DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Aminozuren kopen: de bouwstenen van eiwitten

Sporters gebruiken vaak eiwitten en aminozuren. Dat is niet zo gek, want eiwitten stimuleren spiergroei en spierkracht bij sportieve activiteiten. Aminozuren zijn de bouwstenen van de eiwitten. En eiwitten zijn belangrijk bij de bouw van spierweefsel. Wat zijn aminozuren precies en hoe worden ze in het lichaam omgezet naar eiwitten? Welke aminozuren zijn essentieel en welke kan het lichaam zelf aanmaken? Lees hier alles over aminozuren.Lees meer
  • Vitakruid BCAA Poeder 250GR
    Gratis verzending

    Vitakruid BCAA Poeder | 250GR

    (1)
    Voorraad: > 50
    34,89
    20% korting
    27,91
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Citrulline 750mg Capsules 180CP
    Gratis verzending

    NOW L-Citrulline 750mg Capsules | 180CP

    Voorraad: 13
    61,65
    20% korting
    49,32
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals SAMe Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Vitals SAMe Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: > 50
    69,00
    20% korting
    55,20
  • Vitalize L-glutamine Complex Forte Poeder 200GR
    Gratis verzending

    Vitalize L-glutamine Complex Forte Poeder | 200GR

    Voorraad: 12
    30,95
  • Springfield NAC Capsules 120VCP
    Gratis verzending

    Springfield NAC Capsules | 120VCP

    Voorraad: 11
    33,88
  • Bonusan BCAA 500mg Capsules 120CP
    Gratis verzending

    Bonusan BCAA 500mg Capsules | 120CP

    (1)
    Voorraad: > 50
    28,99
    27,25
  • Nutrisan NutriLipon Capsules 60CP
    Gratis verzending

    Nutrisan NutriLipon Capsules | 60CP

    Voorraad: 20
    34,95
  • Vital Cell Life L-Tyrosine Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Vital Cell Life L-Tyrosine Capsules | 100CP

    Voorraad: 5
    26,73
    12% korting
    23,64
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Sanopharm L-Tyrosine Capsules 60CP

    Sanopharm L-Tyrosine Capsules | 60CP

    Voorraad: 12
    18,70
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform L-Tyrosine 500 mg Vegicaps 60VCP

    Proviform L-Tyrosine 500 mg Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 6
    14,95
  • Biotics L-Tyrosine 500mg Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Biotics L-Tyrosine 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: 12
    54,91
    10% korting
    49,42
  • Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder 250GR

    Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder | 250GR

    (5)
    Voorraad: 41
    18,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules 60CP

    Vitals L-Glutamine 1000 mg Capsules | 60CP

    Voorraad: > 50
    19,95
    20% korting
    15,96
  • VitOrtho L-Glutamine 1000mg Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    VitOrtho L-Glutamine 1000mg Tabletten | 120TB

    Voorraad: 13
    29,95
    15% korting
    25,46
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 605 L Glutamine 500mg Vegacaps 90VCP
    Gratis verzending

    AOV 605 L Glutamine 500mg Vegacaps | 90VCP

    Voorraad: 22
    28,95
    25% korting
    21,71
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 913 Glutamine-, Glycine- & Cysteïnecomplex Vegacaps 30VCP

    AOV 913 Glutamine-, Glycine- & Cysteïne... | 30VCP

    (1)
    Voorraad: 36
    22,50
    25% korting
    16,87
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform L-Glutamine 500mg Capsules 60CP

    Proviform L-Glutamine 500mg Capsules | 60CP

    Voorraad: 17
    12,33
  • Metagenics Glutagenics Porties 60ST
    Gratis verzending

    Metagenics Glutagenics Porties | 60ST

    Voorraad: 43
    35,19
    15% korting
    29,91
  • Mattisson HealthStyle Mattisson L-Glutamine 500mg Capsules 90CP

    Mattisson HealthStyle Mattisson L-Glutamine 500mg Capsules | 90CP

    Voorraad: 17
    14,95
  • Nutrivian L-Glutamine Poeder 500GR
    Gratis verzending

