DeOnlineDrogist.nl
Bestel nu
€ 0,00
0
shopping awards persoonlijke verzorging 2023

Goede nachtrust

Waarom is goede nachtrust belangrijk en wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust? Welke supplementen kunt u gebruiken voor een goede nachtrust? Lees hier alles over een goede nachtrust (onder producten). Lees meer
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Globules 20GR

    Bach Bloesems No.39 Nacht Mix Globules | 20GR

    Voorraad: 21
    19,95
  • Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD 30ML
    Gratis verzending

    Neo Cure Somnidiol Liposomale CBD | 30ML

    Voorraad: 7
    30,80
    12% korting
    26,99
  • Artelle Slaap Rust Stress Capsules 30CP

    Artelle Slaap Rust Stress Capsules | 30CP

    Voorraad: 10
    9,20
    15% korting
    7,82
  • Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur 30ML

    Bonusan Passiflora Incarnata Tinctuur | 30ML

    Voorraad: 47
    12,99
    12,21
  • Bional Nachtrust Slaapfase 1 Druppels 30ML

    Bional Nachtrust Slaapfase 1 Druppels | 30ML

    (1)
    Voorraad: > 50
    15,49
    50% korting
    7,74
  • Golden Naturals Nachtrust Formule Capsules 60VCP

    Golden Naturals Nachtrust Formule Capsules | 60VCP

    Voorraad: > 50
    20,95
    25% korting
    15,71
  • Mogelijk geleverd
    in andere kleur

    Hair Mode Slaapmasker 1ST

    Hair Mode Slaapmasker | 1ST

    Voorraad: 36
    2,95
  • Trenker Mentalis Sleep Tabletten 30TB
    Gratis verzending

    Trenker Mentalis Sleep Tabletten | 30TB

    Voorraad: 42
    22,95
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies 60ST

    Arkopharma Arkorelax Slaap Gummies | 60ST

    Voorraad: 29
    19,95
  • Bonusan Slaap & Ontspanning Bundel - 2 Stuks
    Gratis verzending

    Bonusan Slaap & Ontspanning Bundel - | 2 Stuks

    Voorraad: > 50
    48,98
    10% korting
    44,08
  • Ortis Sleep & Go Nachtrust Snelle Werking Tabletten 30TB

    Ortis Sleep & Go Nachtrust Snelle Werking... | 30TB

    Voorraad: 14
    13,99
  • Mattisson HealthStyle Valeriaan Relax Complex 60CP

    Mattisson HealthStyle Valeriaan Relax Complex | 60CP

    (2)
    Voorraad: 9
    16,95
  • Arkopharma Arkorelax Slaap Flash Spray 20ML

    Arkopharma Arkorelax Slaap Flash Spray | 20ML

    Voorraad: 46
    14,95
  • Hemplife CBD + Melatonine Nacht Gummies 60ST
    Gratis verzending

    Hemplife CBD + Melatonine Nacht Gummies | 60ST

    Voorraad: 6
    29,95
  • Valdispert Dag & Nacht Tabletten 60TB

    Valdispert Dag & Nacht Tabletten | 60TB

    (1)
    Voorraad: > 50
    17,99
  • Bonusan Valeriana Complex Tinctuur 30ML

    Bonusan Valeriana Complex Tinctuur | 30ML

    (2)
    Voorraad: 39
    12,99
    12,21
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Salus Valeriaansap 200ML

    Salus Valeriaansap | 200ML

    Voorraad: > 50
    11,62
    15% korting
    9,88
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Valdispert Natural Sleep Kids Gummies 30ST

    Valdispert Natural Sleep Kids Gummies | 30ST

    Voorraad: > 50
    12,99
  • Hemplife CBD Nacht Druppels 20ML
    Gratis verzending

    Hemplife CBD Nacht Druppels | 20ML

    Voorraad: 13
    24,95
  • Nutrisan Meladormil Druppels 50ML
    Gratis verzending

