Lekker bewegen met de juiste voedingsstoffen en hulpmiddelen
Dagelijks voldoende bewegen en sporten draagt bij aan de gezondheid van het lichaam en de geest. Het wordt aangeraden om minstens 30 minuten per dag matig-intensief te sporten. Dit kan van alles zijn: van hardlopen en zwemmen tot dansen. Tijdens het sporten kunt u te maken krijgen met een nare blessure. Ook kunnen gewrichtsklachten voorkomen. In die gevallen is het handig om de juiste middelen in huis te hebben. Naast de juiste hulpmiddelen, kunnen ook voedingssupplementen zorgen voor ondersteuning tijdens en na het sporten. DeOnlineDrogist.nl vertelt u er graag meer over.
Supplementen voor sporters
Fanatieke sporters verbruiken meer vitaminen en mineralen en via zweet verliest u er ook flink wat. Eet daarom gezond en voldoende! Wilt u er zeker van zijn dat u alle vitaminen en mineralen voldoende binnenkrijgt, dan kunt u een multivitamine-supplement gebruiken. Voor sporters zijn speciale supplementen ontwikkeld, zo kunt u bij DeOnlineDrogist.nl bijvoorbeeld terecht voor de Virtuoos-supplementen. De producten van Virtuoos zijn hoogwaardige, dopingvrije sportsupplementen en worden door maar liefst 70% van de Nederlandse topsporters gebruikt. Voor sporters in een training-, herstel- of wedstrijdperiode of die een energiebeperkt dieet moeten volgen is er bijvoorbeeld Multi Health Support Gold ontwikkeld. Dit supplement bevat o.a. een ruime hoeveelheid B-vitaminen (uitgezonderd B6, deze is niet in dit supplement verwerkt), foliumzuur (bij vermoeidheid) en vitamine C (ondersteunt het immuunsysteem).
Aminozuren
Een van die sportsupplementen zijn de aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen van de eiwitten. Maar ze dragen ook hun steentje bij als het gaat om spierweefsel. In de ontwikkeling, kracht en het herstel van de spieren. De Online Drogist heeft producten en meer informatie verzameld over aminozuren. Want deze supplementen zijn weer onder te verdelen in specifiekere onderdelen.
L-Arginine, L-Carnitine, L-Glutamine en L-Lysine zijn hier voorbeelden van.
Eiwitten
Ook eiwitten zijn belangrijk voor de opbouw van vetvrije spiermassa en stimuleren daarnaast een snel herstel van het spierweefsel. Eiwitten kunt u op diverse manieren binnen krijgen als supplement. Zo is er geconcentreerd eiwitpoeder, wat ook goed is voor de groei en de instandhouding van spiermassa. Deze poeders kunnen veelal worden gemengd met water, vruchtensap of een smoothie.
Creatine
Creatine en fitness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Creatine wordt aangemaakt door het lichaam, maar u kunt het aanvullen middels voeding of voedingssupplement. Waarom? Om flinke progressie te boeken op het gebied van spiermassa. Uw spieren krijgen – bij gebruik van dit sportsupplement – een extra energievoorraad waar uit geput kan worden. Dat betekent natuurlijk extra power, wat resulteert in betere prestaties op kortdurende sportieve activiteiten. Korte sprints en oefeningen met kracht (bijvoorbeeld in de sportschool tijdens het gewichtheffen) zijn hier voorbeelden van. Pluspunten van creatine zijn de toename van spierkracht en dat er meer vetvrije spiermassa wordt opgebouwd.
Sportvoeding
Naast sportsupplementen, kan sportvoeding ook meehelpen uw prestatie naar een hoger plan te tillen. Zo biedt deze drogist energierepen aan en sportdranken. Maar ook worden eiwitshakes (zoals Wei eiwit) aangeboden. Deze shakes worden tevens verrijkt met een groot scala aan vitamines.
Sportsupplementen online kopen
Kortom: deze supplementen creëren net even meer power, of uithoudingsvermogen, waardoor de voldoening na het sporten naar grotere hoogte klimt. De Online Drogist biedt een ruim aanbod sportsupplementen aan. Voor hardlopers, krachtsporters en meer. Nieuwsgierig?
