DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Eiwitdieet

Wat zijn eiwitten? Wat is een eiwitdieet en voor wie is een eiwitdieet geschikt? Welke eiwitrijke producten zijn er verkrijgbaar? Lees hier alles over eiwitdieet.Lees meer
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Mattisson HealthStyle Vegan Absolute Erwten Proteïne Poeder Naturel 350GR

    Mattisson HealthStyle Vegan Absolute Erwten Proteïne Poed... | 350GR

    (2)
    Voorraad: 32
    10,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Powerbar Proteine Reep Frambozen Yoghurt 35GR

    Powerbar Proteine Reep Frambozen Yoghurt | 35GR

    Voorraad: > 50
    1,59
    10% korting
    1,43
  • DieetPro Shake - Cappuccino 500GR

    DieetPro Shake - Cappuccino | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Powerbar Proteine Reep Coconut 35GR

    Powerbar Proteine Reep Coconut | 35GR

    Voorraad: > 50
    1,59
    10% korting
    1,43
  • WeCare Carb Reduced High Protein Reep Karamel 31GR

    WeCare Carb Reduced High Protein Reep Karamel | 31GR

    Voorraad: > 50
    1,69
    25% korting
    1,27
  • DieetPro Shake - Forest Fruit 500GR

    DieetPro Shake - Forest Fruit | 500GR

    Voorraad: 28
    29,89
    33% korting
    19,94
  • DieetPro Shake - Kers 500GR

    DieetPro Shake - Kers | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • WeCare Carb Reduced High Protein Reep Chocolade 31GR

    WeCare Carb Reduced High Protein Reep Choc... | 31GR

    Voorraad: > 50
    1,69
    25% korting
    1,27
  • DieetPro Shake - Kokos 500GR

    DieetPro Shake - Kokos | 500GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • Powerbar Protein Soft Layer Vanilla Toffee 40GR

    Powerbar Protein Soft Layer Vanilla Toffee | 40GR

    Voorraad: 6
    2,09
    10% korting
    1,88
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Mattisson HealthStyle Vegan Absolute Erwten Proteïne Poeder Vanille 350GR

    Mattisson HealthStyle Vegan Absolute Erwten Proteïne Poed... | 350GR

    (2)
    Voorraad: 27
    12,95
  • Modifast Protein Shape Milkshake Vanille 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Milkshake Vanille | 540GR

    Voorraad: 41
    27,35
    20% korting
    21,88
  • Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witte Chocolade 186GR

    Modifast Protein Shape Snackreep Pure & Witt... | 186GR

    Voorraad: 41
    7,19
    18% korting
    5,89
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Cocoa & Coconut Protein Reep 40GR

    MaxSport Cocoa & Coconut Protein Reep | 40GR

    Voorraad: 25
    1,59
  • Powerbar Protein Soft Layer White Choc Strawberry 40GR

    Powerbar Protein Soft Layer White Choc Straw... | 40GR

    Voorraad: 34
    2,09
    10% korting
    1,88
  • DieetPro Shake - Banaan Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Banaan Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • DieetPro Shake - Aardbei Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Aardbei Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • DieetPro Shake - Chocolade Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Chocolade Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Chocoladestukjes 200GR

    Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Cho... | 200GR

    Voorraad: 31
    7,19
    18% korting
    5,89
  • DieetPro Shake - Vanille Met Stevia 400GR

    DieetPro Shake - Vanille Met Stevia | 400GR

    Voorraad: > 50
    30,75
    35% korting
    19,94
  • Modifast Protein Shape Reep Chocolate 162GR

    Modifast Protein Shape Reep Chocolate | 162GR

    Voorraad: 32
    9,29
    14% korting
    7,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Vanilla & Almond Protein Reep 40GR

    MaxSport Vanilla & Almond Protein Reep | 40GR

    Voorraad: 1
    1,59
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Banaan & Choco Protein Reep 50GR

    MaxSport Banaan & Choco Protein Reep | 50GR

    Voorraad: > 50
    1,95
  • Weight Care Afslankreep Framboos Amandel 116GR

    Weight Care Afslankreep Framboos Amandel | 116GR

    Voorraad: > 50
    3,29
  • Modifast Protein Shape Pudding Vanille 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Pudding Vanille | 540GR

    Voorraad: > 50
    27,35
    20% korting
    21,88
  • Modifast Protein Shape Reep Pistache 162GR

    Modifast Protein Shape Reep Pistache | 162GR

    Voorraad: > 50
    9,29
    14% korting
    7,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Black Bean Spaghetti 200GR

    MaxSport Black Bean Spaghetti | 200GR

    Voorraad: 20
    4,19
  • Modifast Protein Shape Milkshake Aardbei 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Milkshake Aardbei | 540GR