    Nutrisan Meladormil Druppels | 50ML

    Voorraad: 7
    25,95
  • Plantina Essentials Better Sleep Capsules 90CP
    Gratis verzending

    Plantina Essentials Better Sleep Capsules | 90CP

    Voorraad: 2
    38,35
  • Oana Nachtpleisters 14ST
    Gratis verzending

    Oana Nachtpleisters | 14ST

    Voorraad: 36
    29,95
  • Zonnegoud Avena Sativa Simplex 50ML

    Zonnegoud Avena Sativa Simplex | 50ML

    Voorraad: 9
    11,91
    20% korting
    9,53
  • All Natural Melatonine 100 mcg Tabletten 500TB

    All Natural Melatonine 100 mcg Tabletten | 500TB

    Voorraad: 9
    9,95
    10% korting
    8,94
  • Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules 200CP
    Gratis verzending

    Nova Vitae Valeriaan & Hop Capsules | 200CP

    Voorraad: 13
    23,99
    16% korting
    20,15
  • Nutramedix Babuna Sleep 30ML

    Nutramedix Babuna Sleep | 30ML

    Voorraad: 13
    19,49
    16% korting
    16,44
  • All Natural Slaapmutsje Formule Tabletten 90TB

    All Natural Slaapmutsje Formule Tabletten | 90TB

    Voorraad: 16
    12,95
    11% korting
    11,54
  • Fytostar SleepFit 3in1 Slaapformule Capsules 20CP

    Fytostar SleepFit 3in1 Slaapformule Capsules | 20CP

    (2)
    Voorraad: 36
    13,95
    18% korting
    11,47
  • Arkopharma Arko Melatonine Tabletten 120TB

    Arkopharma Arko Melatonine Tabletten | 120TB

    Voorraad: 7
    14,95
  • Mattisson HealthStyle Vegan Liposomaal CBD & Melatonine 30ML
    Gratis verzending

    Mattisson HealthStyle Vegan Liposomaal CBD & Melatonine | 30ML

    Voorraad: 3
    29,95
    20% korting
    23,95
  • Zonnegoud Passiflora Complex Tabletten 120TB

    Zonnegoud Passiflora Complex Tabletten | 120TB

    Voorraad: 6
    10,38
  • Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps 60VCP
    Gratis verzending

    Royal Green Whole Food Sleep Vegicaps | 60VCP

    Voorraad: 18
    34,95
    15% korting
    29,71
  • MannaVital Saffraan Platinum 60VCP
    Gratis verzending

    MannaVital Saffraan Platinum | 60VCP

    Voorraad: 14
    22,75
  • Zonnegoud Melissa Simplex 50ML

    Zonnegoud Melissa Simplex | 50ML

    Voorraad: 6
    11,92
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Biover Passiflora Incarnata Tinctuur 50ML

    Biover Passiflora Incarnata Tinctuur | 50ML

    (2)
    Voorraad: 6
    8,69
    15% korting
    7,39
  • Elvitum Griffonia Simplicifolia 5-HTP Capsules 60VCP

    Elvitum Griffonia Simplicifolia 5-HTP Capsules | 60VCP

    Voorraad: 24
    19,95
  • rest en relax Lekker Slapen Balsem 15ML

    rest en relax Lekker Slapen Balsem | 15ML

    Voorraad: 7
    9,99
  • Orthonat Relaxmax Tryptophane Capsules 60CP

    Orthonat Relaxmax Tryptophane Capsules | 60CP

    Voorraad: 13
    27,18
    30% korting
    19,03
  • Soria Natural Sedaner XXI 29-C Capsules 30CP
    Gratis verzending

    Soria Natural Sedaner XXI 29-C Capsules | 30CP

    Voorraad: 8
    20,31
  • Sanopharm Night Support Poeder 80GR
    Gratis verzending