    Nutrivian L-Glutamine Poeder | 500GR

    Voorraad: 32
    30,80
    12% korting
    26,98
  • Solaray L-Glutamine Capsules 50CP

    Solaray L-Glutamine Capsules | 50CP

    (1)
    Voorraad: 5
    17,99
  • Biotics L-Glutamine Capsules 180CP
    Gratis verzending

    Biotics L-Glutamine Capsules | 180CP

    Voorraad: 16
    32,78
    10% korting
    29,50
  • Springfield L-Glutamine Poeder 250GR
    Gratis verzending

    Springfield L-Glutamine Poeder | 250GR

    Voorraad: 4
    28,74
  • Fittergy L-glutamine 350GR
    Gratis verzending

    Fittergy L-glutamine | 350GR

    Voorraad: 8
    29,95
  • VitOrtho L-glutamine Formule 105GR
    Gratis verzending

    VitOrtho L-glutamine Formule | 105GR

    Voorraad: 13
    39,95
    15% korting
    33,96
  • Metagenics L-Glutamine Poeder 400GR
    Gratis verzending

    Metagenics L-Glutamine Poeder | 400GR

    Voorraad: 13
    46,19
    15% korting
    39,27
  • Vital Cell Life Reduced L-Glutathion 500mg Capsules 100VCP
    Gratis verzending

    Vital Cell Life Reduced L-Glutathion 500mg Capsules | 100VCP

    Voorraad: 1
    80,00
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 611 Taurine 500mg Vegacaps 60VCP

    AOV 611 Taurine 500mg Vegacaps | 60VCP

    (3)
    Voorraad: 47
    13,95
    25% korting
    10,46
  • Biotics Taurine Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Biotics Taurine Capsules | 100CP

    Voorraad: 41
    29,32
    10% korting
    26,39
  • Klaire Labs Taurine 500mg Capsules 100CP

    Klaire Labs Taurine 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: 10
    18,50
  • Fittergy Taurine 500mg Tabletten 120TB
    Gratis verzending

    Fittergy Taurine 500mg Tabletten | 120TB

    Voorraad: 10
    22,96
  • Bonusan Taurine 600mg Capsules 60CP

    Bonusan Taurine 600mg Capsules | 60CP

    (2)
    Voorraad: 41
    16,99
    15,97
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    CellCare Taurine Essentials Capsules 90CP

    CellCare Taurine Essentials Capsules | 90CP

    Voorraad: 23
    19,95
    20% korting
    15,96
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Orthovitaal Taurine 500 MG Vegicaps 60VCP

    Orthovitaal Taurine 500 MG Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 10
    14,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Arginine 500mg Capsules 100ST
    Gratis verzending

    NOW L-Arginine 500mg Capsules | 100ST

    Voorraad: > 50
    26,21
    20% korting
    20,97
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    AOV 603 L Arginine 500mg Vegacaps 90VCP
    Gratis verzending

    AOV 603 L Arginine 500mg Vegacaps | 90VCP

    Voorraad: 25
    30,95
    25% korting
    23,21
  • Solaray L-Arginine 500mg Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Solaray L-Arginine 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: 8
    21,99
  • Clark L-Arginine 500mg Capsules 100CP

    Clark L-Arginine 500mg Capsules | 100CP

    Voorraad: > 50
    18,92
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Proviform L-arginine 500mg Vegicaps 60VCP

    Proviform L-arginine 500mg Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 13
    14,95
  • Biotics L-Arginine 700mg Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Biotics L-Arginine 700mg Capsules | 100CP

    Voorraad: 10
    45,89
    10% korting
    41,30
  • Bonusan L-Glutamine Poeder 200GR
    Gratis verzending

    Bonusan L-Glutamine Poeder | 200GR

    (7)
    Voorraad: > 50
    22,99
    21,61
  • Vitakruid L-Glutamine Complex 230GR
    Gratis verzending

    Vitakruid L-Glutamine Complex | 230GR

    (2)
    Voorraad: > 50
    32,89
    16% korting
    27,62
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Glutamine Poeder 170GR

