: > 50
    50,97
    25% korting
    38,23
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust Tabletten 60TB

    A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse Nachtrust ... | 60TB

    (8)
    Voorraad: > 50
    15,41
  • Valdispert Slaap & Nacht Advanced Tabletten 30TB

    Valdispert Slaap & Nacht Advanced Tabletten | 30TB

    Voorraad: > 50
    19,99
  • Physalis Passiflora Incarnata Plantendruppels Bio 100ML

    Physalis Passiflora Incarnata Plantendruppel... | 100ML

    Voorraad: 16
    10,95
  • Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD 30ML
    Gratis verzending

    Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD | 30ML

    Voorraad: 7
    30,80
    12% korting
    26,99
  • VeraSupplements Passiefloor-Complex Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    VeraSupplements Passiefloor-Complex Tabletten | 100TB

    Voorraad: 5
    26,95
  • A.Vogel Avena Sativa (Nacht)rust Druppels 100ML

    A.Vogel Avena Sativa (Nacht)rust Druppels | 100ML

    (23)
    Voorraad: > 50
    16,99
    20% korting
    13,59
  • A.Vogel Nachtrust¹,²*  3-in-1 Tabletten 30ST

    A.Vogel Nachtrust¹,²* 3-in-1 Tabletten | 30ST

    Voorraad: > 50
    15,99
  • MannaVital Saffraan Platinum 60VCP
    Gratis verzending

    MannaVital Saffraan Platinum | 60VCP

    Voorraad: 14
    22,75
  • Bional Nachtrust Forte Valeriaan 60CP

    Bional Nachtrust Forte Valeriaan | 60CP

    (14)
    Voorraad: > 50
    17,99
    50% korting
    8,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica Slaap Support Capsules 60VCP
    Gratis verzending

    Orthica Slaap Support Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    27,95
    26% korting
    20,68
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Nutramedix RelaxMedix 30ML
    Gratis verzending

    Nutramedix RelaxMedix | 30ML

    Voorraad: 8
    26,95
  • Arkocaps Passiebloem Capsules 45CP

    Arkocaps Passiebloem Capsules | 45CP

    Voorraad: > 50
    10,25
    25% korting
    7,68
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Physalis Relax & Sleep Tabletten 45TB

    Physalis Relax & Sleep Tabletten | 45TB

    Voorraad: 18
    15,33
  • Valdispert Dag & Nacht Tabletten 60TB

    Valdispert Dag & Nacht Tabletten | 60TB

    (1)
    Voorraad: > 50
    17,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Biotics Dormavit Plus Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Biotics Dormavit Plus Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    27,72
    10% korting
    24,95
  • Bloem Ruval - Zonder St. Janskruid Capsules 100CP

    Bloem Ruval - Zonder St. Janskruid Capsules | 100CP

    Voorraad: > 50
    25,59
    25% korting
    19,19
  • Artelle Slaap Rust Stress Capsules 30CP

    Artelle Slaap Rust Stress Capsules | 30CP

    Voorraad: 10
    9,20
    15% korting
    7,82
  • Davitamon Stress & Spanning 8-in-1 Capsules 20CP

    Davitamon Stress & Spanning 8-in-1 Capsules | 20CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    16,99
    20% korting
    13,59
  • Bonusan Valeriana Complex Tinctuur 30ML

    Bonusan Valeriana Complex Tinctuur | 30ML

    (2)
    Voorraad: 39
    12,99
    12,21
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Stress Moment Tabletten 20TB

    Valdispert Stress Moment Tabletten | 20TB

    (2)
    Voorraad: > 50
    10,99
  • Energetica Natura Relaxol Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Energetica Natura Relaxol Capsules | 60CP

    (3)
    Voorraad: 36
    24,14
    10% korting
    21,73
  • Energetica Natura Relax Caps Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Energetica Natura Relax Caps Capsules | 90CP

    (3)
    Voorraad: > 50
    33,05
    10% korting
    29,74
  • Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur 30ML

    Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur | 30ML

    Voorraad: 47
    12,99
    12,21
  • Arkocaps Goudpapaver Capsules 150CP

    Arkocaps Goudpapaver Capsules | 150CP

    Voorraad: > 50
    25,75
    25% korting
    19,31
  • Arkocaps Goudpapaver Capsules 45CP

    Arkocaps Goudpapaver Capsules | 45CP

    Voorraad: > 50
    10,25
    25% korting
    7,68
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW Melatonine Druppels 60ML

    NOW Melatonine Druppels | 60ML

    Voorraad: > 50
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Purasana Biologische Passiebloem Capsules 120VCP

    Purasana Biologische Passiebloem Capsules | 120VCP

    (1)
    Voorraad: > 50
    16,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    VitOrtho Melatonine 290 µg Zuigtabletten 240TB

    VitOrtho Melatonine 290 µg Zuigtabletten | 240TB

    Voorraad: 31
    16,95
    22% korting
    13,30
  • Nutrisan Meladormil Druppels 50ML
    Gratis verzending

    Nutrisan Meladormil Druppels | 50ML

    Voorraad: 7
    25,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Slaap Spray 20ML

    Valdispert Slaap Spray | 20ML

    Voorraad: > 50
    15,99
  • B Nagel B. Nagel Valeriaan Tinctuur 100ML

    B Nagel B. Nagel Valeriaan Tinctuur | 100ML

    Voorraad: 5
    17,43
    25% korting
    13,07
  • Mattisson HealthStyle Valeriaan Relax Complex 60CP

