DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Botten supplementen

Wat zijn supplementen voor de botten? Hoe zijn botten opgebouwd en welke voedingsstoffen dragen bij aan sterke botten? Lees hier alles over botten en botten supplementen.Lees meer
  • Care for Women Women's Formula Tabletten 120TB

    Care for Women Women's Formula Tabletten | 120TB

    Voorraad: 41
    19,85
    20% korting
    15,88
  • Metagenics Barinutrics Calciumcitraat Kauwtabletten 90KTB
    Gratis verzending

    Metagenics Barinutrics Calciumcitraat Kauwtabl... | 90KTB

    Voorraad: 10
    31,49
    15% korting
    26,77
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitasil Silicium Haar Huid & Nagels 500ML

    Vitasil Silicium Haar Huid & Nagels | 500ML

    (2)
    Voorraad: > 50
    21,59
    15% korting
    18,35
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitakruid Ostavit Tabletten 100TB
    Gratis verzending

    Vitakruid Ostavit Tabletten | 100TB

    Voorraad: 41
    24,88
    16% korting
    20,90
  • Plantina Specials Vitamine K2 & D3 Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Plantina Specials Vitamine K2 & D3 Capsules | 60CP

    Voorraad: 21
    29,71
    22% korting
    23,10
  • Golden Naturals Magnesium & Crampbark Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Golden Naturals Magnesium & Crampbark Tabletten | 180TB

    Voorraad: > 50
    48,95
    25% korting
    36,71
  • Elvitum Silicea Tabletten 100TB

    Elvitum Silicea Tabletten | 100TB

    Voorraad: 39
    17,49
    25% korting
    13,10
  • Synofit Calcium Plus Softgels 60SG
    Gratis verzending

    Synofit Calcium Plus Softgels | 60SG

    Voorraad: 31
    34,95
  • Springfield Vitamine D3 1000iu 120TB

    Springfield Vitamine D3 1000iu | 120TB

    Voorraad: > 50
    13,95
  • Physalis Vitamin K2 + D3 Smelttabletten 60TB

    Physalis Vitamin K2 + D3 Smelttabletten | 60TB

    Voorraad: 15
    17,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitiv Vitamine D3 3000iu Capsules 360CP
    Gratis verzending

    Vitiv Vitamine D3 3000iu Capsules | 360CP

    Voorraad: 18
    34,95
    20% korting
    27,96
  • Phital Cal Mag Zink Tabletten 60TB

    Phital Cal Mag Zink Tabletten | 60TB

    Voorraad: 16
    10,23
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Marinoe Lithothamne Poeder 150GR

    Marinoe Lithothamne Poeder | 150GR

    Voorraad: 22
    18,46
  • TS Choice Kiezelkuur Capsules 60CP

    TS Choice Kiezelkuur Capsules | 60CP

    Voorraad: 9
    11,26
  • Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules 180VCP
    Gratis verzending

    Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules | 180VCP

    Voorraad: 15
    29,89
  • CureSupport Liposomal K2 + D3 Druppels 60ML
    Gratis verzending

    CureSupport Liposomal K2 + D3 Druppels | 60ML

    Voorraad: 33
    39,99
    30% korting
    27,99
  • Mariandl CollaCept Gewrichtscollageen 300GR
    Gratis verzending

    Mariandl CollaCept Gewrichtscollageen | 300GR

    Voorraad: > 50
    26,50
  • Dagravit Kids Vitamine D Aquosum Druppels 25ML

    Dagravit Kids Vitamine D Aquosum Druppels | 25ML

    Voorraad: > 50
    8,99
    10% korting
    8,09
  • Be-Life Magnesium 500 Capsules 90CP

    Be-Life Magnesium 500 Capsules | 90CP

    Voorraad: 17
    15,75
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform Calcium Magnesium Trio 2:1 & D3 Vegicaps 90VCP
    Gratis verzending

    Proviform Calcium Magnesium Trio 2:1 & D3 Veg... | 90VCP

    Voorraad: 14
    24,95
  • Nova Vitae Calcium Magnesium Zink Tabletten 240TB
    Gratis verzending

    Nova Vitae Calcium Magnesium Zink Tabletten | 240TB

    Voorraad: 2
    24,42
  • Proviform Vitamine K2 100 mcg & D3 75 mcg Capsules 120VCP
    Gratis verzending

    Proviform Vitamine K2 100 mcg & D3 75 mcg Cap... | 120VCP

    Voorraad: 12
    44,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Ortholon TH Triple Capsules 60CP

    Ortholon TH Triple Capsules | 60CP

    Voorraad: 8
    21,54
    30% korting
    15,08
  • All Natural Oesterkalk, Boron & D3 Tabletten 90TB

