DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Leucine

Wat is leucine en waar is het goed voor? Waar zit leucine in en wie kunnen leucine supplementen gebruiken? Lees hier alles over het essentiële aminozuur leucine.Lees meer
  • XXL Nutrition BCAA Poeder - Unflavored 500GR
    Gratis verzending

    XXL Nutrition BCAA Poeder - Unflavored | 500GR

    Voorraad: 19
    23,95
  • XXL Nutrition XXL BCAA Poeder - Raspberry 500GR
    Gratis verzending

    XXL Nutrition XXL BCAA Poeder - Raspberry | 500GR

    Voorraad: 10
    23,95
  • XXL Nutrition BCAA Poeder - Tropical 500GR
    Gratis verzending

    XXL Nutrition BCAA Poeder - Tropical | 500GR

    Voorraad: 19
    23,95
  • Mattisson HealthStyle Vegan BCAA 2:1:1 Poeder 250GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Vegan BCAA 2:1:1 Poeder | 250GR

    Voorraad: 10
    26,95
  • Mattisson HealthStyle Vegan BCAA 2:1:1 Capsules 120CP
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Vegan BCAA 2:1:1 Capsules | 120CP

    Voorraad: 2
    24,95
  • Vital Cell Life L-Isoleucine Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Vital Cell Life L-Isoleucine Capsules | 100CP

    Let op: lange levertijd
    23,74
  • Vital Cell Life L-Leucine Capsules 100CP
    Gratis verzending

    Vital Cell Life L-Leucine Capsules | 100CP

    Voorraad: 0
    25,00
    Blijf op de hoogte

Wat is leucine?

Leucine, oftewel L-leucine, is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat het lichaam leucine niet zelf kan aanmaken en we het dus uit de voeding moeten halen. In het menselijk lichaam komen 22 aminozuren voor, waarvan we er 9 uit de voeding moeten halen. 

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Eiwitten dragen bij aan de opbouw van cellen en maken onderdeel uit van allerlei regelprocessen in het lichaam. Eiwitten spelen bijvoorbeeld een rol bij de opbouw en het behoud van gezonde spieren. 

Wat doet leucine?

Aminozuren, waaronder leucine, die een bouwsteen zijn voor eiwitten, worden daarom onder andere gebruikt door sporters. U kunt leucine opnemen uit uw voeding. En als aanvulling op uw voeding kunt u ook leucine supplementen gebruiken.

Leucine is onderdeel van de BCAA’s

Leucine is het belangrijkste onderdeel van de BCAA’s (Branched-Chain Amino Acids), samen met isoleucine en valine. Dit zijn alle drie essentiële aminozuren. BCAA’s hoeven, in tegenstelling tot andere aminozuren, niet eerst in de lever te worden omgezet voordat ze door uw lichaam kunnen worden gebruikt. 

Waar wordt leucine voor gebruikt?

Naast de gevarieerde voeding, kan een leucine supplement een goede aanvulling zijn. Aminozuren worden bijvoorbeeld als supplement ingenomen door mensen met een hoge behoefte aan eiwitten, bijvoorbeeld voor het onderhoud en de opbouw van de spiermassa. Voorbeelden van mensen met een hoge behoefte aan eiwitten zijn ouderen, vegetariërs, veganisten en sporters die zwaar trainen. U kunt leucine supplementen het beste vlak voor het sporten of voor een (kracht)training innemen

Leucine, waar zit dat in?

Leucine zit vooral in eiwitrijke dierlijke voeding, zoals vlees een vis, bijvoorbeeld in rundvlees en zalm. Verder zit het in zuivel, eieren en kaas. Leucine zit ook in wei, een bijproduct bij de productie van kaas. 

Het zit – in mindere mate – in plantaardige voeding zoals zoete aardappelen, wortelen, bonen, kikkererwten, linzen, noten, avocado’s en zilvervliesrijst.

Welke leucine supplementen zijn er te koop?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere de volgende leucine supplementen te bestellen:

  • Vital Cell Life L-Leucine Capsules: neem 1 capsule per dag, minimaal 1 uur voor af na een maaltijd met water innemen. Niet langdurig gebruiken zonder ook valine en isoleucine te nemen. 
  • Bonusan Topsport L-Leucine 500mg Capsules: deze capsules zijn speciaal ontwikkeld voor topsporters. Tenzij anders aanbevolen 1-2 maal daags 2 capsule(s) ten minste een half uur voor de maaltijd of direct na een intensieve inspanning innemen met water of een andere drank.
  • Etixx Recuperation BCAA Orange Mango: bevat de drie essentiële aminozuren die behoren tot de eerder genoemde BCAA’s: valine, leucine en isoleucine. Dosering: half uur voor of onmiddellijk na een zware training gebruikt u 10 gram op 250 ml water. Een half uur voor of onmiddellijk na een lichte tot matige intensiteitstraining: 5 gram op 125ml water.

Waarschuwingen bij gebruik van leucine

In sommige gevallen is het gebruik van extra aminozuren zoals leucine niet goed voor u. Het gebruik van extra aminozuren, waaronder leucine, wordt afgeraden voor:

  • Zwangere vrouwen;
  • Vrouwen die borstvoeding geven:
  • Kinderen tot 13 jaar;
  • Patiënten met stofwisselingsziekten;
  • Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken (onder andere MAO-remmers);
  • Mensen die eiwitarm moeten eten.

Twijfelt u of dit supplement geschikt is voor u? Overleg dan altijd voor het innemen ervan met uw huisarts. Die kan u adviseren of het gebruik van supplementen veilig is, bijvoorbeeld in combinatie met uw medicijnen of eventuele ziekte.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik leucine supplementen kopen?

Uw aminozuren supplementen online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kost leucine?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment leucine, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer leucine supplementen in de aanbieding zijn.