Wat is resveratrol?
Resveratrol is een natuurlijke verbinding die voorkomt in de schil van rode druiven, Japanse duizendknoop, pinda's, bosbessen en sommige andere bessen. Het is een krachtig antioxidant* die door sommige planten wordt geproduceerd, om ze te beschermen tegen omgevingsstress.
* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Resveratrol uit druiven en rode wijn
Een grote hoeveelheid resveratrol wordt geproduceerd in de schil van druiven, om de plant te beschermen tegen schadelijke invloeden van onder andere de zon. Daarom heeft wijn hogere resveratrol-gehalten dan andere natuurlijke voedingsmiddelen. Over het algemeen bevat rode wijn kleine hoeveelheden resveratrol, ongeveer tussen 0,2 en 5,8 mg per liter. Rode wijn bevat meer resveratrol dan witte wijn, omdat rode wijn langer met de druivenschillen wordt gefermenteerd dan witte wijn.
Resveratrol als supplement
Resveratrol is als voedingssupplement verkrijgbaar uit onder meer extracten van rode wijn, druivenpitextracten en extracten van Japanse duizendknoop. De meeste supplementen op de markt bevatten resveratrol afkomstig van de Japanse duizendknoop. Deze plant bevat namelijk een van de hoogste concentraties resveratrol die in de natuur te vinden is. De hoeveelheid en zuiverheid van resveratrol in supplementen kan sterk variëren.
Wordt resveratrol goed opgenomen?
Resveratrol wordt van nature niet heel goed in uw lichaam opgenomen. Het verpulveren van de resveratrol verkleint de gemiddelde deeltjesgrootte van een verbinding aanzienlijk. Hierdoor wordt het beter opgenomen in de darmen. Dit verpulveren noemen we ook wel microniseren en daarom spreken we bij supplementen ook wel over gemicroniseerd resveratrol. Deze techniek wordt namelijk vaak toegepast in deze supplementen.
Resveratrol met BioPerine®
In sommige supplementen zit ook BioPerine®. Deze stof zorgt namelijk ook voor een betere opneembaarheid van resveratrol. Dit is bijvoorbeeld het geval in Vitakruid Resveratrol 200mg. Dit supplement bevat 98 % puur trans-resveratrol extract. Het trans-resveratrol is niet alleen stabiel, maar ook vrij van zware metalen en chemische vervuilers.
Waar is resveratrol goed voor?
Resveratrol wordt verwerkt in supplementen, vanwege de volgende voordelen:
- Resveratrol helpt het hart en de bloedvaten gezond te houden*;
- Resveratrol is een krachtige antioxidant en beschermt de cellen tegen oxidatieve schade*.
* Gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Hoe werkt een antioxidant?
Resveratrol werkt als antioxidant. Antioxidanten beschermen gezonde lichaamscellen tegen schadelijke invloeden van buitenaf zoals uv-straling van de zon. Ook komen bij de stofwisseling in het lichaam zogenaamde vrije radicalen vrij. Dit zijn schadelijke stoffen voor uw cellen. Antioxidanten beschermen het lichaam tegen deze gevaarlijke moleculen. Ze vangen ze op en maken ze onschadelijk. Hierdoor worden ze uit de cellen verwijderd en kunnen ze geen kwaad meer doen.
Verschillende resveratrol supplementen
De resveratrol supplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen, pillen, capsules en in liposomale vorm:
- Capsules, zoals deze van Bonusan. Deze capsules bevatten 100 mg resveratrol per stuk. Ze bevatten 98% natuurlijk biologisch actief trans-resveratrol en ze voldoen aan de hoogste zuiverheidseisen;
- Tabletten, zoals deze van VitOrtho. Een tablet met 100 mg natuurlijke resveratrol. Dit voedingssupplement is geschikt voor vegetariërs en veganisten;
- In lipsomale vorm, zoals CureSupport Liposomal Resveratrol. Bij liposomale voedingssupplementen zitten de werkzame stoffen verpakt in minuscule vetachtige bolletjes: liposomen. Hierdoor wordt het niet direct in de maag afgebroken en wordt het langzamer vrijgegeven aan het lichaam, waardoor geleidelijke afgifte van de resveratrol aan het bloed ontstaat.
Welke dosering resveratrol?
Volwassenen gebruiken resveratrol bijvoorbeeld in doses van 250-1000 mg per dag, gedurende maximaal 3 maanden. Volg altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking op en overschrijd de dosering niet.
Bijwerkingen van resveratrol
Resveratrol lijkt bij kortdurende doses van 1000 mg geen bijwerkingen te hebben. Bij doses van 2500 mg of meer per dag kunnen bijwerkingen optreden, waaronder:
- Misselijkheid;
- Braken;
- Diarree;
- Leverfunctiestoornissen bij patiënten met een niet-alcoholische vette leverontsteking (NASH).
Combineren met andere medicatie
- Resveratrol kan de bloedstolling vertragen. Inname van resveratrol samen met medicijnen die ook de bloedstolling vertragen, kan de kans op blauwe plekken en bloedingen vergroten;
- Resveratrol kan de snelheid waarmee de lever sommige medicijnen afbreekt verminderen. Het nemen van dit supplement samen met sommige medicijnen die worden afgebroken door de lever, kan de effecten en bijwerkingen van sommige medicijnen doen toenemen.
Let op:
- Overleg altijd met uw arts voordat u resveratrol inneemt, als u medicijnen gebruikt of wanneer u een ziekte heeft;
- Bewaar supplementen op een koele donkere plaats, buiten bereik van kinderen;
- Neem niet meer in dan de aanbevolen dosering op de gebruiksaanwijzing.
Resveratrol supplementen online bestellen
Resveratrol supplementen bestelt u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, het gebruik ervan of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.
Doet u uw bestelling voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.
Wat kost resveratrol?
De prijs van de producten vindt u bovenaan deze pagina, afgebeeld bij de individuele producten. Ook ziet u hier welke producten in de aanbieding zijn.