    All Natural Oesterkalk, Boron & D3 Tabletten | 90TB

    Voorraad: 8
    8,95
    10% korting
    8,05
  • MannaVital Magnesium Platinum 90TB

    MannaVital Magnesium Platinum | 90TB

    Voorraad: 10
    19,49
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Alfytal Multimin Bone 90VCP
    Gratis verzending

    Alfytal Multimin Bone | 90VCP

    Voorraad: 27
    27,75
    12% korting
    24,42
  • Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 & K2 - Combiset 2 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Magnesan Forte Plus + Vitamine D3 &... | 2 Stuks

    Voorraad: > 50
    58,98
    10% korting
    53,08
  • CureSupport Liposomal Vitamin D3 60ML

    CureSupport Liposomal Vitamin D3 | 60ML

    Voorraad: 14
    23,95
    30% korting
    16,76
  • Nutrisan NutriMK7 Softgels 120CP
    Gratis verzending

    Nutrisan NutriMK7 Softgels | 120CP

    Voorraad: 13
    57,49
    15% korting
    48,87
  • Springfield MenaQ7 360 Capsules 30VCP
    Gratis verzending

    Springfield MenaQ7 360 Capsules | 30VCP

    Voorraad: 1
    34,91
  • Fittergy Calcium Magnesium Zink Tabletten 120TB

    Fittergy Calcium Magnesium Zink Tabletten | 120TB

    Voorraad: 8
    15,95
  • Proviform Vitamine D3 50mcg Druppels 30ML

    Proviform Vitamine D3 50mcg Druppels | 30ML

    Voorraad: 17
    19,95
  • Kal Vitamine D3 10mcg Capsules 100SG

    Kal Vitamine D3 10mcg Capsules | 100SG

    Voorraad: 12
    7,36
  • Vitakruid Weerstand Bundel Basis 3st
    Gratis verzending

    Vitakruid Weerstand Bundel Basis | 3st

    Voorraad: > 50
    83,69
    20% korting
    66,95
  • Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules 90VCP

    Proviform Calcium Citraat 450 & D3 Capsules | 90VCP

    Voorraad: 15
    16,79
  • Be-Life Magnesium 500 Capsules 50CP

    Be-Life Magnesium 500 Capsules | 50CP

    Voorraad: 4
    11,25
  • Nutrisan Nutrivit D3 Liquid 50ML

    Nutrisan Nutrivit D3 Liquid | 50ML

    Voorraad: 19
    16,14
    15,34
  • Fittergy Vitamine D3 75mcg met Zink 60TB
    Gratis verzending

    Fittergy Vitamine D3 75mcg met Zink | 60TB

    Voorraad: 15
    21,95
  • Fittergy Vitamine K2 & D3 60TB

    Fittergy Vitamine K2 & D3 | 60TB

    Voorraad: 14
    19,95
  • MannaVital Silicium Platinum 30ML
    Gratis verzending

    MannaVital Silicium Platinum | 30ML

    Voorraad: 7
    30,32
  • TS Choice Botformule Tabletten 100TB

    TS Choice Botformule Tabletten | 100TB

    Voorraad: 9
    9,00
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform Vitamine D3 75mcg Softgels 100SG

    Proviform Vitamine D3 75mcg Softgels | 100SG

    Voorraad: 4
    17,95
  • Fittergy Vitamine D3 50mcg Met Zink Tabletten 100TB

    Fittergy Vitamine D3 50mcg Met Zink Tabletten | 100TB

    Voorraad: 16
    19,95
  • TS Choice Calcium Magnesium Zink Tabletten 60TB

    TS Choice Calcium Magnesium Zink Tabletten | 60TB

    Voorraad: 30
    8,29
  • Proviform Calcium Magnesium Trio 2:1 & D3 Vegicaps 180VCP
    Gratis verzending

    Proviform Calcium Magnesium Trio 2:1 & D3 Veg... | 180VCP

    Voorraad: 6
    45,89
  • Artelle Calcium Magnesium Zink Tabletten 100TB

    Artelle Calcium Magnesium Zink Tabletten | 100TB

    Voorraad: 34
    12,95
  • Vedax Liposomale Vitamine K2+D3 Kauwtabletten 30KTB

    Vedax Liposomale Vitamine K2+D3 Kauwtable... | 30KTB

    Voorraad: 15
    14,95
  • LitoFlex Capsules 250CP
    Gratis verzending

    LitoFlex Capsules | 250CP

    Voorraad: 24
    30,80
  • Plantina Specials Osteocare Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Plantina Specials Osteocare Tabletten | 90TB

    Voorraad: 20
    35,94
    11% korting
    31,95
  • Athrine Smelttabletten 90TB
    Gratis verzending

    Athrine Smelttabletten | 90TB

    Voorraad: 11
    66,79

Wat zijn supplementen voor de botten?