    NOW L-Glutamine Poeder | 170GR

    Voorraad: 37
    24,63
    20% korting
    19,71
  • Bonusan L-Glutamine 500mg Capsules 60CP

    Bonusan L-Glutamine 500mg Capsules | 60CP

    (5)
    Voorraad: > 50
    14,99
    14,09
  • Bonusan L-glutamine Poeder 500GR
    Gratis verzending

    Bonusan L-glutamine Poeder | 500GR

    (5)
    Voorraad: > 50
    51,99
    48,87
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Lysine 500mg Capsules 100ST

    NOW L-Lysine 500mg Capsules | 100ST

    Voorraad: 41
    14,90
    20% korting
    11,92
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    VitOrtho L-Lysine 1000 mg Tabletten 60TB

    VitOrtho L-Lysine 1000 mg Tabletten | 60TB

    Voorraad: 28
    14,95
    22% korting
    11,73
  • Vitakruid Glutazyme Enzymen Tabletten 180TB
    Gratis verzending

    Vitakruid Glutazyme Enzymen Tabletten | 180TB

    (14)
    Voorraad: > 50
    68,90
    20% korting
    55,12
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    NOW L-Glutamine 500mg Capsules 60ST

    NOW L-Glutamine 500mg Capsules | 60ST

    Voorraad: > 50
    13,86
    20% korting
    11,09
  • Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder en Pure MSM Poeder - 2 Stuks
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle L-Glutamine Poeder en Pure MSM Poed... | 2 Stuks

    Voorraad: 41
    32,90

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd. Aminozuren worden vaak samen gebruikt met eiwitten, veelal door sporters. Eiwitten worden in het lichaam verteerd en afgebroken tot aminozuren. Die vervolgens weer als bouwstenen kunnen dienen voor nieuwe eiwitten in het lichaam. Eiwitten spelen een rol bij de opbouw en het behoud van gezonde spieren.

Hoe werken aminozuren?

Wat is de betekenis van aminozuren voor het menselijk lichaam? Wat doen ze eigenlijk? De eiwitten uit uw voeding worden in de dunne darm verteerd. Hierbij worden de eiwitten als het ware opgeknipt in kleine stukjes: de aminozuren. Aminozuren worden via het bloed naar de lever gestuurd. De lever speelt een belangrijke rol in de productie van aminozuren en eiwitten. De lever kan eiwitten produceren uit aminozuren. Maar de lever kan ook overtollige aminozuren omzetten in sommige andere aminozuren. De lever kan echter niet alle aminozuren die er zijn zelf aanmaken. Sommigen hebben we nodig uit onze voeding. 

Welke aminozuren zijn er?

Aminozuren komen in de natuur in veel verschillende varianten voor. Maar een klein deel hiervan komt ook voor als bouwsteen voor eiwitten in het menselijk lichaam. Deze groep wordt fundamentele aminozuren genoemd. 

Essentiële versus niet essentiële aminozuren

Er zijn fundamentele aminozuren die het lichaam zelf aan kan maken: de niet-essentiële aminozuren. En er zijn ook aminozuren die het lichaam niet zelf aan kan maken. Deze hebben we nodig uit onze voeding. Die aminozuren noemen we de essentiële aminozuren. Dan zijn er ook nog aminozuren die we wel zelf kunnen maken, maar waarvan het lichaam er soms te weinig aanmaakt. Dat zijn de zogenaamde semi-essentiële aminozuren. 

De fundamentele aminozuren: Een tabel van de niet-essentiële, de essentiële en de semi-essentiële aminozuren. 

Niet-essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren

Semi-essentiële aminozuren

Kan het lichaam zelf aanmaken

Hebben we nodig uit voeding

Kan het lichaam wel aanmaken maar hebben we vaak ook nog nodig uit voeding

Alanine

Asparaginezuur

Cysteïne

Cystine

Glutaminezuur

Tyrosine

Hydroxyproline

Histidine

Isoleucine

Leucine

Lysine

Methionine

Fenylalanine

Threonine

Tryptofaan

Valine

Arginine

Asparagine

Glutamine

Glycine

Serine

Proline 

In welke voeding vindt u aminozuren?

