Wat is lactase?
Lactase is een enzym dat een rol speelt bij de vertering van melkproducten. Lactase breekt lactose af. Lactose is een suiker die aanwezig is in melk, we noemen het daarom ook wel melksuiker.
Lactase zet lactose om in galactose en glucose. Door lactose te splitsen in galactose en glucose, is de melksuiker makkelijker te verteren en kan het beter worden opgenomen door het lichaam.
De vertering van melksuiker
Het enzym lactase bevindt zich in de dunne darm. Bij ieder mens is vanaf de geboorte lactase aanwezig om (moeder)melk te kunnen verteren. Bij sommige mensen verdwijnt het enzym naarmate ze ouder worden. Dit kan uiteindelijk leiden tot klachten van lactose-intolerantie na inname van melkproducten. Lactose komt dan onverteerd in de dikke darm terecht en gaat gisten, waarbij gassen en melkzuur ontstaan. Dit kan leiden tot klachten als winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn en diarree. Deze klachten verdwijnen pas als ook de melkbestanddelen uit het lichaam verdwenen zijn via de ontlasting.
Wat is het verschil tussen lactose-intolerantie en koemelkallergie?
Verwar lactose-intolerantie niet met koemelkallergie. Lactose-intolerantie is geen allergie. Bij koemelkallergie vindt er wel een allergische reactie plaats tegen een eiwit uit koemelk. Bij een intolerantie krijgt u klachten omdat u de melksuiker niet goed verteert.
Ben ik lactose-intolerant?
Klachten van verschillende voedselintoleranties overlappen elkaar. Daarom is het soms lastig te weten waar u intolerant voor bent. Het beste kunt u door de huisarts laten onderzoeken of er sprake is van een lactose-intolerantie. De arts zal u vragen naar uw klachten en familiegeschiedenis. En er kan mogelijk bloed af worden genomen of ontlasting worden getest. Ook een waterstofademtest kan helpen bij het stellen van de diagnose.
Wat vaak wordt voorgesteld is de eliminatie-provocatietest. Dat is een test waarbij u een aantal weken achter elkaar geen melksuikers inneemt via uw voeding. Wanneer u vervolgens voorzichtig weer melkproducten introduceert, kunt u ontdekken of dit inderdaad de producten zijn die uw klachten veroorzaken.
Wanneer lactase pillen gebruiken?
Als u een tekort heeft aan het enzym lactase of als u lactose-intolerantie heeft, maar u wilt toch melkproducten innemen, dan kunt u lactase supplementen gebruiken. Lactase supplementen ondersteunen namelijk de vertering van lactose bij personen die melksuiker moeilijk verteren.
U kunt het lactase supplement innemen voorafgaand aan een maaltijd met melkproducten. De melksuiker wordt dan alsnog afgebroken in de darmen. Er bestaan ook producten met lactase die u kunt toevoegen aan melk, waardoor de melk lactose-arm wordt.
Welke lactase supplementen zijn er te koop?
Lactase supplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van lactase capsules, lactase druppels en lactase tabletten.
Enkele voorbeelden van lactase supplementen die te koop zijn bij DeOnlineDrogist.nl zijn:
- AOV 1132 Lactase Capsules: bevat per dagdosering (3 vegacaps) 10.500 ALU-eenheden. ALU staat voor Acid Lactase Unit, hiermee wordt de activiteit van het enzym aangeduid. Neem driemaal daags 1 capsule in voorafgaand aan zuivel of zuivelhoudende maaltijd.
- Metagenics MetaDigest Lacto Capsules: bevat een hoge dosering lactase per capsule. 1 capsule bevat voldoende lactase om lactose uit 400 cc volle melk (20 gram lactose) te verteren. Gebruik 1 capsule voor een lactose-bevattende maaltijd of zoals aanbevolen.
- Disolut Disolact Lactase Druppels: deze druppels kunnen 56 liter gewone melk lactose-arm maken. Voeg 5 druppels per liter melk toe aan het melkproduct. Schud deze even zodat de lactase druppels goed verspreid worden in de melk. Hierna plaatst u het geheel in de koelkast en na 24 uur is de lactose voor 92% verteerd. Wilt u nog minder lactose in uw melk? Gebruik meer druppels en/of laat de melk langer staan voor gebruik.
- KeruTabs 4600 FCC Tabletten: bevat een hoge dosering met 4600 FCC. FCC is de standaard voor de mate van het vermogen om lactose te verteren (US FOOD Chemical Codex). Op basis van persoonlijke ervaring kan het aantal tabletten per inname vastgesteld worden. Dit kan variëren van 1 tot meerdere (maximaal 3) tabletten per lactose-bevattende maaltijd of product.
- Phital Lactase 4500 Kauwtabletten Aardbei: deze kauwtabletten zijn geschikt voor gebruik vanaf 3 jaar. Bevat per kauwtablet 4500 FCC lactase-eenheden. Kauw voor het innemen van een melk- of lactose bevattend product 1 kauwtablet, maximaal 3 kauwtabletten per keer.
Hebben lactase pillen bijwerkingen?
Lactase is een enzym dat normaal gesproken door het lichaam wordt aangemaakt. Als u lactase supplementen gebruikt, komen er daarom over het algemeen geen bijwerkingen voor. Heeft u toch last van bijwerkingen, overleg dan met uw behandelaar of diëtist. Mogelijk moet u de dosering dan aanpassen.
Let op:
- Overschrijd de aanbevolen dosering niet;
- Houdt lactase producten buiten bereik van kinderen.
Mag ik lactase supplementen gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Er is weinig bekend over het gebruik van lactase supplementen tijdens de zwangerschap of gedurende het geven van borstvoeding. Raadpleeg uw behandelaar indien u tijdens uw zwangerschap of borstvoeding lactase supplementen wilt gebruiken.
Waar kan ik lactase supplementen kopen?
Lactase supplementen online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kosten lactase supplementen?
Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment lactase supplementen, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer lactase supplementen in de aanbieding zijn.