Voor sterke botten is een aantal stoffen belangrijk, zoals calcium en vitamine D. Calcium is draagt bij aan het behoud van sterke botten. Het zit met name in zuivelproducten, groente, noten en peulvruchten. Vitamine D ondersteunt de opname van calcium uit de voeding en speelt ook een rol bij het in stand houden van sterke botten. Vitamine D wordt door het lichaam aangemaakt onder invloed van zonlicht. Ook zit het in voedingsmiddelen zoals vette vis en eieren, al is dit niet zo veel.


Supplementen van bijvoorbeeld vitamine D en Calcium kunnen helpen de botten gezond te houden. Supplementen zijn nooit een vervanging van een gezond voedingspatroon, maar enkel een aanvulling.

Hoe zijn botten opgebouwd?

Een volwassene heeft ongeveer 206 botten. Deze botten bestaan uit verschillende lagen. De buitenste laag bevat hard materiaal, gemaakt van stevig bindweefsel. Hieromheen zit een vlies dat het bot beschermt en ervoor zorgt dat pezen zich aan het bot kunnen hechten.

Onder de harde, buitenste laag zit sponsachtig bot dat gaatjes bevat. Deze laag is dus luchtiger dan de buitenste laag. In het midden van een bot zit beenmerg. De meeste botten bevatten geel beenmerg, waarin vetzuren worden opgeslagen. Sommige botten bevatten rood beenmerg, waarin rode en witte bloedcellen worden aangemaakt.

Wat is de functie van uw botten?

Botten geven stevigheid aan het lichaam en beschermen de organen. Samen met de spieren zorgen botten ervoor dat het lichaam kan bewegen. Verder worden in botten rode en witte bloedcellen gemaakt.

Welke voedingsstoffen dragen bij aan gezonde sterke botten?

De belangrijkste voedingsstoffen die bijdragen aan gezonde, sterke botten zijn de eerder genoemde calcium en vitamine D. Daarnaast ondersteunen de mineralen magnesium en zink onze gezonde en sterke botten.

Magnesium zit in brood, groente, noten, zuivelproducten en vlees. Zink zit in dierlijke producten zoals vlees, melk en kaas. Verder is vitamine K van belang voor het behoud van sterke botten. Vitamine K zit vooral in groenten zoals spinazie en boerenkool, maar ook in fruit, zuivelproducten, vlees en eieren.

Supplementen voor de botten

Er zijn verschillende supplementen voor de botten verkrijgbaar, waaronder:

  • Calcium. Calciumsupplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van poeder, sachets, tabletten en capsules. Een voorbeeld hiervan is Orthica Soft Calcium + Capsules. Deze capsules bevatten 330 milligram calcium per capsule. Daarnaast bevatten de capsules magnesium, zink en vitamine D3.
  • Vitamine D. Voor sommige mensen is het nuttig om extra vitamine D te slikken, zoals kinderen tot 4 jaar, ouderen, vrouwen na de menopauze en mensen met een donkere huidskleur. Vitamine D supplementen zijn verkrijgbaar als capsules, tabletten en druppels. Bonusan Vitamine D3 7.5mcg Druppels bevatten 7.5 microgram vitamine D3 per druppel. Dit supplement is ook geschikt voor kinderen.
  • Supplementen voor sterke botten. Deze supplementen bevatten ingrediënten zoals vitamine D, calcium, magnesium, zink en andere vitamines en mineralen. Bijvoorbeeld Davitamon Calcium Met Vitamine D Kauwtabletten. Deze tabletten hebben een pepermuntsmaak en bevatten een combinatie van calcium en vitamine D voor het behoud van sterke botten.

Let op:

  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker en houd ze ook buiten bereik van kinderen.

Wat kunt u verder doen om uw botten sterk te houden?

Naast gezonde voeding en eventuele aanvulling met supplementen, kunt u uw botten ook sterk houden door voldoende te bewegen. De botten moeten dan een inspanning leveren. Dit kan bijdragen aan de dichtheid van de botten op jongere leeftijd, en de botafbraak op oudere leeftijd vertragen. Elke week minstens 2,5 uur bewegen kan helpen om de botten langer sterk te houden. Beweging zoals wandelen of hardlopen is voor de botten beter dan bijvoorbeeld zwemmen of fietsen.
Verder is het voor een goede botgezondheid beter om de consumptie van alcohol te beperken en niet te roken.

Waar kan ik supplementen voor de botten kopen?

Voedingssupplementen voor de botten online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over de verschillende producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies.

Doet u uw bestelling voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de botten?

Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de supplementen voor de botten. Ook ziet u het hier wanneer er supplementen voor de botten in de aanbieding zijn.