    Voorraad: 19
    27,35
    20% korting
    21,88
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Adzuki Bean Spaghetti 200GR

    MaxSport Adzuki Bean Spaghetti | 200GR

    Voorraad: 31
    4,19
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Chocolate Protein Reep 60GR

    MaxSport Chocolate Protein Reep | 60GR

    Voorraad: 37
    1,95
  • Modifast Protein Shape Milkshake Chocolade 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Milkshake Chocolade | 540GR

    Voorraad: 23
    27,35
    22% korting
    21,45
  • Vitakruid Sport Vegan Protein Vanille Poeder 921GR
    Gratis verzending

    Vitakruid Sport Vegan Protein Vanille Poeder | 921GR

    Voorraad: 27
    39,90
    10% korting
    35,91
  • Modifast Protein Shape Snackreep Caramel 162GR

    Modifast Protein Shape Snackreep Caramel | 162GR

    Voorraad: 43
    9,29
    14% korting
    7,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Puur Rineke Pompoempit Proteïne 400GR

    Puur Rineke Pompoempit Proteïne | 400GR

    Voorraad: 12
    14,95
    15% korting
    12,71
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Choco & Nuts Protein Reep 60GR

    MaxSport Choco & Nuts Protein Reep | 60GR

    Voorraad: 15
    1,95
  • Isostar High Protein 25 Hazelnoot 3ST

    Isostar High Protein 25 Hazelnoot | 3ST

    Voorraad: 23
    5,35
  • Modifast Intensive Weight Loss Pudding Hazelnut & Yogurt 416GR

    Modifast Intensive Weight Loss Pudding Hazel... | 416GR

    Voorraad: 35
    22,99
    17% korting
    18,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Grand Caramel Protein Reep 60GR

    MaxSport Grand Caramel Protein Reep | 60GR

    Voorraad: 35
    1,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Vanilla Protein Reep 60GR

    MaxSport Vanilla Protein Reep | 60GR

    Voorraad: 31
    1,95
  • Modifast Protein Shape Reep Kokos 162GR

    Modifast Protein Shape Reep Kokos | 162GR

    Voorraad: 29
    9,29
    14% korting
    7,99
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Mattisson HealthStyle Keto Proteine Shake 350GR

    Mattisson HealthStyle Keto Proteine Shake | 350GR

    (1)
    Voorraad: 13
    18,95
  • Its Amazing Lupine Proteïne Poeder 350GR

    Its Amazing Lupine Proteïne Poeder | 350GR

    Voorraad: 12
    9,99
  • Oskri Protein Bar Almond 65GR

    Oskri Protein Bar Almond | 65GR

    Voorraad: > 50
    1,59
  • Modifast Protein Shape Milkshake Cappuccino 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Milkshake Cappuccino | 540GR

    Voorraad: > 50
    27,35
    20% korting
    21,88
  • Mattisson HealthStyle Zeewier Eiwit SuperShake 500GR
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Zeewier Eiwit SuperShake | 500GR

    Voorraad: 32
    25,66
  • Modifast Protein Shape Pudding Chocolade 540GR
    Gratis verzending

    Modifast Protein Shape Pudding Chocolade | 540GR

    Voorraad: 31
    27,35
    22% korting
    21,45
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Strawberry Protein Reep 60GR

    MaxSport Strawberry Protein Reep | 60GR

    Voorraad: 44
    1,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Quinoa Fettuccine 200GR

    MaxSport Quinoa Fettuccine | 200GR

    Voorraad: 22
    4,19
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    MaxSport Green Soybean Fettuccine 200GR

    MaxSport Green Soybean Fettuccine | 200GR

    Voorraad: 18
    4,19
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Purasana Protein Mix Hemp Sunflower Peas Pumpkin Cacao 400GR

    Purasana Protein Mix Hemp Sunflower Peas Pum... | 400GR

    Voorraad: 20
    23,20
    15% korting
    19,72

Wat zijn eiwitten?

Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd. Ze worden door het menselijk lichaam gebruikt als voedingsstof en bouwstof. Eiwitten uit uw voeding worden in het lichaam verteerd en afgebroken tot aminozuren. Deze dienen vervolgens weer als bouwstenen voor nieuwe eiwitten in het lichaam. Eiwitten spelen een rol bij de opbouw en het behoud van gezonde spieren. 

Hoeveel gram eiwit per dag?

Volwassenen hebben iedere dag gemiddeld zo’n 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Weegt u bijvoorbeeld 70 kilo, dan hebt u dus ongeveer 56 gram eiwit per dag nodig. Sommige mensen hebben iets meer eiwitten nodig, zoals vegetariërs, veganisten, kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.