    Sanopharm Night Support Poeder | 80GR

    Voorraad: 11
    21,44
  • Wapiti Nachtrust Dragees 10ST

    Wapiti Nachtrust Dragees | 10ST

    (3)
    Voorraad: > 50
    2,95
    20% korting
    2,36
  • Trenker Mentalis Sleep Tabletten 90TB
    Gratis verzending

    Trenker Mentalis Sleep Tabletten | 90TB

    Voorraad: 14
    53,45
  • Zonnegoud Valeriana Simplex 50ML

    Zonnegoud Valeriana Simplex | 50ML

    Voorraad: 4
    11,92
  • Zonnegoud Passiflora Simplex 50ML

    Zonnegoud Passiflora Simplex | 50ML

    Voorraad: 5
    11,92
  • Nutrisan Meladormil Druppels 30ML
    Gratis verzending

    Nutrisan Meladormil Druppels | 30ML

    Voorraad: 21
    20,69
  • Fytostar SleepFit Instant Tinctuur 30ML

    Fytostar SleepFit Instant Tinctuur | 30ML

    Voorraad: 8
    20,49
    15% korting
    17,42
  • Product is onderdeel van ons groene assortiment.
    Arkopharma ARKORELAX SLAAP JR Bio Siroop 100ML

    Arkopharma ARKORELAX SLAAP JR Bio Siroop | 100ML

    Voorraad: 14
    12,84
  • Orthonat RelaxMax Capsules 60CP

    Orthonat RelaxMax Capsules | 60CP

    Voorraad: 9
    28,39
    30% korting
    19,88
  • Arkopharma Klaproos Gummies 60ST

    Arkopharma Klaproos Gummies | 60ST

    Voorraad: 18
    19,95
  • Elvitum Valeriaan Complex Vegicaps 90CP
    Gratis verzending

    Elvitum Valeriaan Complex Vegicaps | 90CP

    Voorraad: 4
    29,95
    25% korting
    22,42

Waarom is goede nachtrust belangrijk?

Een goede nachtrust is belangrijk voor een goede gezondheid. Uw lichaam en geest hebben een goede nachtrust nodig om te herstellen en te ontspannen. Tijdens het slapen verwerken de hersenen wat er overdag gebeurd is, en krijgt het lichaam de kans om te herstellen. 

Door een goede nachtrust kunt u overdag goed functioneren: u kunt zich beter concentreren en u hebt voldoende energie. Ook hebben nachtrust en stemming met elkaar te maken. Als u niet voldoende slaapt, dan bent u sneller chagrijnig, prikkelbaar en ongeduldig. Dit zorgt weer voor minder energie. 

Hoeveel uur slaap voor goede nachtrust?

Gemiddeld slapen mensen 8 uur per nacht, maar niet iedereen heeft evenveel slaap nodig. Sommige mensen slapen 6 uur per nacht, andere 10 uur. Jongeren slapen gemiddeld 9 uur. Oudere mensen slapen meestal korter en minder diep. U kunt het beste zelf bepalen hoeveel slaap u nodig heeft. Als u zich overdag fit en energiek voelt, dan heeft u waarschijnlijk voldoende geslapen.

Wat kunt u zelf doen voor een goede nachtrust?

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen voor een goede nachtrust. 

  • Ten eerste is het belangrijk dat u een regelmatig ritme hebt: ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op. 
  • Ook is het verstandig om niet vlak voor bedtijd te eten en op een (telefoon)scherm te kijken. 
  • Zorg voor een koele, goed geluchte en donkere kamer en een goed bed. 
  • Als u last heeft van omgevingsgeluid, dan kunt u proberen met oordopjes in te slapen.
  • Beweeg voldoende: iedere dag minst een half uur. Overdag sporten zorgt ervoor dat u ’s nachts dieper slaapt. ’s Avonds intensief sporten zorgt er daarentegen voor dat u actiever blijft waardoor u moeilijker slaapt;
  • Vermijd dranken met cafeïne zoals koffie, cola, energydrank en ice-tea;
  • Rook niet: nicotine is een opwekkende stof;
  • Beperk het gebruik van alcohol: hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep en wordt u vaker wakker;
  • Doe overdag geen dutjes, hierdoor slaapt u ’s nachts minder diep;
  • Neem ongeveer 2 uur voordat u gaat slapen een warm bad. Hierdoor gaat uw lichaamstemperatuur omhoog. Dit zorgt ervoor dat uw lichaam sneller afkoelt als u gaat slapen, waardoor u makkelijker inslaapt en beter doorslaapt.

