Wat is ginseng?
Ginseng wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele geneeskunst in Azië. Het is één van de meest gebruikte en populaire kruidengeneesmiddelen ter wereld.
De plant van de bekendste ginsengsoort 'Panax ginseng' behoort tot de klimopfamilie. Supplementen van ginseng worden gemaakt uit de wortel van deze plant. Het woord ginseng betekent 'alles-genezend' of 'het wereldwonder', wat wel aangeeft hoeveel waarde men in de traditionele geneeskunst hecht aan dit kruidenmiddel.
Ginseng zou kunnen bijdragen aan een goede geestelijke balans, minder stress, een beter geheugen en minder vermoeidheid*. Maar ook lichamelijke effecten worden genoemd, waaronder: de ondersteuning van het immuunsysteem, de gezonde bloedsuikerspiegel en het vermogen om een erectie te krijgen*.
* Deze gezondheidsclaims zijn in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Soorten ginseng
Er zijn verschillende soorten ginseng die afkomstig zijn van verschillende plantenfamilies:
- Koreaanse ginseng (Panax Ginseng): Panax ginseng is de bekendste soort gingseng. Dit is de Koreaanse ginseng en deze wordt ook wel Chinese, Aziatische ginseng of 'echte ginseng' genoemd.
Een voorbeeld van Koreaanse ginseng is AOV 817 Panax Ginseng Extract Capsules of NOW Panax Ginseng Vegicaps.
- Russische ginseng of Syberische ginseng: Russische ginseng wordt naast Syberische ginseng ook wel Eleutherococcus of Taigawortel genoemd. Het heeft voor een groot deel dezelfde effecten en eigenschappen als het Koreaanse Panax ginseng.
Een voorbeeld van Russische ginseng is Vitotaal Siberische Ginseng en Arkocaps Russische Ginseng Capsules.
Welke merken Ginseng kunt u online bestellen bij DeOnlineDrogist.nl?
Het verschil tussen witte en rode ginseng
Uit de wortel van de ginsengplant kan rode of witte ginseng worden gemaakt. De rode variant wordt eerst een paar uur gestoomd, voordat er een extract van wordt genomen. Hierna moet het extract nog drogen. De witte ginseng wordt niet gestoomd, maar dit is een poeder van gedroogde ginsengwortel. Door het stomen van ginseng, bevat de rode variant andere typen van de werkzame stof (ginsenosides) dan dat er in de witte ginseng worden teruggevonden.
Waarom ginseng gebruiken?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom ginseng goed voor u zou zijn. Er zijn vele verschillende effecten die het kruidengeneesmiddel kan hebben.
Wat doet ginseng?
- Ginseng kan helpen in geval van stress*;
- Het ondersteunt de geestelijke balans*;
- Ginseng helpt het geheugen ondersteunen*;
- Ginseng ondersteunt bij vermoeidheid*;
- Het kan u helpen goed te concentreren*;
- Het draagt bij aan het goed werkende immuunsysteem*;
- Ginseng bevat antioxidanten en draagt daarmee bij aan de bescherming van lichaamscellen*;
- Het kan ondersteuning bieden bij het krijgen van een erectie*;
- Het draagt bij aan het in stand houden van een normale bloedsuikerspiegel*.
* Deze gezondheidsclaim is in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Hoe werkt ginseng?
Hoe ginseng deze effecten kan veroorzaken weten we niet exact. Maar ginseng bevat werkzame stoffen met een adaptogene werking: de ginsenosides. Adaptogenen zijn stoffen die bepaalde hormonen of processen in het lichaam in balans brengen. De stoffen in ginseng hebben bijvoorbeeld invloed op signaalstoffen in de hersenen. Maar ook op hormonen die de bijnieren reguleren en de bloedsuikerspiegel in balans houden.
Verder bevat ginseng vitaminen en mineralen. Zowel vitamine A, B6 en zink komen erin voor.
Hoe gebruikt u ginseng?
Er zijn verschillende manieren om ginseng te gebruiken, namelijk in de vorm van tabletten of een tinctuur die u inneemt. Een thee die u drinkt of een crème voor op uw huid. Welke vorm van ginseng voor u ook het beste werkt, bij DeOnlineDrogist.nl kunt u alle typen producten gemakkelijk en snel online bestellen, waaronder:
Ginseng tabletten, pillen of capsules
Tabletten, pillen of capsules neemt u in met water, bij voorkeur tijdens of net na de maaltijd. Een voorbeeld is Purasana Ginseng Capsules.
Ginseng tinctuur
Ginseng tinctuur is een vloeistof die u in de vorm van druppels toevoegt aan een glas water, waarna u het kunt innemen. Een voorbeeld is Bonusan Panax Ginseng Tinctuur.
Ginseng thee
Het kruidengeneesmiddel kan ook gedronken worden in de vorm van een ginseng thee. Vaak wordt het gecombineerd met groene thee. Bijvoorbeeld in Zonnatura Groene Thee & Ginseng.
Ginseng crème
Er zijn ook producten, zoals crème met ginseng te koop. Deze crème ondersteunt het herstellend vermogen van de huid. Een voorbeeld is Naproz Ginseng Huidcrème welke te gebruiken is bij een beschadigde, ruwe of geïrriteerde huid.
Wat zijn bijwerkingen van ginseng?
In de meeste gevallen geeft Ginseng in het begin geen bijwerkingen. Maar wanneer het in hoge doseringen en/of gedurende langere tijd wordt gebruikt, kunnen maagdarmklachten als misselijkheid en diarree optreden. Maar bijvoorbeeld ook huiduitslag en angst of nervositeit zijn mogelijk. In hoge doseringen kan bloeddrukverhoging voorkomen.
Wanneer mag u geen ginseng gebruiken?
- In geval van zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding;
- Als u een auto-immuunziekte heeft;
- In geval van schizofrenie.
Gebruikt u medicijnen?
Overleg dan altijd met uw arts en/of apotheker voordat u met ginsengsupplementen begint. Ginseng kan namelijk met verschillende medicijnen en wisselwerking hebben.