Vooral in dierlijke voeding zitten veel eiwitten en aminozuren. Denk aan vlees, vis, zuivel en eieren. Ook in plantaardig voedsel zitten eiwitten en aminozuren, maar het bevat wel minder essentiële aminozuren dan dierlijke eiwitbronnen. Plantaardige eiwitbronnen zijn bijvoorbeeld bonen, linzen of erwten, noten, rijst, graan, avocado en champignons.

Voor het binnenkrijgen van voldoende gevarieerde aminozuren is het belangrijk dat u gezond en gevarieerd eet. Vegetariërs en veganisten hebben, volgens het voedingscentrum, zo’n 25% meer eiwit nodig dan mensen die vlees eten. Om zo de hoeveelheid essentiële aminozuren te compenseren.

Ter aanvulling op de voeding kunt u eventueel supplementen met aminozuren gebruiken. Let wel op dat supplementen nooit een vervanging zijn van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

Wanneer gebruikt u aminozuursupplementen?

Tegenwoordig worden steeds vaker aminozuursupplementen gebruikt. Naast de gevarieerde voeding, kan dit een uitstekende aanvulling zijn. Voorbeelden van mensen met een hoge behoefte aan eiwitten zijn onder andere ouderen, vegetariërs, veganisten en sporters die zwaar trainen.

Aminozuren, sporten en fitness

Aminozuren worden, net als eiwitten vaak gebruikt door sporters. Zoals gezegd zijn aminozuren de bouwstenen voor eiwitten. En eiwitten stimuleren spiergroei en spierkracht bij sportieve activiteiten. Aminozuren die beoefenaars van sport en fitness vaak aan hun dieet toevoegen zijn bijvoorbeeld:

  • Glutamine;
  • Valine;

Aminozuren of eiwitten bij ouderen

Ouderen gaan op den duur vaak minder veel en soms ook minder gevarieerd eten. Soms is er sprake van slikproblemen of kauwproblemen en kan ondervoeding een rol gaan spelen. Dan kan een aminozuur- of eiwitsupplement een aanvulling vormen op het dieet.

Aminozuren voor vegetariërs en veganisten

Voor vegetariërs en veganisten kan het lastiger zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen via de voeding. En als er genoeg eiwitten binnenkomen, is het de vraag of het voldoende gevarieerde aminozuren zijn. Een aminozuursupplement of eiwitsupplement kan een aanvulling zijn op het voedingspatroon.

Aminozuren en slapen

Het aminozuur Tryptofaan is een voorloper van vitamine B3 en 5-HTP (5-Hydroxytryptofaan). 5-http is op zijn beurt weer een voorloperstof van melatonine. Melatonine ondersteunt het slaapritme. Vaak zit in voedingssupplementen niet het aminozuur Tryptofaan, maar 5-HTP, omdat het dan niet nog eens omgezet hoeft te worden in het lichaam. 5-HTP kan bijdragen aan de gezonde werking van het zenuwstelsel*.

*Dit is een voorlopig toegestane gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Waarschuwingen bij het gebruik van aminozuren

Het gebruik van extra aminozuren wordt afgeraden voor:

  • Zwangere vrouwen;
  • Vrouwen dei borstvoeding geven:
  • Kinderen tot 13 jaar;
  • Patiënten met stofwisselingsziekten;
  • Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken (onder andere MAO-remmers);
  • En mensen die eiwitarm moeten eten.

Waar kan ik aminozuren bestellen?

Aminozuursupplementen online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u meer weten over aminozuren, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen graag en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u uw aminozuren online voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis thuisbezorgd.

Wat kosten aminozuren?

Bovenaan deze pagina ziet u de huidige prijs van de verschillende aminozuren.  Ook ziet u het hier wanneer er aminozuursupplementen in de aanbieding zijn.