U kunt ook supplementen ter ondersteuning van een goede nachtrust gebruiken. Deze supplementen bevatten meestal valeriaancitroenmelisse of passiebloem. Dit zijn rustgevende kruiden die een goede nachtrust bevorderen*. Deze natuurlijke kruiden geven geen gewenning. Hierdoor wordt u niet afhankelijk van de producten en kunt u er op ieder moment weer mee stoppen, wanneer u dat wilt.

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welk supplement voor goede nachtrust?

Bij DeOnlineDrogist.nl zijn onder andere volgende producten voor een goede nachtrust te bestellen: 

  • A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk: dit is een kruidenpreparaat op basis van passiebloem, citroenmelisse, haver, valeriaan en hop. Neem een half uur voor het slapengaan 1 tablet in met wat water. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met A.Vogel Dormeasan Citroenmelisse sterk. 
  • Valdispert Natural Healthy Sleep Gummies: dit zijn zachte, kauwbare gummies met natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen bij een goede nachtrust zodat u opgeladen en uitgerust ontwaakt*. Deze gummies bevatten passiebloem, echinacea en vitamine C. Daarnaast is er ook griffonia-extract en vlierbloesemextract aan toegevoegd. De gummies smaken naar zwarte bessen en kruiden. Neem 1 gummie voordat u gaat slapen.
  • Sambrosa Slaapdrank Naturel: dit is een 100% natuurlijke slaapdrank met 7 rustgevende kruiden met vitamines. Neem 2 tot 4 uur voor het slapengaan 5 ml slaapdrank in, tot maximaal 10 ml per nacht. Deze drank mag ook voor kinderen worden gebruikt, in een aangepaste dosering. Lees de doseringen op de verpakking voor gebruik.
  • Nutramedix RelaxMedix: dit is een 100% natuurlijk middel voor ontspanning- en slaapondersteuning. Het bevat een combinatie van Samento en Amantilla (Valeriaan wortelextract en Cat's Claw bastextract). Alleen geschikt voor 18 jaar en ouder. Neem voor incidentele ondersteuning 2-4x per dag 10-15 druppels, of voor incidentele slaapondersteuning 20-30 druppels voor het slapen. Doe de druppels in 120 ml water en wacht een minuut voordat u het opdrinkt. Dit product moet u goed schudden voor gebruik.

Let op:

  • Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
  • Supplementen kunnen een aanvulling vormen op de gezonde voeding. Ze zijn geen vervanging van gezond en gevarieerd eten en een gezonde levensstijl;
  • Bewaar supplementen bij kamertemperatuur en in het donker;
  • Houd supplementen buiten bereik van kinderen.

Waar kan ik goede nachtrust producten kopen?

Supplementen ter ondersteuning van de nachtrust online bestellen? Dat doet u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Wilt u liever eerst iets meer weten over de producten, of heeft u vragen over onze werkwijze? Neem dan contact op met de klantenservice. We beantwoorden uw vragen en voorzien u graag van deskundig advies.

Bestelt u voor 21.30 uur? Dan heeft u uw bestelling de volgende dag in huis. Bestellingen boven de 20 euro worden bovendien gratis aan huis geleverd.

Wat kosten supplementen voor de goede nachtrust?

Bovenaan deze pagina ziet u ons uitgebreide assortiment nachtrust producten, met de huidige prijs. Ook ziet u hier wanneer er producten in de aanbieding zijn.