Medicijnen stoppen met roken

Stoppen met roken: voor uw gezondheid

Overweegt u om te stoppen roken? Een goede keuze! Een rookvrije levensstijl is beter voor uw gezondheid en voor die van de mensen om uw heen. Stoppen met roken kan lastig zijn, doordat het lichamelijk én mentaal zwaar kan zijn. De behoefte aan een sigaret onderdrukken kan moeilijk zijn. Bovendien kunt u last krijgen van verschillende ontwenningsverschijnselen. Nicotinevervangers kunnen deze ontwenningsverschijnselen en het verlangen naar sigaretten verlichten. 

Wilt u stoppen met roken of bent u al gestopt maar vindt u het lastig om het vol te houden? Dat is begrijpelijk, stoppen met roken is ook moeilijk. Maar gelukkig zijn er hulpmiddelen die u kunt inschakelen om het stopproces te ondersteunen. Hier leest u wat de voordelen van stoppen met roken zijn, waarom stoppen met roken nou zo lastig is en welke hulpmiddelen u helpen bij het stoppen met roken.

Waarom is stoppen met roken zo moeilijk?

Stoppen met roken heeft enorm veel positieve gevolgen voor uw gezondheid, toch hebben mensen meestal meerdere pogingen nodig om écht definitief te stoppen. In de meeste gevallen zijn mensen niet alleen fysiek verslaafd, maar is de verslaving ook psychologisch. Zo kunnen factoren zoals uw sociale omgeving en bepaalde stemmingen zoals stress of verdriet invloed hebben op uw rookbehoefte. Daarnaast kan het zijn dat u gewend bent om op vaste momenten een sigaret te op te steken. Roken is bij veel mensen een gewoonte en gewoontes zijn lastig te doorbreken. Het is dus niet gek als u tijdens het proces een keer een terugval heeft. Het is nu eenmaal een leerproces en daar mogen vergissingen in worden gemaakt. Het is vooral belangrijk om na dit soort momenten niet op te geven.

Diverse hulpmiddelen bij het stoppen met roken

Als u stopt met roken is de kans groot dat u last krijgt van ontwenningsverschijnselen, uw lichaam is immers gewend om nicotine binnen te krijgen. U kunt onder andere last krijgen van angstgevoelens, zweten, hoofdpijn, prikkelbaarheid, slapeloosheid en meer. Dit zijn lichamelijke ontwenningsverschijnselen die meestal alleen in de beginfase voorkomen. Nicotine vervangende producten kunnen u helpen bij het afbouwen van uw lichamelijke verslaving, ze verdubbelen zelfs de slagingskans.

Iedereen is uniek en heeft daarom baat bij een andere aanpak bij het stoppen met roken. Een nicotine vervanger kunt u dan ook op verschillende manier inzetten als ondersteuning bij het stoppen met roken. Sommige mensen kiezen ervoor om gelijk geen sigaretten meer te roken en volledig over te stappen op nicotine vervangers. Maar u kunt ook het aantal sigaretten per dag steeds verlagen in combinatie met een nicotine vervanger, op die manier bouwt u op een rustige manier af.

Welke nicotine vervangende middelen zijn er?

Nicotine pleisters

Nicotine pleisters zijn een van de meest gebruikte nicotine vervangende producten bij het stoppen met roken. U plakt de nicotinepleister op uw lichaam zodat de nicotine op die manier het lichaam binnen kan komen in plaats van via een sigaret.

Nicotine kauwgom

Als u de behoefte van een sigaret voelt opspelen kunt u ook kiezen voor nicotine kauwgom. Door hierop te kauwen komt er steeds een kleine beetje nicotine vrij. Dit wordt opgenomen door het mondslijmvlies en via de maag en darm.

Nicotine zuigtabletten

U kunt ook nicotine binnenkrijgen via zuigtabletten. Dit komt via het mondslijmvlies in uw bloed terecht waarna uw behoefte naar een sigaret zal afnemen. Het is niet de bedoeling dat u op een nicotine zuigtablet kauwt of dat u het direct doorslikt.

Nicotine spray

Voor een snelle verlichting van de behoefte aan een sigaret is er de nicotine spray. Een nicotine spray bevat therapeutische nicotine die na het sprayen in uw mond binnen 60 seconden door uw mondslijmvlies wordt opgenomen.

Welke nicotine vervanger kan ik het beste gebruiken en op welk moment?

De verschillende nicotinevervangers hebben ieder hun eigen werkwijze. Afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur kunt u kiezen voor wat het beste voor u werkt. Vaak werkt een combinatie van verschillende nicotinevervangers beter dan het gebruik van maar één soort. Dit vergroot de kans van slagen. U kunt kiezen voor het gebruik van nicotine pleisters voor een geleidelijke afgifte van nicotine gedurende dag en dit combineren met zuigtabletten, kauwgom of een nicotine spray op de momenten dat uw rookdrang groter wordt of ineens opspeelt. De verschillende merken nicotine vervangers waaronder Nicotinell, Niquitin en Nicorette kunt u met elkaar combineren.

Populaire merken