    Mattisson HealthStyle Valeriaan Relax Complex | 60CP

    (2)
    Voorraad: 9
    16,95
  • BTS Valeriaan Tinctuur 25ML

    BTS Valeriaan Tinctuur | 25ML

    Voorraad: > 50
    2,99
  • Arkocaps Valeriaan Capsules 150CP
    Gratis verzending

    Arkocaps Valeriaan Capsules | 150CP

    Voorraad: > 50
    25,75
    15% korting
    21,88
  • Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules 200CP
    Gratis verzending

    Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules | 200CP

    Voorraad: 13
    23,99
    16% korting
    20,15
  • Arkocaps Valeriaan Capsules 45CP

    Arkocaps Valeriaan Capsules | 45CP

    Voorraad: > 50
    10,25
    25% korting
    7,68
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Orthica L-Tryptofaan-400 Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    29,95
    30% korting
    20,97

Waarom is goede nachtrust belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Uw lichaam en geest hebben een goede nachtrust nodig om te herstellen en te ontspannen. Tijdens het slapen verwerken de hersenen wat er overdag gebeurd is, en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. 

Door een goede nachtrust kunt u overdag goed functioneren: u kunt zich beter concentreren en u hebt voldoende energie. Ook hebben nachtrust en stemming met elkaar te maken. Als u niet voldoende slaapt, dan bent u sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. Dit zorgt weer voor minder energie. 

Hoeveel uur slaap voor goede nachtrust?

Gemiddeld slapen mensen 8 uur per nacht, maar niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur per nacht, andere 10 uur. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Oudere mensen slapen meestal korter en minder diep. U kunt het beste zelf bepalen hoeveel slaap u nodig heeft. Als u zich overdag fit en energiek voelt, dan heeft u waarschijnlijk voldoende geslapen.

Wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen voor een goede nachtrust. 

  • Ten eerste is het belangrijk dat u een regelmatig ritme hebt: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. 
  • Ook is het verstandig om niet vlak voor bedtijd te eten en op een (telefoon)scherm te kijken. 
  • Zorg voor een koele, goed geluchte en donkere kamer en een goed bed. 
  • Als u last heeft van omgevingsgeluid, dan kunt u proberen met oordopjes in te slapen.
  • Beweeg voldoende: iedere dag minst een half uur. Overdag sporten zorgt ervoor dat u ’s nachts dieper slaapt. ’s Avonds intensief sporten zorgt er daarentegen voor dat u actiever blijft waardoor u moeilijker slaapt;
  • Vermijd dranken met cafeïne zoals koffie, cola, energydrank en ice-tea;
  • Rook niet: nicotine is een opwekkende stof;
  • Beperk het gebruik van alcohol: hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep en wordt u vaker wakker;
  • Doe overdag geen dutjes, hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep;
  • Neem ongeveer 2 uur voordat u gaat slapen een warm bad. Hierdoor gaat uw lichaamstemperatuur omhoog. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam sneller afkoelt als u gaat slapen, waardoor u makkelijker inslaapt en beter doorslaapt.

U kunt ook supplementen ter ondersteuning van een goede nachtrust gebruiken. Deze supplementen bevatten meestal valeriaancitroenmelisse of passiebloem. Dit zijn rustgevende kruiden die een goede nachtrust bevorderen*. Deze natuurlijke kruiden geven geen gewenning. Hierdoor wordt u niet afhankelijk van de producten en kunt u er op ieder moment weer mee stoppen, wanneer u dat wilt.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welk supplement voor goede nachtrust?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere volgende producten voor een goede nachtrust te bestellen: 

  • A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk: dit is een kruidenpreparaat op basis van passiebloem, citroenmelisse, haver, valeriaan en hop. Neem een half uur voor het slapengaan 1 tablet in met wat water. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk. 
  • Valdispert Natural Healthy Sleep Gummies: dit zijn zachte, kauwbare gummies met natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij een goede nachtrust zodat u opgeladen en uitgerust ontwaakt*. Deze gummies bevatten passiebloem, echinacea en vitamine C. Daarnaast is er ook griffonia-extract en vlierbloesemextract aan toegevoegd. De gummies smaken naar zwarte bessen en kruiden. Neem 1 gummie voordat u gaat slapen.
  • Sambrosa Slaapdrank Naturel: dit is een 100% natuurlijke slaapdrank met 7 rustgevende kruiden met vitamines. Neem 2 tot 4 uur voor het slapengaan 5 ml slaapdrank in, tot maximaal 10 ml per nacht. Deze drank mag ook voor kinderen worden gebruikt, in een aangepaste dosering. Lees de doseringen op de verpakking voor gebruik.
  • Nutramedix RelaxMedix: dit is een 100% natuurlijk middel voor ontspanning- en slaapondersteuning. Het bevat een combinatie van Samento en Amantilla (Valeriaan wortelextract en Cat's Claw bastextract). Alleen geschikt voor 18 jaar en ouder. Neem voor incidentele ondersteuning 2-4x per dag 10-15 druppels, of voor incidentele slaapondersteuning 20-30 druppels voor het slapen. Doe de druppels in 120 ml water en wacht een minuut voordat u het opdrinkt. Dit product moet u goed schudden voor gebruik.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik goede nachtrust producten kopen?

Supplementen ter ondersteuning van de nachtrust online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de goede nachtrust?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment nachtrust producten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer er producten in de aanbieding zijn.