Welke voeding is eiwitrijk?

In onze voeding zitten dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in vlees, vis, zuivelproducten en eieren. Plantaardige eiwitten zitten in brood, graanproducten, noten en peulvruchten. 

Waarom een eiwitdieet?

Naast eiwitten gebruiken we ook koolhydraten en vetten als voedingsstof. Eiwitten leveren energie (calorieën) aan het lichaam. Een voedingspatroon met in verhouding veel eiwitten (een eiwitdieet) kan helpen om een gezond gewicht te krijgen en te behouden. Eiwitrijke voeding geeft een vol gevoel en draagt bij aan het behoud van spierweefsel.

Wat is een eiwitdieet precies?

Het algemene principe van een eiwitdieet is dat u meer eiwitten inneemt dan koolhydraten en vetten. Door eiwitrijke producten te eten, kunt u gewicht verliezen en op gewicht blijven. Veel eiwitdiëten gaan ervan uit dat meer dan een kwart van de calorieën uit eiwitten komt. Eiwitten verzadigen meer dan koolhydraten en vetten. U heeft dan dus minder een hongergevoel, waardoor het dieet beter vol te houden is. 

Nog een voordeel van een eiwitdieet is dat u (vrijwel) geen spierweefsel verliest. Als u afvalt, verliest u namelijk vet- en spiermassa. Bij een eiwitdieet blijft relatief meer spierweefsel behouden. Spierweefsel verbruikt meer energie dan vetweefsel, wat gunstig is voor het afvalproces. 

Een voorbeeld van een eiwitdieet is het Dr. Frank-dieet. Hierbij eet u eiwitrijke producten met weinig calorieën. U eet vooral zuivelproducten, vlees en vis. Verder bevatten de menu’s weinig koolhydraten. Het is dus ook een koolhydraatarm dieet.

Voor wie is een eiwitdieet geschikt?

Een eiwitdieet is geschikt voor mensen die willen afvallen of een gezond gewicht willen behouden. Als u een eiwitdieet wilt volgen, dan is het handig om te weten wat u mag eten en om voorbeeldmenu’s te krijgen. U kunt hiervoor een diëtist inschakelen. 

Let op:

Als u een verminderde nierfunctie of nierschade heeft, dan kunt u het beste met uw arts overleggen voordat u aan een eiwitdieet begint. Te veel eiwitten kunnen dan namelijk voor klachten zorgen.

Eiwitrijke producten

Wilt u graag een eiwitdieet volgen? Bij DeOnlineDrogist.nl vindt u allerlei eiwitrijke producten in de webshop. Zo zijn er eiwitrijke koekjes, eiwitrepen, eiwitrijke chocolade, maaltijden, pudding en shakes. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van eiwitrijke producten.

  • Modifast Protein Shape Biscuits Granen & Chocoladestukjes eiwitrepen: dit is een verantwoord, eiwitrijk tussendoortje, De eiwitten in deze biscuits zorgen ervoor dat het hongergevoel wegblijft en dat uw spieren intact blijven. Bovendien bevat het slechts 55 calorieën per koekje. De koekjes zijn per 4 stuks verpakt, handig om mee te nemen.
  • Barebells Proteïne Reep Salty Peanut: dit tussendoortje bevat een heerlijke combinatie van zoete chocolade en zoute pinda's. De reep bevat 20 gram eiwitten, bevat weinig koolhydraten en bevat minder dan 2 gram suiker. Door het hoge eiwitgehalte past deze reep uitstekend bij een koolhydraatarm dieet of na het sporten. 
  • Kineslim Chocolademousse: de ideale maaltijdbasis voor iedereen die een eiwitrijk dieet wil volgen. Vul een shaker of kom met 110 tot 130 ml koud water en voeg er de inhoud van 1 zakje aan toe. Meng het goed tot een homogeen mengsel. Plaats het vervolgens 15 minuten in de diepvriezer.
  • DieetPro Shake – Cappuccino: met deze effectieve shake verbrandt u vet, zonder hierbij het spierweefsel aan te tasten. In vergelijking met de andere maaltijdshakes zijn, is dit product uniek omdat het nagenoeg geen koolhydraten, vetten en suikers bevat en zelfs volledig vrij is van aspartaam. Los de inhoud van een afgestreken maatschep (22 gram) op in 200 tot 300 ml water, magere melk of in magere yoghurt. Neem twee shakes per dag (bijvoorbeeld 1 's morgens en 1 aan het begin van de middag).

Waar kan ik eiwitrijke producten kopen?

Eiwitrijke producten voor een eiwitdieet online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten eiwitrijke producten?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment eiwitrijke voeding met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer eiwitrijke producten in de aanbieding zijn.